Gyermek- és ifjúsági sportzab A sokoldalú

Edzőként vagy egy sportklub oktatójaként a táplálkozás és az étkezés témájával szembesül a védenceiben, de időhiány miatt nem tud ilyen intenzíven foglalkozni ezzel a témakomplexummal? Ezután felajánljuk Önnek a „Sporttáplálkozási útmutatót” a gyermek- és ifjúsági sportok számára. A „Zab meghal teljes szemű” kezdeményezés kidolgozta ezeket az irányelveket az ESG - Táplálkozástudományi Intézet/Rajna-Ruhri Olimpiai Képzési Központ és a Német Ifjúsági Sportegyesület szakértőivel közösen.

Formátum: Brosúra, DIN A5, 16 oldal, 2 MB

Ugrás a tartalomhoz:
Sok esetben a táplálkozás témája a németországi sportegyesületek árnyékos létét vonja maga után. Az edzők és az oktatók sajátos sportáguk szakemberei, ezért a gyermekek és fiatalok edzésének tervezésére és teljesítményének fejlesztésére kell összpontosítaniuk. Mivel a teljesítmény alakulása a gyermekek és a fiatalok alkatától és koncentrációjától függ, szorosan összefügg a táplálkozással. Ha az atléta szénhidrát- és tápanyaghiányos ellátással érkezik vagy akár éhes is, gyenge fizikai állapota miatt nem képes javítani a teljesítményén. Szakértők megerősítik, hogy az edzés terjedelméhez és intenzitásához igazított táplálkozási terv fontos eleme a sportban elért sikereknek. És ez vonatkozik a nagyon fiatal sportolókra is, akik még mindig növekednek.
Az útmutatóban világosan kifejtik a legfontosabb tápanyagokat és azok jelentőségét az atléta szervezete szempontjából, számos tipp és javaslat található arra vonatkozóan, hogyan lehet a gyerekeket, fiatalokat és szülőket megismertetni a témával. Az információs csomagot ellenőrző listák egészítik ki a képzési és versenynapokra.

---