Gyenge - PHP Románia fórum - Beszélgetések a PHP-ről, MySQL-ről, Javascriptről, AJAX-ról stb
üzenet valakitől Piranha »2009. november 03. kedd, 22:50
Mivel sokat ettem (MULT.) Az elmúlt években és egyre jobban csökkentettem a mozgást, 4 év alatt kb. 60 kg-ot tettem magamra (60 kg-os gyerekről 120 kg-ra).
Tehát körülbelül 20 évente.
Nem nagyon érdekelt a fogyás vagy a testmozgás (bár tavaly vettem egy fitnesz kerékpárt), mert nem látom annyira gyengének, mint pozitív dolognak.
Egyébként, mivel nem szeretem a hasam, elkezdtem fogyni, a célom 99 kg volt. Jelenleg 109 kg-nál vagyok (1 hete 111 kg-nál voltam (ahol kb. 4-5 hónapig voltam állandóan) és 1 hét múlva meglátom magam 107-105-nél).
Írjak egy könyvet arról, hogy lefogytam? Készítsünk egy oldalt ?
Milyen bevételszerzési ötleteid vannak egy ilyen dologra ?
Úgy értem, ha folyamatosan erőfeszítéseket teszek a fogyásért, akkor inkább fizetnek érte.
Megemlítem, hogy nem fogyok termékekkel, nem fogyok zöldségekkel (megpróbáltam, 2 hét múlva meghalsz), nem hiszem, hogy a könyvekben létező módszert alkalmaznék eltúlzottan sok és hülye .
üzenet valakitől Niku02 »2009. március 03. 22:54
üzenet valakitől Birkoff »2009. november 03, kedd, 23:00
véleményem szerint a fogyás vagy a hízás a pszichétől függ, és csak akkor attól, hogy mit eszel.
12 évig lakto-vegetáriánus voltam, és minden nap sportoltam, az éves tesztek gond nélkül jöttek ki normálisan.
4 éve visszatértem a "normál étrendhez", bármit eszek, 10 kg-ot híztam, de ehelyett a tesztek már nem rendben vannak, úgy értem, vérszegény vagyok)
Azon gondolkodom, hogy visszatérek az előző étrendre, hús nélkül, hogy lássam, hogyan jönnek ki a tesztek)
üzenet valakitől Piranha »2009. március 03. 23:00
Mmm. mit szólnál egy webhely létrehozásához "feladatlistával" .
Felhasználóvá válsz, írd meg, hány kg van, életkorod, stb, stb. havi fizetés .
És minden nap bemész, és megteszed, amit az oldalon írtak.
Tehát van egy "súly előrehaladás nyomkövető", statisztikák stb.
A könyv nem tűnik jó ötletnek, mivel már több ezer könyv létezik, és több ezer olyan webhely található, ahol "5 kg-ot fogytam". valami újra van szükség. Valójában nem vagyok biztos abban, hogy új az elképzelésem a webhelyről. Megpróbálom látni.
üzenet valakitől Birkoff »2009. november 03. kedd, 23:11
üzenet valakitől Niku02 »2009. november 03. kedd, 23:21
üzenet valakitől Piranha »2009. november 03, kedd, 23:28
Tartson napi 25 lejt.
Két kedvencem van, mindkettő a BurgerKing-től (például a McDonald's-nál, ha megyek, legalább 50 lejt török):
1. Triple Whopper extra szalonnával, extra sajt + nagy vaníliás turmix + nagy adag burgonya + fokhagymamártás a KFC-től
Ha nem hízik, áttérünk az 5000 kalória menüre, amely többet tartalmaz.
üzenet valakitől Niku02 »2009. november 03. kedd, 23:38
üzenet valakitől lucki91 »2009. november 03, kedd, 23:56
1. Gyümölcsöt, joghurtot és fekete kenyeret tartalmazó étrendet ajánlok.
2. Adjon fel gyorséttermet. Fájnak, és emellett csúnya betegségeket is kaphat, például cukorbetegséget.
3. Ehet bármit, de lemond az állati és növényi zsírról.
4. Ne egyél éjjel, és készítsen programot a nap fő étkezése alapján.
5. Mint a hab a tortán, napi 30 perc kocogást is végezhet.
Ezzel a diétával 87-65 kg-ot fogytam 4 hónap alatt.
Növelje a plusz kilók fogyását.
üzenet valakitől Piranha »2009. november 4., szerda, 12:05
lucki91 azt írja: gyümölcsöt, joghurtot és fekete kenyeret tartalmazó étrendet ajánlok.
Mint a hab a tortán, 30 percig kocoghat.
Ezzel a diétával 87-65 kg-ot fogytam 4 hónap alatt.
Nem köszönöm. Szükségem van húsra, és amúgy sem nagyon szeretem a gyümölcsöket (vagy zöldségeket) .
És egy kicsit nem tolerálom a tejterméket, így a joghurt egyértelműen kizárt.
Nem hiszem, hogy nagyon keveset kellene enni vagy kocogni kellene (legyünk komolyak, ez nem mozgás. Sprint, maraton a mozgás, a kocogás nem) a fogyáshoz.
Jelenleg 120 hasizom van (60 + 30 + 30, 12-es sorozat), 35 fekvőtámasz, 100 genoflexió és napi 5 perc a kerékpáron, nagy sebességgel, egy nap alatt.
Nem igazán törődtem velük, de amit tettem, annak voltak hatásai.
@ lucki91 köszi a tippeket, de nem vagyok vegetáriánus.
Zsír szükséges, gyorsétterem szükséges, óriási adag hasábburgonya éjjel 4-kor (ami számomra a nap közepe). Miért változtatja meg csodálatos csendéletét, amikor úgyis lefogyhat ?
És ne vigyél a "gyorsétterembe", mert rossz, mert ez egyáltalán nem igaz.
A gyorsétterem azért hízik meg, mert az ilyesmit fogyasztó világ nem mozog és túl sokat eszik. Például 2006-ban csak 8 hamburger és 4 csirke után fáradtam el, és ezt szoktam kapni a McDonald's-tól. Most nem eszem ezeket, mert elegem van belőle, és szigorúan nagy szendvicsekre váltottam. A dupla sajt (ami valószínűleg nagy mennyiségben halálos) és a BigMac marad Mc-nak.