Gyermeke édességeket rejt a szobában, és súlyproblémái vannak
A gyermekek túlsúlya káros, ami növeli a testi betegségek és a mentális rendellenességek kockázatát. A szülőnek kell cselekednie, ha észreveszi, hogy a kicsi súlyproblémákkal küzd.
A felnőttek és a gyermekek túlsúlyát a testnek kínált kalóriabevitel és annak szükségletei közötti helytelen arány okozza. Ezért, amikor a gyermek több kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van a napi tevékenységek elvégzéséhez, a felesleges kilók kezdenek felhalmozni.
A gyermekeknél előforduló plusz kilók leggyakoribb okai az édességfogyasztás, a gyorséttermek fogyasztása (amelyeknek nagyon magas a kalóriasűrűsége) és az ülő életmód (a szabadidő eltöltése a tévé, számítógép vagy táblagép előtt).
Annak érdekében, hogy a kicsi életkorának és magasságának megfelelő normális és egészséges súlyt érjen el, korlátozni kell a kalóriabevitelt. Ezért az édességeket és más nagyon magas kalóriasűrűségű ételeket, amelyek amúgy sem egészségesek (pizza, gyorséttermek, sütemények, csokoládé, gyümölcslevek), kikerülnek az étrendből, vagy kis mennyiségben, alkalmanként és csak szülői beleegyezés.
Az első szakaszban, ha azt veszi észre, hogy szokás az édességeket titokban enni vagy későbbre elrejteni a szobában, őszinte megbeszélést kell folytatnia a gyermekkel, amelynek során meg kell kérdeznie tőle, miért teszi ezt, de magyarázza el, mennyire káros ez a szokás rövid és hosszú távon is. Ezután figyelni kell a gyereket, hogy a szülő tudja, hogy fennmarad-e a titkos édességfogyasztás szokása.
Ha kiderül, hogy a kicsi nem állt le, és továbbra is édességet eszik, amikor egyedül van, a szülőnek intézkednie kell. Az első szakaszban már nem tart otthon édességet vagy rágcsálnivalót. A gyermeknek csak gyümölcsök és zöldségek vagy más egészséges harapnivalók lesznek, például mandula, dió vagy földimogyoró. Ha más típusú harapnivalót szeretne, a gyermek tárgyalhat a szülővel, hogy naponta egy snackre jogot kapjon, hogy kielégítse az édesség iránti vágyát. Ez egészséges snack lesz, lehetőleg házi készítésű - keksz szalámi, gyümölcsjoghurt, pite, palacsinta vagy más házi desszert.
Ezután annak érdekében, hogy korlátozza az édességekhez való hozzáférését, amikor felügyelet nélkül marad, a szülő többé nem kínál zsebpénzt a kicsinek. Beszéljen gyermekével, és magyarázza el, hogy minden reggel kérheti az iskolába vagy az óvodába kívánt csomagot, feltéve, hogy egészséges. Mondd meg neki nyíltan, hogy egy ideig nem adsz neki zsebpénzt, mert tudod, hogy titokban édességet vásárol, és amíg fel nem adja ezt a szokást, a zsebpénzét felfüggesztik.
Egy másik dolog, amit a szülőnek meg kell tennie ilyen helyzetben, az az, hogy szakember segítségét kéri. A pszichológus segít abban, hogy a kicsi könnyebben megértse, miért nem jó enni a felesleges édességeket, de nem titokban, mivel elmagyarázza neki cselekedeteinek következményeit. A pszichológus a szülőknek abban is segítséget nyújt, hogy könnyebben kézben tartsák a helyzetet, elmagyarázza nekik, hogyan tovább, hogy a helyzet mielőbb orvosolható legyen.
A táplálkozási szakember ebben a helyzetben is hasznos lehet. A táplálkozási szakértő étrend-tervet készít, amely segít a gyermeknek az éhezés nélkül leadni a felesleges kilókat. A gyermekeknek megfelelően táplálkozniuk kell, mivel nőnek, és megnő a táplálékhiány kockázata, ha nem megfelelően táplálják őket.