Gyakorolja az asztmát - asztma
-
Tünetek
- Panaszok és diagnózis
- Milyen tünetek jellemzőek az asztmára?
- Mennyire súlyos az asztma?
- Hogyan diagnosztizálják az asztmát?
- Mi a történelem és a fizikai vizsga?
- Hogyan ellenőrzik a tüdő működését?
- Miért lehet további vizsgálat szükséges?
- Mikor van értelme az allergiatesztnek?
- Gyakorolja az asztmát
- Hogyan alakul ki az asztma gyakorlása?
- Hogyan lehet meghatározni a testedzési asztmát?
- A testmozgás hasznosabb vagy károsabb asztmában?
- Bizonyos sportágak alkalmasabbak, mint mások?
- Milyen gyógyszerek képesek megakadályozni az asztmát?
- Veszélyes a testmozgás az asztmás gyermekek számára?
- Desensibilizáció
- Melyik allergiában lehetséges a deszenzibilizáció?
- Miből áll a kezelés?
- Mennyire segíthet a deszenzitizálás?
- Milyen mellékhatások jelentkezhetnek?
- Milyen gyakran fordul elő anafilaxiás reakció?
- Ami jobban működik: injekció vagy szedés?
- Gyógyszer
- Milyen gyógyszerek vannak asztmára?
- Mikor alkalmazzák a csillapító gyógyszereket?
- Mely hosszú távú gyógyszeres kezelés lehetséges?
- Milyen mellékhatások jelentkezhetnek?
- Nem gyógyszeres intézkedések
- Milyen légzési technikák segíthetnek az asztmában?
- Lehetséges-e a mozgás és a sport az asztma ellenére?
- Hogyan lehet elkerülni az allergia kiváltó okait?
- Milyen szerepet játszik a dohányfüst?
- A testsúly befolyásolja-e a panaszok súlyosságát?
- Használjon kiegészítő módszereket?
- Asztma terhesség alatt
- Hogyan befolyásolja az asztma a születendő gyermeket?
- Biztonságosak az asztma-kontroll gyógyszerek terhesség alatt?
- Mennyire biztonságos a specifikus immunterápia?
- Mit lehet még tenni az asztmás rohamok megelőzése érdekében?
- Hogyan lehet megelőzni az asztmát vagy az allergiát a csecsemőknél?
- Koronavírus: mire kell figyelni?
- Az asztma növeli a szövődmények kockázatát?
- Mit lehet mondani a gyermekek kockázatáról?
- Fontos: Folytassa az asztma kezelését!
- Mit tegyek, ha gyanítom a Covid-19-et?
- Viselnem kell-e asztmás maszkot?
- Információ a szülők számára
- Hogyan állapíthatom meg, hogy gyermekem asztmás?
- "Kinövi" az asztma?
- Gyermekem asztmás - mire figyeljek?
- Hogyan segíthetnek az asztmás gyógyszerek a gyermekemnek?
- Kárt okozhat az asztmás gyógyszer a gyermekemben?
- Hogyan védhetem meg gyermekemet az asztma kiváltóitól?
- Mire kell figyelni sportolás közben?
- Részt vehet-e gyermekem iskolai kirándulásokon?
- Hogyan segíthetek a gyermekemnek a pubertásban?
Gyakorolja az asztmát
(PantherMedia/Benis Arapovic) A testmozgás közben hirtelen fellépő légszomj vagy alig kapott légzés ijesztő lehet. De a testmozgás fontos a mozgás okozta asztmában szenvedők számára is. A legfontosabb a megfelelő szint megtalálása: túl sok okozhat asztmás rohamokat - túl kevés csökkentheti a tüdő teljesítményét.
Egyes gyermekek, serdülők és felnőttek, akik asztmában szenvednek, kerülik a fizikai megterhelést, mert kellemetlen tapasztalataik voltak arról, hogy nehéz lélegezni. De ha asztmája van, akkor is sportolhat kockázat nélkül. Fontos tudni, hogyan kell kezelni a tüneteket és enyhíteni az asztmás rohamot. A gyógyszeres kezelés segíthet csökkenteni az asztmás rohamok kockázatát.
Amikor egy gyermeknek vagy felnőttnek asztmája kontroll alatt áll, és felkészült a speciális erőfeszítésekre, semmi sem akadályozza a fizikai tevékenységet. A testmozgás és a sport nemcsak segít ellenállóbbá és fittebbé válni, hanem kikapcsolódhat és egyszerűen szórakoztató is lehet. Az asztma nem lehet akadálya az aktív életnek.
Hogyan alakul ki az asztma gyakorlása?
Sok asztmás embernek súlyos légzési problémái voltak edzés után. A testedzést vagy a terheléses asztmát akkor alkalmazzák, ha a testmozgás tipikus tüneteket okoz, például légszomjat vagy légszomjat. 100 asztmában szenvedő emberből körülbelül 70-90-re kell számítani.
Légzés közben az orra tisztítja, felmelegíti és nedvesíti a levegőt. Edzés közben azonban gyorsabban, mélyebben és jobban lélegez a száján keresztül. Ennek eredményeként a tüdőbe jutó levegő nem olyan meleg és nedves, mint általában. Ez a hörgők nyálkahártyájának duzzadását okozhatja. Ők már érzékenyek az asztmás betegeknél, és hajlamosak túlreagálni. A hideg és száraz levegő ezt súlyosbíthatja. Ezért a testedzési asztma gyakoribb a téli sportolási tevékenységekben.
Az, hogy az asztmás roham milyen súlyos következményekkel járhat a megterhelés miatt, függ például az erőfeszítés intenzitásától és idejétől, a levegő hőmérsékletétől és páratartalmától, valamint további kiváltó tényezőktől, például a levegőben lévő pollentől. Az ilyen asztmás roham általában 5-10 perccel a testmozgás befejezése után kezdődik, ritkábban maga a tevékenység alatt. A tünetek általában kb. 30-45 perc elteltével.
Hogyan lehet meghatározni a testedzési asztmát?
Az asztma gyakorlása gyakran gyermekkorban és serdülőkorban kezdődik. Mivel a gyerekek és serdülők általában sokat mozognak, a hajlam már korán észrevehető lesz légszomj következtében. Akkor van értelme, ha egy orvos tisztázza, hogy asztma-e.
Gyakorlati tesztet végeznek annak kiderítésére, hogy a testmozgás okozza-e az asztmát. Például futhat néhány percig futópadon, vagy szobakerékpárral járhat. Edzés előtt és után más tesztek megmutatják, hogy a testmozgás mennyire befolyásolja a légzést.
A tüdő működésének ellenőrzésére gyakran alkalmazott módszer az úgynevezett spirometria. A spirométerek olyan elektronikus vagy mechanikus eszközök, amelyek mérik az árapály és a tüdő térfogatát. A vizsgálat során egy csövön keresztül lélegezhet be és ki a spirométerbe. Egy másik mérési módszer az úgynevezett csúcsáramlásmérőt használja. Gyorsan belélegzi ezt az eszközt teljes erejével. A készülék méri, hogy a levegő milyen gyorsan áramlik ki a légutakból. Ezekkel a mért értékekkel meghatározható, hogy a hörgők mennyire szűkültek.
A testmozgás hasznosabb vagy károsabb asztmában?
A fizikai aktivitás fontos egészségügyi előnyökkel jár az asztmában szenvedők számára is. Miután megtanulta, hogyan kell kezelni az asztmás rohamokat és helyesen használni a gyógyszereket, hogy a tünetek ne súlyosbodjanak, asztmával sportolhat. De az előfeltétel, hogy ismerd a saját határaidat.
Tanulmányok szerint a sport és a testmozgás idővel csökkenti az asztma tüneteit. De fontos, hogy a tevékenységeket saját fitneszéhez igazítsuk. Ez azt jelentheti, hogy például szünetet tartunk, ha vannak légzési nehézségek jelei, vagy megkönnyítjük. Az edzés előtti bemelegítés és a terhelés fokozatos növelése szintén hasznos. Bizonyíték van arra is, hogy az intervallum edzés megakadályozhatja a testmozgás okozta asztmát. Intervallum edzéssel a stressz és a felépülés szakaszai váltják egymást.
Fontos, hogy edzés közben legyen magával a csillapító gyógyszer, hogy gyorsan reagálhasson, ha asztmás roham lép fel. Néha hasznos lehet az enyhítő gyógyszerek használata az erőfeszítés előtt. Orvosa tanácsot ad ebben.
Bizonyos sportágak alkalmasabbak, mint mások?
Nehéz megmondani, hogy egyes sportágak alkalmasabbak-e az asztma kezelésére, mint mások: túl kevés tudományos kutatást végeztek ebben a kérdésben. A szabadtéri tevékenységek során fontos megjegyezni, hogy a testedzési asztma nagyobb valószínűséggel fordul elő hideg és száraz levegőn. Ez az egyik fő oka annak, hogy az asztmás rohamok nagyobb eséllyel fordulnak elő a téli sportok során, mint például ha szabályozott hőmérsékletű vízben úsznak.
Sportágtól függetlenül: Van értelme fokozatosan növelni a terhelést. Tehát ha asztmája van, jobb, ha nem azonnal sprintelünk, vagy nem emelünk nehéz súlyokat. Nagyobb stressz előtt van értelme lassan kezdeni és jól felmelegedni. A nem túl edzettek például állóképességi sportokkal indulhatnak, mint például gyaloglás, úszás vagy túrázás. Fontos, hogy a gyakorlat szórakoztató és jó legyen az Ön számára.
Vannak speciális tüdő- vagy asztmás sportcsoportok is, amelyekben együtt edzhetnek és ötleteket cserélhetnek.
Milyen gyógyszerekkel lehet megelőzni az asztmát?
Ha az asztmás gyógyszer jól alkalmazkodik a saját helyzetéhez, és hatékonyan ellenőrzi a betegséget, akkor a testmozgás során a hirtelen fellépő légszomj valószínűsége sokkal alacsonyabb. Az orvos segít optimálisan összehangolni a gyógyszeres terápiát a sporttevékenységekkel.
Az asztmás gyógyszereknek két fő csoportja van: tartós és enyhítő gyógyszerek. A hosszú távú gyógyszereket (más néven kontrollereket) hosszú távon használják az asztma kezelésére, és hatása lassú. Az enyhítő gyógyszer (más néven enyhítő) rövid távú hatással bír, és fizikai megterhelés előtt, de akut asztmás roham alatt is alkalmazható. Biztonsági okokból azonban fontos megbeszélni egy orvossal, hogy hányszor használhatók fel egy nap alatt.
A következő gyógyszerek alkalmazhatók a megterhelés előtt az edzés okozta asztma megelőzésére:
Gyakran nehéz kideríteni, hogy mely gyógyszerek a legjobbak a mozgás okozta asztma megelőzésére. Előfordulhat, hogy különböző gyógyszereket kell kipróbálnia, mielőtt látná, melyek működnek a legjobban.
Veszélyes a testmozgás az asztmás gyermekek számára?
Ha a gyermek asztmás, a szülők és a tanárok néha nagyon óvatosak. Néhányan haboznak, hogy hagyják, hogy a gyermek részt vegyen az iskolai sportokban, attól tartva, hogy asztmás rohama lehet. Az ilyen óvatosság azonban általában túlzott és negatív következményekkel járhat.
Másrészt természetesen fennáll annak a veszélye, hogy az asztmás gyermek testmozgás közben légszomjat fog támadni. Ezért fontos, hogy sporttevékenységüket a helyzetükhöz igazítsák. Fontos például az edző tájékoztatása a gyermek betegségéről - és arról, hogy mit tehetnek vészhelyzet esetén. A szülők segíthetnek gyermeküknek a rendeltetésszerű gyógyszerhasználatban, és segíthetnek abban, hogy az enyhítő gyógyszer mindig vele legyen. Orvossal együtt megbeszélheti gyermekével, hogy mely sporttípusok lehetnek megfelelőbbek, mint mások. De fontos, hogy a gyermek találjon egy olyan sportot, amelyet élvez.
dagad
Szövetségi Orvosi Szövetség (BÄK), a törvényes egészségbiztosítási orvosok Országos Szövetsége (KBV), a Tudományos Orvostársaságok Munkacsoportja (AWMF). Országos gondozási irányelv: asztma. AWMF nyilvántartási szám: nvl-002. 2018.09.21.
Carson KV, Chandratilleke MG, Picot J, Brinn képviselő, Esterman AJ, Smith BJ. Fizikai edzés asztmára. Cochrane Database Syst Rev 2013; (9): CD001116.
Dryden DM, Spooner CH, Stickland MK, Vandermeer B, Tjosvold L, Bialy L et al. A testmozgás okozta hörgőszűkület és asztma. Evid Rep Technol Assessment (teljes képviselő) 2010; (189): 1-154, v-vi.
Stickland MK, Rowe BH, Spooner CH, Vandermeer B, Dryden DM. A bemelegítő testmozgás hatása a testmozgás okozta hörgőszűkületre. Med Sci Sportgyakorlat 2012; 44 (3): 383-391.