Gyenge folt térd segítség az ízületekhez; közvetlenül egészséges
Állni, futni, hajlítani, megfordulni: Ami számunkra automatikusan történik, kemény munkát jelent a térdízületeink számára. A térdízület nemcsak a legbonyolultabb, hanem az egyik leginkább megterhelt ízület is.
Térdünknek sok követelménynek kell megfelelnie. Tehát járás közben rugalmasnak kell lenniük, de állva támogatást kell nyújtaniuk. Igazi remekmű. És minden mozdulattal teljes testtömegünk a térdízületeken is nyugszik. A térd rövid ideig akár 1,5 tonna súlyt is kibír.
5-10 millió német állampolgár mindennapi életének része a térdfájdalom. De ez azt is jelenti: ahelyett, hogy aktívan mozgatná önmagát és térdeit, inkább otthon a kanapén kell befejeznie a napját. De ami elsőre kényelmesnek hangzik, az valójában a mobilitás hatalmas korlátozása. És ettől sem javulnak a panaszok.
Mozgás: tökéletes interakció
Mint minden ízület, a térdízületet is ízületi kapszula határolja. Ez azért fontos, mert a kapszula külső rétege megvédi az ízületet a sérüléstől. A belső viszont szinoviális folyadékot termel, és tápanyagokkal látja el az ízületi porcot. A mozgás azért fontos, hogy a szinoviális folyadék megfelelően eloszlhasson. A térd csak ezután működhet simán.
Minden mozdulattal az izmok, az ínszalagok, az inak és a térdkalács komplex kölcsönhatása kezdődik újra. Csak akkor lehet a térd könnyedén hajlítani vagy kiegyenesíteni, ha mindannyian együtt dolgoznak.
Egy mozgás mindig ugyanúgy indul. Először a comb visszagurul a sípcsontra. Egy bizonyos hajlítási szögből, 10-20 fok körüli irányból a gördülő mozgás siklássá változik. Csak akkor lehetséges a forgatás.
A térdízület szalagjai további stabilitást biztosítanak. Mindegyiküknek nagyon különleges feladata van. A belső és külső oldalsó szalagok megakadályozzák az egyenes térd meggörbülését. A mellékoldali szalagok ugyanis csak akkor lazulnak meg, amikor meghajlanak, és a térd elfordítható.
A keresztszalagokkal azonban a név mindent elmond. Mert állva a térd közepén lévő szalagok úgy néznek ki, mintha kereszteznék egymást. Ez jó módszer a felső és az alsó láb közötti elmozdulás megakadályozására.
A belső és külső meniszkusz pedig pufferként fekszik a comb és a comb között. Félholdszerű alakjukkal megvédik az érzékeny ízületi porcot. És a dudorokat is olyan jól csillapítják, mert a meniszkuszok viszonylag puhák.
Amikor a térdízületek veszélyben vannak
Edzés közben egy rossz mozdulat, rángatózó csavar vagy rúgás elegendő lehet, és a térd szalagjai elszakadnak. Általában ezt észreveheti a térdízület éles fájdalma. A kezelési módszerek attól függenek, hogy végül melyik szalag érintett. A belső szalag sérülése esetén egy sín vagy fizioterápia elegendő lehet, míg a keresztszalag sérüléseit meg kell műteni.
Kísérő szalag sérülések:
A mellékoldali szalagok általában stabilizálják a térdízületet. A sérülés veszélye azonban fennáll, ha oldalról erőszakosak - például síelés közben. Az alkalmazott erőtől függően a szalag akár el is szakadhat.
Keresztszalag sérülések:
Az elülső keresztszalag fontos támasz a térdben. De ha szakad, például erőteljes rúgás az alsó lábszáron, a térdízület elveszíti stabilitását. Az eredmény: a combcsont átcsúszhat az alsó lábszáron és megcsavarodhat. A térdízület védelme és a további sérülések megelőzése érdekében a lehető leghamarabb fel kell hívnia egy ortopéd sebészt.
Meniszkuláris sérülések:
Évente körülbelül 300 000 meniszkusz sérül meg Németországban. Mert általában elég egy zuhanás vagy hirtelen csavar, és a meniszkusz szakad. De még erős guggolás esetén is kis könnyek jelenhetnek meg a meniszkuszban észrevétlenül. Gyakran észre sem vesszük ezeket a minimális sérüléseket. Ez azért jelent problémát, mert a repedések lassan elhasználják az ízületeket. Ez osteoarthritishez vezethet. Hasonló kockázatot jelent az életkorral összefüggő kopás, amelyre az ízület pufferei különösen érzékenyek.
Térdkalács:
Hatalmas nyomás van, különösen nagy hajlításokkal és meghosszabbításokkal - és ez nyomást gyakorol a térdkalácsra is. Ezért a térdkalácsot nem szabad túlságosan megterhelni. És a térdkalács porcának is nagy terhelésnek kell ellenállnia.
Osteoarthritis - és mi van akkor?
Az egészséges ízületi porc garantálja a zavartalan mozgást. Mivel úgy osztja el a terhelést az ízületi felületeken, hogy az érzékeny csontok védve legyenek a kopástól. A sérülések, a nem megfelelő vagy túlzott megterhelés azonban a porc védőfunkciójának csökkenéséhez vezethet. Ugyanakkor a porcszövet lassan elvékonyodik és elszakad. A sérült porc azonban már nem tudja egyenletesen elosztani a testtömeget az ízületek felett.