Gyakran feltett kérdések HCG anyagcsere kúra
Kérdései vannak az anyagcsere-kúra/HCG-étrenddel kapcsolatban?
Akkor itt vagy! A kérdése nincs meg? Majd tedd meg nekünk a megjegyzéseket, azonnal fel fogjuk venni a kérdést!
Már nincs megválaszolatlan kérdése, és hiányzik a megfelelő termék?
Akkor nézd meg ITT tisztán.
Folytatni szeretné a böngészést?
ITT bevásárló listánkra lépsz.
Általános kérdés:
Mit jelent a HCG?
A HCG diéta mely változatai vannak?
A legismertebb változat valószínűleg Anne Hild HCG étrendje. Matthias Junemann könyvet is kiadott a HCG diétáról. Ezt elhízási kúrának nevezik. A HCG diéta számos változata kering az interneten, amelyek közül néhányat csak klasszikus módon, gömböcskékkel vagy cseppekkel ajánlunk, vannak, amelyek számos kiegészítő terméket tartalmaznak az egyszerű étrend-kiegészítőktől (a test tisztítására is) a fehérjeturmixokig stb. az ember hiába keresi az általános érvényességet.
Meddig tart a HCG diéta?
A HCG anyagcsere-kúra legalább 21 napig tart (ezért 21 napos anyagcsere-kúrának is nevezik), de egyedileg meghosszabbítható. A sikeres fogyókúra magában foglal legalább 2 töltési napot és a 21 napos diéta fázist követően egy 21 napos stabilizációs fázist is. Minél hosszabb a 21 napos étrendszakasz meghosszabbítása a nagyobb siker érdekében, annál hosszabb ideig kell tartania a stabilizációs szakasznak.
Dohányozhat a HCG diéta alatt?
Ha méregtelenítésre szánja a HCG anyagcsere-kúráját, az természetesen jót tesz a testének, ha felhagy a dohányzással. A dohányzás azonban nem befolyásolja magát a csökkenést. Valójában meglehetősen nehéz lemondani a dohányzásról egy olyan diéta alatt, amely már absztinenciával jár.
Tudnia kell azonban, hogy ne dohányozzon röviddel a HCG cseppek vagy gömbök bevétele előtt vagy röviddel azután, hogy a nyálkahártya nem képes felszívódni.
Hosszabbíthatom az étrendet is?
Az eredeti étrend 2 betöltési napot, 21 napos szigorú étrendet és 21 napos stabilizálást biztosított. Az étrend időtartama (és ezzel egyidejűleg a stabilizálódási szakasz) elméletileg szintén meghosszabbítható. Fontos azonban biztosítani, hogy a szervezet továbbra is megfelelően ellátja az összes szükséges tápanyagot és ásványi anyagot
Mit kell tennem, amikor elértem a kívánt súlyomat?
Ha a kívánt súlyt a diéta szakaszának vége előtt elérték, akkor azt meg kell rövidíteni, és folytatni kell a stabilizációs fázist. Még mindig előfordulhat, hogy a stabilizációs szakaszban lefogy. Ezután lassan kell megközelítenie a szükséges kalóriamennyiséget az egyes korábban tiltott ételek hozzáadásával, amíg a súly meg nem marad
Mibe kerül a HCG diéta?
A HCG-diéta meglehetősen olcsón kivitelezhető, de a lyukakat is tépheti a pénztárcájában. A sikeres étrendhez alapvetően csak HCG-gömbökre vagy HCG-cseppekre van szükség. Ezek kevesebb, mint 20 euróba kerülnek egy kúrára. Emellett természetesen különféle vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint omega 3 zsírsavakat és számos más terméket lehet bevinni a test megfelelő ellátásának garantálása és a kúra során történő méregtelenítés érdekében. Ez azonban nem feltétlenül szükséges.
Vétkeztem! És most?
Természetesen rossz a HCG diétán vétkezni. Egy ilyen esemény természetesen visszaveti a fogyás és a méregtelenítés sikerét. A szokatlanul zsíros vagy esetleg cukros étkezést általában erős éhségérzet követi. Ezért a legjobb, ha az étrend szakaszát körülbelül három nappal meghosszabbítja. Ne csüggedjen és folytassa!
Vegetáriánusként vállalhatom-e az anyagcserét is?
Természetesen a vegetáriánusok is folytathatják a HCG diétát. Táplálkozási tervüket azonban kissé ki kell bővíteni, mivel hiányzik a húsból vagy a halból származó fehérjebevitel. Ebben az esetben a következők engedélyezettek:
- tofu
- sovány joghurtot és túrót
- alacsony zsírtartalmú túró
A fehérje turmixok vagy a megfelelő étrend-kiegészítők további fogyasztása szintén hozzájárulhat a fehérjeszükséglet megfelelő kielégítéséhez az étrend szakaszában.
Van-e jo-jo hatás a HCG-diéta után?
Mint minden sikeres étrend esetében, a fogyás után is szükség van az étrend megváltoztatására. Végül is az előbbi súly nem véletlenül történt. A stabilizációs fázisnak és a lassú tesztfázisnak segítenie kell abban, hogy maga tudja meg, melyik étrend vezet súlygyarapodáshoz a saját testében, vagy habozás nélkül folytatható.
Mennyit fogyhat a HCG diéta?
A nemek mellett a fogyás sikere elsősorban a kezdeti súlytól függ. Átlagosan 8 és 12 százalék között veszíthet, a nők általában kevesebbet veszítenek, mint a férfiak.
Mikor kell lemérnem magam?
Általában a következõk érvényesek: Már a rakodási napok elõtt és után, majd naponta nyugodtan, a 300 gramm és 1 kg közötti fogyás hihetetlenül motiváló lehet. Ne lepődj meg, ha a súly egyszer stagnál, általában még inkább a következő napokban.
Fontos: A legjobb, ha mindig józanul és ruha nélkül mérlegelsz egyszerre. A teljes hólyag vagy egy pohár víz, amelyet például most ivott, természetesen meghamisíthatja az eredményt.
Nem bírom tovább. Mi lehet a megtorpanás oka?
Az elfogadás közbeni megtorpanásnak számos oka lehet:
- A hormonváltozások akadályozhatják a fogyást. Gyakran ezeket okozza például a stressz vagy a menstruáció
- Lehet, hogy ettél valamit, ami valójában nem engedélyezett a diéta alatt? A legjobb, ha újra átéled, amit ettél.
- Lehet, hogy a szervezetnek hiányzik a fehérje, vagy túl gyakran kapja meg ugyanezt. Segíthet egy kicsit több fehérje vagy a fehérje bevitelének megváltozása.
- Sok előrelépés után a test megvédheti magát a további hanyatlástól. Most csak egy kis türelemre lehet szüksége.
- A rossz tapasztalatok gyakran társulnak a fogyással. Az ilyen trauma a fogyás stagnálását okozhatja.
- Ha az emberek túl keveset isznak, az anyagcsere hajlamos elaludni. Igyon többet!