Gyakorlatok, amelyek "kézművesné" tesznek az ágyban Libertatea
Írta: Corina Rob, 2009. február 7., szombat, 22:16
Az intim torna segít abban, hogy partnerednek gyanútlan örömöket nyújtson.
Bármely nő hihetetlen szenzációkat érhet el és kínálhat fel a szerelmi bulik során, a Kriston-módszer segítségével. De legalább tíz hét perineális torna gyakorlatokra van szükség, amelyek edzik az izmokat a nemi szervek területén. Magdás Emese Hajnalka, az ilyen tanfolyamokat szervező edző az Unica magazinnak adott februári lapinterjúban elmondta, megéri a fáradságot, mert a gyakorlatok rengeteg egészségügyi problémát is javíthatnak.
A gyakorlatok nagyon összetettek és nehezen magyarázhatók, különösen azért, mert olyan izomcsoportokkal dolgoznak, amelyeket sok nő még mindig tabutémának tekint. Koncentrációra van szükség, mert a gyakorlatok egyes belső izmok összehúzódásaiból állnak, amelyekkel nincs szemkontaktusunk.
"A módszer ötlete az, hogy megvédje magát belülről, de ha az edzés 8-10 percében nem megfelelően és az Ön számára megfelelő helyzetben végzi a gyakorlatokat, akkor az intim területen aranyér és visszérgyulladás léphet fel. Ezért kell egy edző magyarázata. Miután megtanulta, elég naponta otthon ismételni, felkészíteni az izmait a születésre, megszabadulni a menstruációs problémáktól, emésztési problémáktól, akaratlan vizeletvesztéstől és a nemi életének javításától "- mondta nekünk. magyarázta Magdás.
A dolgozni kívánt izmok megkönnyítése érdekében próbálja meg tartani a székletet, megszakítani a vizeletáramlást, vagy képzelje el, hogy labdát szorít a hüvelyébe. De minden egyes összehúzódásra oda kell figyelni, hogy meg lehessen különböztetni az izomcsoportokat, és csak utána lehet gyakorolni. A szexuális izmok erősítése megtanít érezni és nagyobb örömet szerezni. feladatokţnöveli a nő orgazmusra való alkalmasságát, és ha a közösülés során végeznek, gyanútlan örömöket kínálnak a partner számára.
1. A tényleges gyakorlatok előtt tanácsos elvégezni a láb és a hasizmok bemelegítő mozgását.
2. A misszionárius fekvése - háton fekve és térd nélkül - nagyon hatékony és kényelmes, mert jobb irányítást tesz lehetővé a nemi izmok felett.
3. Ez a helyzet segíti mind a hüvelyi és belső combizmok, mind a pubococcygealis izmok (amelyek a végbélnyílás és a nemek közötti területen találhatók) munkáját. Ügyeljen azonban arra, hogy a medence háta mindig egyenes legyen.
5. Ez a helyzet, akárcsak a misszionáriusé, nagyon alkalmas az edzés során, mert nagyon jó irányítást tesz lehetővé a nemi izmok felett. A gyakorlatok során a hátnak és a karoknak egyenesnek kell lenniük.
A tanfolyamok 200 lejbe kerülnek
Magdás Kriston órákat szervez a bukaresti, kolozsvári és nagyváradi termekben. Két vagy három napig tart (minden nap öt, illetve három óra), és 200 lejbe kerül. További részletek a www.gimnasticaintimă.ro weboldalon találhatók.
Névjegykártya
Magdás Emese Hajnalka 2000 óta Romániában letelepedett magyar nő. Még középiskolás korában egy könyvben fedezte fel a Kriston-módszert, majd magától Kriston Andreától tanulta meg. Annyira megtetszett neki, hogy 2007-ben edző lett.
fotók: Ciprian Strugariu/Unica; smink: Marina Chiorean