Gyermekek és serdülők táplálkozása; Getika holisztikus élet
Szülőként a legjobbat akarja gyermekének. Azt akarja, hogy boldog és egészséges legyen, és meg akar győződni arról, hogy tápláléka optimális-e és korához és igényeihez igazodik-e.. Sajnos ez a rendkívüli érintettség fizikailag és érzelmileg is visszahat az egészségére.
A gyermekkori vagy serdülőkori helytelen étrend nemcsak a testtömegre hat - krónikus betegségekre hajlamos fiatalokat eredményez, a kulináris túlzások pedig betegségekhez vezethetnek típusú cukorbetegség vagy fiatalkori cukorbetegség.
Az élet első hónapjaitól a serdülőkorig, A gyermekek táplálkozását a szülőknek szorosan figyelemmel kell kísérniük, ideális esetben szakember irányításával.
A gyermek táplálkozása
A megfelelő táplálkozás és a táplálkozással való kiegyensúlyozott kapcsolat az anyaméhben kezdődik - az első tényező a gyermek táplálkozási útjának meghatározásában. Az ételkeresés, a jóllakottság és az étkezés önkéntes abbahagyásának aktivitását irányító neurohormonális áramkörök a méhen belüli élet során jönnek létre - ezért az anya, majd a csecsemő táplálkozása hihetetlenül fontos egy egészséges gyermek számára.
A gyermekkor a legfontosabb az étkezési szokások kialakításában.
sajnálatos módon, a statisztikák szerint a fiatalkori cukorbetegség riasztóan növekszik az esetekben, és a megjelenés kora olyan alacsony lett, hogy akár egyéves korig is előfordulhat cukorbetegség.
A szülők és nagyszülők mítoszainak kombinációja ("Mindent megeszik a tányéron" vagy "Miért eszik ilyen keveset? Beteg?") És az alacsony minőségű élelmiszerek reklámozásával és értékes táplálékbevitel nélküli gyermekek megtámadása olyan gyermekek, akik nem válhatnak táplálkozásilag önállóvá, és akik teljesen egészségtelen viszonyt alakíthatnak ki az étellel.
Serdülőkori táplálkozás
A családtól függetlenebbé váló tinédzserek elkezdik felfedezni ételeiket, és a gyorsétterem, a szénsavas és magas cukortartalmú italok csapdájába kerülnek. A ház, a kíséret és a média táplálkozási szokásai befolyásolják, a tizenévesek rosszul döntenek és ami nem biztosítja számukra a mindennap annyira szükséges tápanyagbevitelt.
A serdülőknek nagyon fontos táplálkozási igényeik vannak:
- fehérje: szükséges az izmok harmonikus fejlődéséhez.
- Kalcium: elengedhetetlen most, mert ebben az időszakban eléri a maximális csontsűrűséget.
- Vas: a hiány az immunrendszer legyengüléséhez és a fertőzések iránti fokozott hajlamhoz vezethet.
Sajnos ebben az időszakban kezdenek fejlődni a serdülők szelektív étkezési magatartás (csak bizonyos ételeket fogyasszon - általában egészségtelen) és szenvedni kezd a saját testképének észlelési rendellenességeinek oka - amely olyan patológiákat eredményezhet, mint a bulimia és az anorexia.
Ezért hihetetlenül fontos, hogy a tizenévesek profitáljanak a megfelelő étrend (biztosítja számukra a harmonikus fejlődéshez szükséges összes tápanyagot) és táplálkozási szakember - ez biztosítja az optimális táplálékfelvételt, és az aggasztó tendenciák előzetesen megelőzhetők.
Ha tudni akarod, kik ők a legfontosabb és legfontosabb ajánlások gyermeke egészséges táplálkozásának és praktikus tanácsokat szeretne, könnyen alkalmazhatók és beépülnek a család mindennapjaiba, meghívjuk Önt, hogy látogasson el hozzánk! A Getika Holistic Life gyermek- és serdülőkori táplálkozással foglalkozó szakembere az Ön rendelkezésére áll, és a legjobb megoldásokat kínálja Önnek gyermeke egészsége és harmonikus fejlődése.