Gyakorlatok a test problémás területeinek modellezéséhez - AboutSpa
Amikor először járok az edzőterembe, a legtöbbünket a test egy bizonyos része foglalkoztat, amely fejfájást és elégedetlenséget okoz nekünk. Általában az ilyen területek közé tartozik a has, a karok, a combok és a fenék. Szerencsére a hivatásos edzők kiterjedt, célzott programokat fejlesztettek ki, amelyek segítenek megszabadulni az ilyen apró kellemetlenségektől. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy ha fogyni vagy testet akar formálni, akkor a testeknek egy vagy több területére összpontosító foglalkozásokat minden izomcsoportot megmozgató edzéseknek, valamint kiegyensúlyozott és egészséges étrend. Ha az izmokat teljes egészében edzik, az anyagcsere jelentősen felgyorsul, és a fogyás természetes következményként jelentkezik.
Core - a program, amely láthatóan elvékonyítja a derekad
A nőknél gyakran tapasztalt egyik problémás terület a derék. Néha, még az optimális súly esetén sem mindig pontosan meghatározható. Emiatt néhány nő drága vagy fájdalmas sebészeti beavatkozásokhoz, kényelmetlen övekhez vagy fűzőkhöz folyamodik, amelyek megnehezítik a légzést. A legegészségesebb és legélvezetesebb alternatíva mindehhez Mag. Ez egy program, amelyet az Aviation Wellness Center szakemberei fejlesztettek ki a derék modellezésére és kiemelésére. A Core egy szigorú edzés, amely tonizálja a területet, erősíti azt és meghatározza a hasi izmokat. A gyakorlatokat úgy alakítottuk ki, hogy az izomtónus növekedjen, a derék vékonyabb legyen, a has pedig lapos és egyértelműen kontúros legyen.
Abs edzés
Ez egy 30 perces program, amelynek során a hasizmok erősen megterhelődnek, de biztonságos környezetben, az edző szoros felügyelete mellett. A gyors egymásutánban zajló gyakorlatokat mind a saját testének súlyával, mind pedig olyan speciális eszközök segítségével végzik, mint a korongok, a súlyzók, a matracok és a súlyzók. A program célja a has maximális hatékonysága, de az anyagcsere felgyorsítása és a kalóriák elégetése is.
BCAF - Karok, combok, has, fenék
Az ilyen edzés a súlycsökkenésre összpontosító gyakorlatok összetett rendszeréből készül. A kar, a comb, a fenék és a has izmainak megerősítésére is összpontosít. Ebben a talajgyakorlatok váltakoznak az aerob gyakorlatokkal. Ezeknek a gyakorlatoknak célja az állóképesség növelése, a szív- és érrendszeri kapacitás növelése, és ezzel egyidejűleg az izmok tonizálása ezeken a problémás területeken. Váltásuk azt jelenti, hogy az egész test teljes kapacitással fog működni. Így a képzés során a résztvevők egészségének és kényelmének veszélyeztetése nélkül.
Abs & Butt - edzés a hasi és a fenékizmok számára
Ezen edzés során a hangsúly a hasizmok és a lábak erősítésére irányul, főleg a combokban és a fenékben. Mivel szakember felügyelete mellett zajlik, az edzés intenzitásának szintje az egyes résztvevők fizikai állapotához igazítható, optimális eredménnyel és kényelmetlenség nélkül. A gyakorlatokat mind a saját testének súlyával, mind pedig speciális eszközök segítségével hajtják végre: lépcső, matrac, súlyzók, rúd, korongok, púp.
Az Aviation Wellness Center testreszabott csomagokat kínál testfelújító kezelésekhez rádiófrekvencián keresztül. Ha további részletekre van szüksége, forduljon hozzánk bizalommal.
Ha naprakész szeretne lenni ajánlatainkkal és szolgáltatásainkkal, kövessen minket az Aviation Wellness Center Facebook oldalán