Gyakorolja a Vagina With-t; Hüvelyi súlyemelés; az erős medencefenékig
Súlyemelés különbséggel: honnan származik és mit hoz a „hüvelyi súlyemelés”? Elmondjuk, hogyan hajlíthatja könnyedén izmait és edzheti a medencefenét.
Ez a fajta edzés határozottan nem tartozik az edzőterembe: A hüvelyi súlyemelés, vagyis a hüvely erősítő edzése még mindig sok emberhez kapcsolódik posztnatális gyakorlatokkal az új anyák számára. De több nő is gyakorolja a medencefenékét a jobb szex érdekében. Megtudtuk Önnek, hogyan működik ez, és hogy felhasználhatja-e a szexuális csúcspont jobb és gyorsabb elérésére.
A fenti videóban megtudhatja, hogyan lehet meghúzni a medencefenét!
Több öröm és egészségügyi előny
A hüvelyi súlyemelés rajongótábora folyamatosan növekszik - és ennek oka van: többszörös orgazmákat ígérnek a kétszámjegyű tartományban és órákig tartó szenvedélyes foglalkozásokat, ha az izmok megfelelő edzést kapnak. Erről az "healthline.com" online egészségügyi portál számol be. A partner számára is nyilvánvalóan rózsás az idő, amikor a hüvelyi izmok fokozott nyomása teljesen új szintre emeli a férfi orgazmust.
A nagyobb öröm mellett az egészségügyi előnyöket a hüvelyi edzésnek is tulajdonítják. Ide tartozik például a szülés utáni inkontinencia csökkenése, amelyet sok nő szenved. A medencefenék megerősítése megakadályozhatja a méh tolását is a szülőcsatornán.
A hüvelyi súlyemelés nagysága
Kim Anami szex- és párkapcsolati edzőként dolgozik, és a hüvelyi erősítő edzések igazi szakértőjévé nőtte ki magát. Arra akarja inspirálni a nőket szerte a világon, hogy acélozzák meg a medencefenéküket - és ő maga mutatja a legjobb példát. Instagram-profilján többször is bemutat olyan fotókat, amelyek állítólag megmutatják, hogy a sikeres hüvelyi edzés mit tehet: néha egy tök lóg a hüvelyén, aztán néhány papaya vagy akár egy tál nasi goreng.
De a tippek és az inspiráció nem minden: Kim Anami a magas árú szexuális játékok és kristályok mellett oktatási célokra úgynevezett jade tojásokat is értékesít a weboldalán. Az ilyen jade tojások, amelyeket néha yoni tojásoknak hívnak, körülbelül akkorák, mint a szokásos csirke tojások.
Az ovális kivágású kvarcköveket be kell helyezni a hüvelybe, és az izmok tartják. Idővel tárgyak - vagy, ahogy Kim Anami esetében egzotikus gyümölcsök is - rögzíthetők a jade tojáshoz, hogy növeljék a nehézségi szintet. A gyakorlat célja a medencefenék izmainak erősítése.
A nőgyógyászok azonban figyelmeztetnek ezekre a jade tojásokra: Mivel porózus anyagból készülnek, és nem könnyű megtisztítani, a baktériumok idővel felhalmozódhatnak és fertőzéseket okozhatnak. Alternatív megoldásként szilikon vagy műanyag bevonatú acél súlyok használatát javasolják a hüvelyi fitnesz program elindításához.
A feszültség és a pihenés váltakozása néhány másodpercig mindennapos gyakorlatként könnyen beilleszthető a mindennapi életbe. Előny: Nem lehet megmondani, hogy intenzív edzést végez, vagy csak a piros lámpánál áll. Semmi sem akadályozza a jól kiképzett acél medencefeneket!