Gyermek- és egészségvédelem; Csak én
Alig több mint húsz. Hajolok a kanapé sarkában csengő telefon fölött. Ismeretlen szám. Azt hittem, rokon, akinek a számát elfelejtettem megmenteni. Meglepetés! Mihai, a menedzsment kollégája a karról.
Az első évben nagyon félénk voltam. Pszichológiát tanultam, és néha közös tanfolyamokat tartottam Mihaival. Ő volt az egyetlen fiú, akivel kapcsolatba kerültem a tanév első felében, mert merészebb, ugrálóbb és szorgalmasabb srác volt.
- Szia, Mihai! Micsoda boldogság! Egy örökkévalóságig nem hallottunk egymástól. Milyen alkalomra?- Úgy van! Hogy vagy? Jól vagy?
Az élet legrövidebb harminc perce következett, mert általánosságban elmondható, hogy Mihai-val egész éjszakákat veszítettem egész napos tanulásból, és egyre többet mondtam nekünk.
Mihai része volt egy 1995-ben létrehozott természetes termékeket gyártó vállalat marketing csapatának, amelynek tevékenységi profilja az egészséges, kompromisszumok nélküli életmód megalapozását jelentette az emberek számára. Egy általános iskola pszichológiai irodájában dolgoztam, de szabadidőmben még blogoltam. Valójában teljesült az a kívánsága, hogy a telefonszám továbbra is működőképes legyen, mert Mihai, nekem küldetése volt.
Arra az időre emlékeztetett, amikor a blogon a természetes gyógymódok, termékek, a szépségről és az egészségről szóló receptek kategóriájában írtam. Valójában ezért hívott. A cél az volt, hogy influencerként és előadóként meghívjak egy konferenciára, amely a gyermekek táplálkozási oktatására összpontosított.
Eleinte kissé vonakodtam, de aztán arra a következtetésre jutottam, hogy az oktatás mindannyiunkkal megkezdődik, és hogy ugyanolyan egyszerű, mint az információ továbbítása a blogon, tömegnek is ki lehet téve, de hitelesen. nagyobb. Szóval elfogadtam.
Három nappal később, tizenegy órakor arra készültem, hogy belépjek a színpadra, és kiemeljem a jelenlegi vagy a jövőbeli szülők számára, hogy mit jelent a táplálkozási nevelés, hogyan segít minket a gyermekek fejlődésében és mik a lépések a jó étrend kialakításához. Vagy legalábbis én így látom.
Soha nem szerettem volna könyörögni ügyvédként, pszichológusként, orvosként vagy szülőként, hanem barátként, olyan emberként, aki képes kapcsolatba lépni a tömeggel, aki ellazíthatja a légkört és aki egy beszélgetés során vonzhatja a nyilvánosságot. jótékony és eredményes.
De mi a hasznos táplálkozás? Mint akkor mondtam, az egész világ szemében a táplálkozás képviseli az egészségügy fejezetének legalább 90% -át. Az étel maga jelent energiát, vitalitást és oktatást. Azokkal az első megbeszélésekkel, akiknek már gyermekük volt, arra a következtetésre jutottunk, hogy az étkezési szabadság a forradalom után egyenesen arányossá vált a technológiai fejlődéssel és a hiányos táplálkozás miatt bizonyos hiányokban és betegségekben szenvedők számával. Az érintettek többsége természetesen a gyermekek, a legkiszolgáltatottabbak, azok, akik még a magzat kialakulásakor átveszik a szokásokat a szülőktől, barátoktól, ismerősöktől, és az anyák erőforrásait. Sajnos a tünetek akkor jelentkeznek, amikor már késő cselekedni, és a kezelés szigorú. Ezért fontos, hogy a korai étkezésre koncentráljunk, már kicsi kortól kezdve.
Ugyanakkor megkérdeztem őket, hogy mennyi időt töltenek gyermekeikkel, és ha hajlamosak az egészséges táplálkozásra, és miért, hogyan reagálnak rá a gyerekek?.
Az egészséges szokásokat is megtanulják az idő múlásával, azokkal az idővel, amelyeket jó gyakorlatokkal, például étellel szeretnénk megtanulni. Ideje megtanítani őket, irányítani őket, megismertetni velük a "halál nélküli élet" legjobb értékeit, amint az a történetekben meg van írva. Még ha nem is vagyunk halhatatlanok, addig élhetünk, amíg meg van írva nekünk, jólétben és boldogságban, amíg egészségesek vagyunk.
Itt van, amit megbeszéltünk a konferencián, és milyen témákat tárgyaltunk a jelenlevőkkel.
A szülők több mint 80% -a érzelmi zsaroláshoz folyamodik, ami rosszindulatú szokás, mert a gyermekeket nem szabad egyszeri fogyasztásra kényszeríteni mandula integrálva a reggelibe, de motiválni kell erre az életre. Bár természetes rost-, vitamin- és multiminális források, a gyerekek nem gondolják annyira összetettnek. Az az egyszerű gondolat, hogy többet fog játszani a számítógépen, vagy hogy kap valamit a kedvére, ha bizonyos előkészületeket fogyaszt, zsarolás tárgyává válik, megtorlásokkal. Annál is inkább, ha a szülő nem tartja be az ígéretet, vagy nincs lehetősége teljesíteni, amikor a gyermeknek már nem lesz ilyen motivációja. Épp ellenkezőleg, gyűlöletet szerez, vagy közömbös, csalódott, érdektelen lesz, éppen azért, mert az apa hamis ígéretet tett arra, hogy valamire kényszerítse, ami valójában soha nem vonta magára a figyelmét.
Ha a családi étkezés nem vonzza a szeszélyes kicsi embert, akkor kreatív ötleteket használhat a reggeli megszervezéséhez, az összetevők animált bemutatásával vagy a barátok vagy rokonok gyermekeinek meghívásával. Csak számunkra ismert tény, hogy az egészséges fogások nem mindig a legillatosabbak, a legvonzóbbak és a legvonzóbb reklámokkal. A gyerek ezt nem fogja megérteni. De látva az Ön vagy más emberek érdeklődését az egészséges ételek iránt, meg akarja győzni magát. A mandula egyszerű példa volt, de ugyanúgy lehet gyümölcssaláta is dátumokat és más dehidratált gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabona kókuszreszelékkel, chia maggal és méhmézzel stb. Igen, többé-kevésbé egészséges étkezési szokások terjednek.
A gyermekkori kor az a pillanat, amikor a kicsik főleg szüleik cselekedeteiből asszimilálódnak, amelyekbe belemásolják magukat. Ha Ön, mint szülő, görbe az asztalnál bizonyos ételeknél, a gyermeket sem ösztönzik arra, hogy kipróbálja őket. Még ha nem is tetszik, vegye kézbe a reakcióit, és adjon esélyt arra, hogy kipróbálja, felfedezze az egészséges ételeket, amelyek tetszhetnek neki. Ne reagáljon, ne mondjon semmit, csak ösztönözze őket egy új élmény kipróbálására. Ugyanebben az értelemben, ha este fogat mos a gyermekével, akkor motivált lesz arra, hogy megteremtse a fogíny egészségét, ami felnőttkorban változást jelent. Így az ételoktatás is! Elsősorban otthonról, a családtól tanulják.Ezenkívül ne ítélkezz vele, ne hasonlítsd össze másokkal. Minden gyermek érzi az egyediség szükségességét a családban, még a táplálkozás terén is. Bár az ízekről nem esik szó, létrehozhatók, ha gyermekéről és többszörös egészségügyi előnyökkel járó étrendről van szó. Fontos, hogy soha ne adjuk fel, ne tegyük valaki más karjába a hibát, és konszenzust érjünk el a kicsivel, zsarolás és terhelő viták nélkül. Te, én, mindannyian tanulunk! És a babád!
De sokan megkérdezték tőlem, hogyan tartsam távol gyermeküket az egészségtelen kísértéstől. Mert ők a gyenge láncszemek az egészség terén, még a felnőttek számára is. Lehetetlen feladatnak tűnhet, és sokszor megint a gyerekek hajlamosak zsarolni gyenge szüleiket. Ilyen helyzetekben azt javasoltam a szülőknek, hogy maradjanak nyugodtak és ne tévesszenek el önuralmukban, ne teljesítsék a kérést, bármennyire is megfélemlítőnek tűnik a helyzet. Arra utasítottam őket, hogy hagyják el a csábító helyet (ahol általában más gyerekek vonzzák a figyelmet), vagy játékkal tereljék el a figyelmüket. Ha biztos akarsz lenni abban, hogy nem te hibázol, ne hagyd el otthonodat egészséges snack (például cukrozott gyümölcs) nélkül, amelyet szükség esetén megosztasz a kicsivel. A játszótéren jó módszer meggyőzni gyermekeit az, ha apró adagokat oszt meg a többi gyermekkel a kíséretében.
Az egészséges étrendet gondosan válogatott termékek, friss vagy gondosan konzervált gyümölcsök, magvak és zöldségek különböztetik meg anélkül, hogy különféle adalékokkal és ízfokozókkal kombinálva dolgoznák fel őket. A Sano Vita csak ajánlás ebben a tekintetben, mivel a piacon híres cég 100% -ban román és egészséges termékekkel foglalkozik, amelyet népszerűsít, és ideális választás anyukáknak, apukáknak és álmodozó törpéknek is. Itt talál biotermékeket könnyű vagy összetett ételekhez, valamint édes, természetes és ízekkel teli, gabonafélék és magok keverékeit, és még többet.
Itt végre megoszthattam veletek a gyermekkor és az egészség iránti kérelem néhány legfontosabb szempontját, amelyet Mihai konferenciáján említettem. Felejthetetlen, hogy az egészséges táplálkozás energiát ad, megakadályozza a betegségeket és serkenti az egészséges anyagcsere kialakulását, a harmonikus fejlődést, amelyet nemzedékekkel később megőriznek és továbbadnak. A mai gyermek a holnap felnőttje és szülője, aki viszont átadhat néhány értékelendő egészséges szokást és értéket, például az étkezési neveléssel kapcsolatosakat. Legyen az, aki megteszi az első lépéseket az egészsége, a családja érdekében, és nem végül a babád. A felelős szülő nem hagyja ki a megfelelő, ízletes és egészséges táplálkozást,
Az vagy, amit megeszel! Legyen egészséges belülről, hogy kívülről sugározzon.