gyengül; Mihai Dragomir Blog
A Cardio Mix a pszicho-fizikai edzés tökéletes fogalma
Az ősz visszavezet minket a városi térségbe, újra bevezeti a mindennapokba, és a meghosszabbított szabadságidő úgy tűnik, hogy még néhány kilogrammot tett meg viselőjén. Már hagyomány az életmód-reform koncepciója, amely egy hónapon át arra készteti a résztvevőket, hogy a túlsúly jó részét levegyék. Mihai Dragomir professzor és munkatársai közvetlen irányításával fognak edzeni, táplálkozásilag és antropometrikusan figyelemmel kísérik őket. A Cardio Mix a pszicho-fizikai edzés, a fogyás és a kiegyensúlyozott életmód tökéletes fogalma. A szakmai fogyás módszertanának 4 héten át történő átélésével nemcsak a résztvevők gyökeresen megváltoztatják életmódjukat, és átalakulnak szellemileg és fizikailag is.
Amit tudnia kell a részvételhez:
A négy hét költsége 900 lej.
Négy héten át 12 személyre szabott pszicho-fizikai edzésen vesz részt (minden hétfőn, szerdán és pénteken 19.00 órától kezdődően).
A táplálkozási programot és a személyre szabott táplálkozási tanácsadást az ár tartalmazza
Ha nem akarja táplálkozási szokásait oktatni, fizessen csak a pszicho-fizikai edzésért 4 hétig: 700 lej.
A részvételhez "fizikai erőfeszítésekre alkalmas" orvosi igazolásra vagy saját felelősségére vonatkozó nyilatkozatra van szükség
Regisztráció és a hely lefoglalása/kifizetése után e-mailben megkapja a részvétel teljes adatait, az értékelési űrlapokat stb.
A kezdő dátum szeptember 19. A határidő október 19.
Regisztrálni a [email protected] címen lehet "Fogyni akarok" címmel (és a történeted: miért akarsz változtatni az életmódodon)
A meglepetések a napi menetrend részét képezik;). Találkozhat azokkal, akik megnyerték az előző kiadásokat, élőben láthatja az átalakulásukat, vagy meglepetést okozhat, ha hírességekkel edz.
STRESZ NÉLKÜL stressz - hogyan élvezhetjük a szép és egészséges testet
MOZGÁS ÉS FOGYÁS FESZÜLÉS NÉLKÜL - A tökéletes és egészséges test megszerzésének öröme ( könyvem fejezete Szerezd meg az egészségedet! )
Az ideális súly az, amely a testet jól érzi, és lehetővé teszi a szervek optimális működését anélkül, hogy zsírokkal, méreganyagokkal vagy folyadékokkal lenne terhelve. Ha nincsenek plusz kilóink, akkor mozgékonyabbak vagyunk, kevésbé fáradtak, jobban tele vagyunk energiával és mi nem, öröm. Miért gondolja, hogy egy olyan személy, aki korának normálisnak gondolja magát, tovább hízik, elfárad és hamarosan inaktívvá válik? ? Mi vagyunk az ok - többet eszünk, mint amennyit sikerül elfogyasztanunk .
- Ülő élet
- Mindennapi trendek
- Káros termékek és élelmiszerek publikációi és agresszív reklámozása
- Felgyülemlett stressz egész nap
A psziché alapvető szerepet játszik. Nagyon sok diétát próbálunk ki, és hatás nélkül alkalmazzuk az anyagcsere-sokkok módszerét (mindennek gyorsnak kell lennie, egyik napról a másikra), nincs megfelelő vágyunk vagy türelmünk ahhoz, hogy képesek legyünk áttörni a kitűzötteket, a psziché enged és visszaszorítja a test további asszimilálódását. mint amire szüksége van. Könnyen elkeseredünk, hibáztatjuk az étrendet, hogy nem működik ... Most megtudhatja, mit és hogyan kell csinálni.
Mielőtt újabb étrendet próbálna ki, és új étrendet fogadna el, javaslom ezeket az alapvető szabályokat, amelyek megfelelő választást adnak céljainak központosításához. .
Válasszon stimuláló pillanatot - válasszon helyesen, ügyeletes vagy randevún, vagy nyaralásra készül, próbálja meg elkezdeni a diétáját abban az időben, amikor tele van lelkesedéssel és pozitivizmussal, ezzel megerősítve elhatározását !
Kerülje a kedvezőtlen időszakokat - amikor stresszes, ideges, frusztrált és felelősség terheli, ne próbáljon diétát vagy diétát beiktatni a programba, mert ez a kudarc könnyű időszaka. Maradjon optimista, és használjon még egy lehetőséget arra, hogy diétáját lehetőségekkel kezdje .
Tegyen reális célt - hozzászokik a kicsi és gyakori étkezésekhez, és könnyű célt tűz ki maga elé, anélkül, hogy álmodozna a nehezen elérhető szép történetekről.
Egyél folyamatosan szigorú diéták nélkül - készítsd el a reggeli étkezésedet, tedd elég konzisztenssé, és a nap folyamán ehetsz natúr joghurtot, gyümölcsöt, mandulamagot és pirítatlan napraforgómagot, teljes kiőrlésű kekszet .
Készítsen magának előnyös ajándékot -gondoljon a testére, és örvendezze meg egy kellemes és hasznos ajándékkal. Válasszon helyesen. A választás a tiéd: táncolj, énekelj, sétálj, menj masszázsba, öntözd a kertet stb. .
Szánjon rá időt, amire szüksége van- szüntesse meg az örök "Nincs időm" elméletet. Ne felejtsd el, hogy eredetileg te vagy az ember, és az anya a természet olyan testet adott neked, amely különleges segítségre, képzésre, karbantartásra és odafigyelésre szorul. Kezeld a legnagyobb jelentőséggel annak érdekében, hogy kínálhatná az élet örömeit!
Soha ne mondd, hogy „diétázom !- próbálj megszabadulni ettől a megszállottságtól és szituációtól, amelyben szeretsz elkényeztetni, kínozni magad, másolni másokat körülötted csak azért, mert így "viselkedik". !
Vacsora barátokkal - Frusztráltnak érzi magát, amikor elmegy vacsorázni a barátaival, és ugyanazt az ételt kell fogyasztania, mint ők? Ne alkalmazza ezt a módszert - bármelyik étteremben legalább 10 étel szerepel az étlapon, amelyek közül tetszés szerint, de nem túlzás nélkül választhat. Válasszon egy utat, és minden rendben lesz!
Fogyjon le tavasszal a "Fogyjon biztonságosan és természetesen a Cardio Mix-szel"
Március 9-ig 2012 nevezz be a versenyre, amely segít a fogyásban és a formában maradásban. A verseny ideje alatt 12 fitnesz edzésben részesül Cardio Mix - (hétfőn, szerdán és pénteken) a koncepció és a verseny kezdeményezőjével, Prof.Antr Fitness szakemberrel Mihai Dragomir .
Fogyjon biztonságosan és természetesen a Cardio Mix a7a 2012 kiadással
"BIZTONSÁGOS ÉS TERMÉSZETES GYENGE ” az első szakmai program, amelyet a fitnesz fogalmának felhasználásával hoztak létre és alkalmaznak Cardio Mix. Ez a "kihívás" olyan férfiaknak és nőknek szól, akik mozgásprogramba akarnak belépni, hogy lefogyjanak, jól érezzék magukat, izmos legyenek, egészségesek legyenek és jobb legyen az életük és szebb.
A verseny a testi és erkölcsi egyensúlyon, a mentalitás változásán, az étkezési nevelésen, az életmód megváltoztatásán alapuló életmódot népszerűsíti nemcsak egyénileg, hanem a család mellett is .
A részvétel legfőbb előnye az oktatási rész, és a Cardio Mix fitnesz koncepció szakaszainak áttekintésével javíthatja fizikai állapotát és egészségi állapotát, valamint az információ minőségét a fizikai kultúra, a táplálkozási egyensúly és az életminőség szintjén. A verseny tétje a képzés és a szakemberek által biztosított teljes táplálkozási program, valamint meglepetésnyeremények, amelyeket a verseny megnyitóján adunk át.
Ki Mihai Dragomir ?
Mihai Dragomir a kézilabda vezetésével, a harcművészetek által korrupt és a fitneszbe szerelmes, korábbi kézilabdázó, birkózó gyakorlattal rendelkező sportoló, több mint 25 éves karriert futott be a sport világában. és az egyetlen öregedésgátló fitnesz koncepció Romániában - Cardio Mix Fitness Anti Aging Concept. A Testnevelési és Sportakadémián végzett, harcművészeti edzéseket végez Svájcban, Luganóban, de első szerelméért visszatér az országba - az edzés fitnesz szakembere a fizika és a fitnesz koordinálta a program kiadásait a rangos Mens Health magazin által szervezett Da jos Burta versenyen. Kinevezik a VIII. Nemzetközi Alkalmazott Esztétikai Kongresszus palotacsarnokába- A 2010. év edzője.
. A jelöltek nyilvántartásba vételének szabályai
A verseny 4 hétig BUCHAREST-ben zajlik
Ha az országból regisztráltak - a versenyre regisztrálóknak a képzés ideje alatt Bukarestben kell élniük .
A versenyre nők és férfiak egyaránt pályázhatnak, 18 és 45 év közötti emberek, akik nem szenvednek olyan betegségektől, amelyek fizikai erőfeszítések miatt befolyásolhatják az egészségüket, és akiknek nincsenek orvosi korlátozásai a testmozgásra, vagy nemrégiben műtéten estek át.
Minden edzésen való részvétel ajánlott és kötelező, mind a táplálkozási szakemberrel, mind a pszichoterapeutával folytatott konzultáció során. .