Gyerekeknek készült sütőtök receptek

Október van, a nem hivatalos tökhónap! A szupermarketben vagy a piacon különböző színű, méretű és formájú sütőtök található. Sok embernek más előítélete van a sütőtökkel szemben, ami nem meglepő. Azt hiszem, sokan emlékszünk az iskolai menzákban felszolgált tökételekre, amelyek nem voltak a legfinomabbak. Amit nem tudtál, az az, hogy a sütőtök is csemege lehet.

Tele vitaminokkal és szinte nincs kalória

Lehet, hogy csodálkozol, de a tök, akárcsak a görögdinnye, a gyümölcs kategóriába tartozik.:) 45féle sütőtök létezik, amelyek színében, alakjában és ízében különböznek egymástól. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a sütőtök tartalmaz 90% víz, 100 gramm tök csak 26 kalóriát tartalmaz, ami kevesebb, mint fél teáskanál méz. Ideális táplálék azoknak a gyermekeknek és anyáknak, akik meg akarják őrizni alakjukat. A tök tartalmaz A-vitamin, B1, B2, C, E, szelén, kálium, magnézium, kalcium, vas, cink és egyéb. Gondolod, hogy nem tudod rábeszélni a kicsi, hogy egyen tököt? Rossz! Kínálunk néhány receptet, amelyek kielégítik gyermekei ízlelőbimbóit.

Tök muffin és tejföl

Próbálja meg a sütőtök muffinokat friss tejszínnel. A krémet helyettesítheti mascarponéval és cukorral vagy tejszínnel. Látni fogja, hogy a gyerekek imádni fogják ezeket a finomságokat. Ezt a receptet hívjuk baba sült.:)

Hozzávalók muffinokhoz:

• 1 ½ csésze liszt
• 2 teáskanál sütőpor
• 1 ½ teáskanál szódabikarbóna
• 1 teáskanál fahéj
• 6 evőkanál olvasztott vaj
• ¾ csésze barna cukor
• 1 csésze tök püré
• 1 vagy
• 1/4 csésze tej
• 1 teáskanál vanília kivonat vagy 1 vaníliás cukor

Krém összetevők:

• 3 evőkanál tejföl
• 1 teáskanál citromlé
• bio citrom reszelt héja
• 3 evőkanál porcukor
• 1 vaníliás cukor

Hogyan készítsük el a sütőtök pürét:

A tököt megmossuk, majd a belsejét eltávolítjuk és darabokra vágjuk. Ezeket a vágott darabokat sütőpapírral bélelt héjával lefelé tesszük a serpenyőbe. Sütés 160 ° C kb. 90 perc. Amikor a sütőtök készen áll, hagyja kihűlni, és távolítsa el a héját, majd a keverővel készítse el tökpüré.

Hogyan készítsünk muffint:

Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra. Tegye az első öt hozzávalót egy tálba, és keverje össze a keverővel. A többi hozzávalót külön tálban keverje össze. Öntse a keveréket az első öt hozzávalóval a tálba a többi hozzávalóval, és keverje össze, amíg be nem épül. Ezt a kompozíciót öntsük bele muffintálca vagy szilikon formákban, és hagyjuk a sütőben 20 percig.

A krém elkészítése:

Keverje össze az összes hozzávalót, amíg finom krémet nem kap. Ha úgy gondolja, hogy a krém túl puha, adjon hozzá porcukrot. Készíthet kész muffint és megtöltheti krémmel díszít kevés reszelt citromhéjjal.

Készlet muffin készítéséhez kis szakácsok számára

Készítse elő gyermekeivel a muffinokat. A muffin játékok készlete Szakács Smoby Kupa Torta tartalmaz valódi edények ízletes sütemények elkészítéséhez. Itt megtalálja receptek, tortaformák és díszítő kiegészítők. A játékkészlet 5 éves kortól alkalmas gyermekek számára.

Sütik (amerikai sütik) banánnal és sütőtökkel

Szeretjük ezt a receptet. A sütik puhák, bolyhos és egészséges. Mindezekből az összetevőkből összesen 30 darabot kaphat.

összetevők:

• 2 ½ csésze liszt
• 1 liCookies (banán és tök) banánnal és tökkel
• kanál szódabikarbóna
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 teáskanál fahéj
• ½ teáskanál szerecsendió
• ½ teáskanál só.
• 1 ½ csésze cukor
• ½ csésze kókuszolaj
• 1 csésze tök püré (Elkészítés - recept fent)
• 2 édes banán
• 1 teáskanál vanília kivonat vagy vaníliás cukor

Az elkészítés módja:

Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Egy nagy tálban keverje össze a következő összetevőket: liszt, szódabikarbóna, sütőpor, szegfűszeg, szerecsendió és só. Keverjük simára a banánt. Cukor és kókuszolaj, keverjük össze, amíg be nem épül. Olaj és cukor keverékében adjuk hozzá a banánt és tökpüré. Addig keverjük, amíg folyékony tésztát nem kapunk. Ezt a tartalmat öntsük a tartalomra liszttel, szódabikarbónával és a többi hozzávalóval, és addig keverjük, amíg az összes összetevő be nem épül, és kompakt tésztát kapunk.

Egy teáskanál segítségével tegye tészta (gömb alakú) a sütőpapírral bélelt tálcában. Vigyázz, a tészta elég ragacsos. Kb. 14 percig sütjük. Ha szereted a fahéjat, azt javasoljuk, hogy sütés előtt szórj egy kevés cukorral kevert fahéjat a tésztagolyókra.

Főzz csapatként a gyerekeddel.

A banánnal és sütőtökkel készült sütik receptje ideális a csapat főzéséhez, ha barátait szeretné segíteni. A sikeres eredmény kulcsa az összes összetevő előzetes elkészítése. Vonja be a gyerekeket a keverési szakaszba. Motiválja gyermekét. a gyermekkonyha segítségével Cseresznyekonyha, a Smoby játékgyártótól. 3 éves kortól alkalmas gyermekek számára.

Amerikai tökfánk

Finom tipikus amerikai desszert a híres fánk (Fánk). A klasszikus fánkokat megsütjük, majd csokoládéval lefedjük. Próbálja ki a sült fánk és természetesen a sütőtök egészségesebb változatát.

Hozzávalók fánkhoz

• 3 tojás

• ¼ csésze olaj

• ¼ csésze almamártás/almapüré (olajjal helyettesíthető)

• 1 csésze tök püré

• ½ csésze barna cukor

• ½ csésze cukor

• 1 teáskanál só

• ½ teáskanál vanília

• 1 ½ teáskanál sütőpor

• 1 teáskanál fahéj

• 1 ¾ csésze liszt

• muffintálca (lehet kreatív és használhatja a muffintálcát).

Hozzávalók öntethez

• 3 evőkanál porcukor
• egy kis fahéj
• szerecsendió kés hegyét
• őrölt gyömbéres kés hegye (hagyja ki annak használatát kisgyermekeknél)

Az elkészítés módja

Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Egy nagy tálban keverje össze a fánk összes hozzávalóját, a liszt kivételével. Addig keverjük, amíg az összes összetevő sima lesz, majd adjuk hozzá a lisztet, és keverjük hozzá. Öntsük a kompozíciót a fánktálcába, és hagyjuk a sütőben 18-20 perc. Keverje össze az öntet összetevőit, és amikor a fánk még forró, csomagolja bele ebbe az összetételbe.

---