Röviden: a fogyáshoz inkább fél óra sport, mint egy óra

Futura a Relaxnews-szel

Publikálva 2013.09.26

Nincs túl nagy szükség. Gyakran mondják, hogy a fogyáshoz sportolni kell. De azzal, hogy meg akarja ölni magát az edzőteremben anélkül, hogy az órákat számolná, végül elhanyagolja az élet higiéniai szabályait. Jobb, ha fél óra erőfeszítés a vonal megtalálásához.

Egy dán tanulmány kimutatta, hogy a kissé túlsúlyos férfiak, akik napi 30 percet gyakorolnak több héten keresztül, többet fogynak, mint azok, akik egy teljes órát edzenek. A tudósok ezt a megdöbbentő eredményt azzal magyarázzák, hogy a rövidebb edzés lehetővé teszi az alanyok számára, hogy a nap hátralévő részében több energiát kapjanak a kiegyensúlyozottabb életvitelhez, míg azok, akik egy órát töltenek az edzőteremben.