Gyakorlatok és edzések TAE BO - FUCSIA Magazine
Ma a közismertekről beszélünk Tae Bo fitneszprogram - egy teljes testedzés, amely ötvözi az aerobikot a házas művészet és az ökölvívás mozdulataival, hatékony és vonzó, a test radikális átalakítására szolgál.
Tanulja meg az edzés alapjait, majd emelje a következő szintre a három haladó program segítségével: Boot Camp, Celebrity Fit és Ultimate Tae Bo. Online módon érhetők el, teljesen ingyenesen.
Történelem TAE BO
A Tae Bo az 1990-es években vált hozzáférhetővé a nagyközönség számára, és 2000-re több mint 1,5 millió DVD-lemezt adtak el. Az eladott példányok száma jól jelezhette volna az ezt követő sikert.
Tae Bo mélyen gyökerező kultúrává válik a fitneszrajongók körében. Bejegyzett védjegy válik, és mindazoknak, akik tae bo tanfolyamokat kínálnak, licencet kell fizetniük.
Egyre több Tae Bo órát tartanak intenzíven képzett edzők, hogy tanítsák ezeket a tanfolyamokat, és az eredmények követők millióiért szólnak, akik ezt a világ minden táján elfogadták.
Csaknem 30 évvel az indítása után a Tae Bo még mindig a leggyakoroltabb edzés élén áll.
A Tae Bo képzés előnyei
Tae Bo a testet, az elmét és a lelket egyaránt megszólítja.
A Tae Bo egy teljes kardiovaszkuláris edzés, száműzi az egyhangúságot és energiával tölt fel. Igen, és kalóriát fog égetni! A Tae Bo egy órája 500-800 kalóriát éget el, szemben az aerobik egy órájában elfogyasztott 300-400 kalóriával.
A Tae Bo-val izzadsz, a Tae Bo-val fogysz, amíg folyamatosan teljesíted és a megfelelő ételválasztást választod.
A nagy intenzitású testmozgástól eltérően a Tae Bo-t szinte minden egészséges ember mérsékelt motivációval gyakorolhatja.
Nem is kell további felszerelés. A legtöbb esetben a saját testsúlyával dolgozik.
TAE BO kezdőknek és haladóknak, ingyenes DVD-k, kizárólag online
Bár az ország nagyvárosainak szinte bármelyik fitneszközpontjában gyakorolhatja, semmi sem hasonlítható Billy Blanks nézésének egyedülálló élményéhez DVD. Ma felajánljuk neked ezt az élményt, szakíts meg néhány tíz percet és próbáld ki a Tae Bo-t.
Tae Bo® Alapítvány és Energia
Kezdje azzal, hogy megérti a Tae Bo képzés alapját. Az alábbi oktatóanyagban megtanulhatja a képzés alapjait, és megtanulhatja a helyes formát közvetlenül Billy Blanks-től.
Billy Blanks Bootcamp Elite küldetés
Itt az ideje, hogy a TAE BO képzést egy másik szintre emelje, ezzel a kizárólag online elérhető, teljesen ingyenes képzéssel.
Legyőzze saját akadályait egy olyan programmal, amely egyszerre kiabál a fájdalomban és az örömben. Billy Blanks, a TAE BO alapítójának gondos irányítása alatt, gyors ütemben kardiózást fog végezni saját otthonában.
A TAE BO Bootcamp Elite Mission egy edzőknek szóló fitneszprogram, kizárólag online ingyenes DVD, teljes edzésprogramot tartalmaz bemelegítéssel és pihenéssel.
Nincs szüksége semmilyen kiegészítő felszerelésre, bár a tornaterem matracja meghaladja a jelzett értéket.
Sőt, győződjön meg arról, hogy jól megfogta-e a haját, és hogy a lehető legkényelmesebbebben öltözött-e. Mivel sok mozgást és sok ütést igényel, speciális melltartóra lesz szükség a mellkas támogatásához.
Billy Blanks Celebrity Fit Sculpt
Csillagtestet szeretnél? Megkapod Billy Blanksszel.
Egy edző, aki tartósan motivál, egy olyan légkör, amely ragaszkodik hozzá, egy aktív, de szórakoztató foglalkozás, amelyben több mint 500 kalóriát veszít.
Koncentráljon Billy Blanks egyértelmű utasításaira, és adjon meg mindent. Kövesse a tükörben végzett mozdulatokat, és minden alkalommal korrigálja testtartását. Tanulja meg érezni testét és minden működő izmait, és szükség esetén szünetet tartson.
Bár jelezték, nem szükséges lépést tartani az edzővel. Ezt a TAE BO programot, mint bármely más, saját fizikai állapotához és képességeihez igazítja.
A Tae Bo egy igazán edző edzés. Pontosan azért, mert rövid időn belül eredményeket fog látni, a programban való részvétele fokozódik.
Gyakoroljon otthona kényelmében egy fitnesz edzést, amely idővel bebizonyította hatékonyságát, és ez lett az Egyesült Államok legtöbb gyakorlott sportja.
Több mint öt fejtől-farkáig edzésed van, amelyek megváltoztatják a tested. Ingyenesek, bármikor elérheti őket online, mobileszközön vagy okostévéken.
Próbálja: Kickboxing
A kick-box egy energikus kardió edzés, amely ötvözi az ökölvívást, a harcművészeteket és az aerobikot, és mindhárom területről kölcsönöznek sok mozgást, olyan változatosak, hogy nehéz unatkozni. Számítson ugrásokra, rúgásokra és ütésekre.
A kickboxban az a nagyszerű, hogy egész testét megterheli, és mindössze 30 perc alatt 275 és 450 kalória közötti veszteséget okoz.
A fitneszprogram megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni. Ha alkalmas intenzív fizikai aktivitásra, akkor a TAE BO ideális program az egész test tonizálására, de a fogyásra is.
Ha tetszett ajánlásaink, kérjük, használja a megosztás gombot a cikk továbbításához. Bízunk benned!