Gyermeke nem úgy eszik, ahogyan azt a könyvek írják. A következő 7 ötlet hasznos lehet
Gyermeke nem eszik, és aggódik. Mindent elolvas, amit a gyermekek táplálkozásáról talál, de mi haszna van? A kicsi tányérja érintetlen marad. Gyermeke nem eszik és békét. És még jó napokon is, amikor még mindig megkóstol valamit, gyermeke még mindig nem úgy eszik, ahogyan azt a könyvek írják, a gyermekorvos ajánlása szerint, vagy amikor a barátai gyerekeit eszi.
Természetesen úgy gondolja, hogy az a dolga, hogy gyermeke megfelelően étkezzen. Bármit megtennél, csak látva, hogy egy extra teáskanálat eszik. Néha örül, ha a kicsi csak kenyeret, tésztát, kekszet eszik, csak azért, hogy valamit is fogyasszon, anélkül, hogy figyelembe venné a gyermekek egészséges táplálkozásának tippjeit. Trükkökhöz és kompromisszumokhoz folyamodik: repülőgépes játékok, vacsora a TV előtt egy falat püré, mielőtt a kicsi megcsúszna a csúszdán a parkban.
Hány ilyen dologra van szükség és valójában veszélyes, akár képesek étkezési rendellenességek kiváltására a gyermekeknél, vagy bűnösek a gyermekkori elhízás magas arányában hazánkban?
Olvassa el Dr. Carlos Gonzalez könyvét: "A gyermekem nem eszik!" és megtudhatja, hogyan kell megközelítenie a táplálkozás kérdését, mennyit kell ennie egy gyermek életkorának megfelelően, és mikor kell riadnia. A könyv ITT érhető el.
A babám sem eszik ...
Nem próbálom magam a szeszélyes gyerekekkel rendelkező szülők helyébe tenni, mert már ott vagyok. Gyermekemnek vannak olyan időszakai, amikor alig fogad el napi három vagy négy teáskanál ételt. Valahányszor van néhány ilyen napja, az én nyelvemen szólnak azok a szavak, amelyeket anyám gyerekkoromban a húgomnak mondott: "Ó, mivel élsz?".
Igen, volt olyan időszak, amikor aggódtam, amikor csak a gyerekek etetésével foglalkoztam. Ha nem kapja meg az összes szükséges tápanyagot, hiányos lesz-e emiatt? Ha túl gyenge, ha problémái lesznek a fogaival. Hogy ragaszkodjak hozzá, szinte soha nem ragaszkodtam hozzá. Egyszer olvastam egy olyan mondatot egy könyvben, amely elgondolkodtatott. Bízzon a gyermekek ösztönében és abban, hogy annyit esznek, amennyire szükségük van - a gyerekek felkészültek a túlélésre.
A gyermekek etetése a ragaszkodás és a bántalmazás között
Ebből a szempontból a férjem jó inspirációs forrás a gyermekek etetésében. A lányom étellel való kapcsolatát mindig ösztön ösztönözte, de a történetének is nagy hatása volt. Röviden: a férjem sokkal szeszélyesebb, mint bármelyik gyerek, akit valaha láttam. Azok az ételek, amelyekre beleegyezik, hogy megeszik, az ujjaira számíthatók. Mélységesen taszítja a sok ételt, és nem szeretné, ha millió dollárért fizetné. Honnan származik, miért olyan, mint egy gyerek, aki nem eszik? Ragaszkodásától kezdve a bántalmazásig, amelyet gyermekkorában elárasztott. Az a tény, hogy mindent kénytelen volt megenni előtte, olyan mélyen megjelölte, hogy a mai napig utál valakit másodszor megkérni, hogy egyél meg egy bizonyos dolgot. Annyira ideges! Néha túlzásnak tűnik, de emlékszem, mit mondott nekem, és rájövök, milyen veszélyes lehet a gyereket enni kényszeríteni.
Oké, de mi van, ha van olyan babád, aki nem eszik?
1. Jó alternatíva a bosszantó ragaszkodáshoz, amellyel gyermekeink néha küzdenek, az lenne, ha minél változatosabb étrendet biztosítanánk számukra. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy egy bizonyos étel megszállottjaivá váltak, próbáljunk vonzóbb lehetőségeket biztosítani számukra. Természetesen egy bizonyos pillanatban kíváncsiak lesznek valami másra.
2. A gyermekek számára a mennyiség nem fontos. Az ételek minősége elengedhetetlen, ha kiegyensúlyozott étrendre van szükség a gyermekek számára. Jobb szegény ló, mint egyáltalán nem. Jobb szegény ló, mint egyáltalán nem.
3. Ja, és még egy dolog különbséget tud tenni a nem evő és a kéjes gyermek között: a szülők hozzáállása. Úgy tűnik, hogy azok a gyermekek, akiket a kezdetektől fogva maguk választani és enni hagynak, sokkal kiegyensúlyozottabb viszonyban vannak az étellel, és kevesebb étkezési rendellenességük van.
4. Ne erőltesse a gyereket az evésre, és ne büntesse meg, ha nem eszi meg mindazt, amit felajánl neki. Ne változtassa az étkezést hatalom kérdésévé, büszkeség harcává és stresszes pillanattá. Az a nyomás, amelyet néha étkezéskor gyakorolunk a gyermekre, idegenkedést vált ki az ételtől. A gyermek elkezdi az étkezés pillanatát megalázás, félelem, undor érzésével társítani, és ez nagyon súlyos rendellenességeket okozhat. Az éhség egy természetes inger, amely minden lényt táplálék után kutat a túlélés érdekében.
5. Ne feledje, hogy minden gyermek más és más. Egyébként minden gyermeknek joga van étkezési preferenciákhoz és idegenkedéshez, mint mindannyian. A gyermek evésre kényszerítése a bántalmazás egyik formája. A gyermekeknek önmaguknak kell enniük, kielégíteniük az ételigényüket, nem pedig a körülöttük lévő felnőttek kedvében járni. A gyermek iránti tiszteletnek, megbecsülésnek és szeretetnek semmi köze ahhoz, hogy nem eszik, vagy hogy a tányérra kerül. És néha, amikor a gyerekek nemet mondanak! az étel a tányéron, valójában nemet mondanak nekünk! a rájuk gyakorolt nyomás, ragaszkodásunk, kondicionálásunk és hevességünk étrendjükben.
6. Adja meg a gyermeknek azt a jogot, hogy ne szeresse, ha elkészítik a számára vagy a családi étkezéshez. Ha a vacsora nem tetszik neki, miért ne adna neki esélyt szendvics készítésére? Ha kielégítő alternatíváink vannak, akkor ne ragasszuk a fogunkat a tányéron lévő ételhez.
7. Nagyon jó ötlet, ha a család minden tagja ugyanazt eszik. A gyermekek szeretnek bekerülni a felnőttek életébe, és ugyanazokat a kiváltságokat kapják. Amikor az egész család az asztalnál ül, mindenki felelős azért, amit eszik. Amikor az étkezés alkalom a közelségre, a közösségre, amikor joga van választani és pontosan azt enni, amire szüksége van, a gyermek örömmel eljön az étkezéshez. A szülők nem gyámok az asztalnál, hanem partnerei. Ha nem szidjuk a gyereket, amikor nem eszik, de nem tapsolunk és dicsérünk, amikor befejezi az evést, megtanul helyesen enni. Az étkezés nem kötelesség, örömnek és örömnek kell lennie. A gyermekek etetése nem lehet aknamező.