Gyengéd torna és böjt

böjt

A növekedési hormonnak az agyalapi mirigy által történő kiválasztása, amelyet a fehérjében gazdag ételek asszimilációja stimulál, lehetővé teszi a zsír átalakulását és eltávolítását a testből, és tonizálja az izmokat.

Ez az átalakulás bizonyos aminosavak (arginin és ornitin) valódi zsírégetője miatt alvás közben megy végbe.

Az a gyakorlat, hogy éhgyomorra, de korlátozott ideig gyakorolja a gyakorlatokat, annak érdekében, hogy ne gyengítse a szervezetet, lehetővé teszi a zsírtartalékok felhasználását.

Szüksége lenne több mint 3/4 órára ugyanazokra a gyakorlatokra (kevesebb energiával), mint a reggeli 1/4-es óra.

A reggeli foglalkozásra kiválasztott gyakorlatoknak lehetővé kell tenniük az egész test megcélzását; mellkas, derék, medence és alsó végtagok.

Próbálja ki a vitamin-böjt formulát !

Hetente egy napon, lehetőleg a felesleg utáni napon vagy havonta egy hétvégén kell elvégezni a test megtisztítását.

1,5 liter forrásvízhez nyomjon ki 5 citromot (kb. 150 ml) vagy 2 grapefruitot, ha ínye nem bírja a citromot, adjon hozzá 100 ml (a citrom térfogatának 2/3-át) juharszirupot (szupermarketekben vagy diétás házakban kapható), és egy cayenne bors.