Gyermekek és serdülők tipikus stressz tünetei A technikusok
A stressz fizikailag és mentálisan egyaránt érinti a gyermekeket és serdülőket, valamint a felnőtteket: A test minden tartalékot mozgósít a problémás helyzetek kezelésére. Ha a stressz kezelése nélkül folytatódik, annak súlyos következményei vannak.
Sok gyermek egyszerűen kényelmetlenül érzi magát, ideges vagy szorongó stressz alatt. Mások visszahúzódnak, unottan és kedvetlenül ülnek körül, étvágytalanság, alvás és általános kedvetlenség, valamint fejfájás, gyomorfájás vagy hányinger miatt szenvednek. Jelenleg az iskolai élet nagyon megterhelő és stresszes lehet, mert az otthoni iskoláztatás és a maszk viselése minden bizonnyal a gyermekek stresszes érzését keltheti.
A kényelmetlen stressz gyakori jelei: ingerlékenység, nyugtalanság és agresszivitás. Ilyen stresszreakciók a gyermekek körülbelül 20 százalékánál fordulnak elő.
Rövid távú reakcióként az aktuális eseményekre, például a kemény munkára, ez teljesen normális. Csak akkor válik problémássá, ha a tünetek tovább tartanak.
Gyermekek és fiatalok gondjai és félelmei
Aggódnak, szoronganak vagy elveszítik az önbizalmukat - szinte minden ötödik hét és 13 év közötti gyermek szenved érzelmi problémáktól. A 14 és 17 év közötti fiataloknál ez valamivel kevesebb, de még mindig meghaladja a 15 százalékot. Ezt mutatják a berlini Robert Koch Intézet által végzett KIGG gyermek- és ifjúság-egészségügyi felmérés eredményei. Körülbelül 14 400 gyermek és serdülő, valamint szüleik vettek részt egész Németországban ebben az egészségügyi vizsgálatban.
"Nem tudom megtenni"
E tanulmány szerint a tizenegy és 17 év közötti serdülők körülbelül 20 százaléka nem meri eleget tenni, és pesszimistán viszonyul az élethez. Ahogyan sokan nem érzik magukat kellő mértékben a családjuk támogatásával. Ennek eredményeként ezekből a fiatalokból hiányzik pontosan az a védő tényező, amely segíthet nekik nyugodtabban szembenézni az időskor kihívásaival.
A stressz fáj
Sok gyermek és serdülő panaszkodik ismételt pszichoszomatikus panaszokra. Fejlesztéspszichológus professzor Dr. Arnold Lohaus mintegy 2000 hallgatóval készített interjút. Minden ötödik fiatal elmondta, hogy az elmúlt héten többször is fájt a fejük. A koncentráció elvesztése, az álmatlanság és a nyugtalanság szintén elterjedt a fiatalok körében. A fiatalok több mint 40 százaléka hetente többször érezte kimerültségét, tíz százaléka panaszkodott a magányra. Sokak számára a harag és a harag szinte napi társ.
Ördögi körök
A különféle stresszreakciók ritkán fordulnak elő egyedül. Az erős érzelmi reakciók mentális blokkokhoz vezethetnek, amelyek tovább növelik a stresszélményt. Néhány gyermek agresszívvé válik és rombolóan reagál. Kiemelkednek a csoportban, mert folyamatosan zavarják. Mások viszont visszahúzódnak magukba. Keveset mondanak, és impotensnek tűnnek. Mindkét reakció hosszú távon befolyásolhatja a társas kapcsolatokat.
Ha viszont a gyermekek és serdülők jól képesek megbirkózni a stresszel, akkor a nagyobb stressz fázisai nagyobb kihívást jelentenek, és akár energiákat is felszabadíthatnak.
Beyer, A. & Lohaus, A., Stresszmegelőzés serdülőkorban, Göttingen 2006; Hölling, H. és mtsai, viselkedési problémák gyermekeknél és serdülőknél, Bundesgesundheitsbl - Gesundheitsforsch - Gesundheitsschutz 2007, 50, 784 - 793; Erhard, M. és mtsai: "Der Kinder- und Jugendgesundheitssuryey (KiGGs), kockázatok és források a gyermekek és serdülők pszichológiai fejlődéséhez, Bundesgesundheitsbl - Gesundheitsforsch - Gesundheitsschutz 2007, 50, 800 - 809; Robert Koch Intézet, Egészségügyi tanulmány gyermekek és serdülők száma Németországban: az első utólagos felmérés (KIGGs 1. hullám) fontos eredményei, 2014. június 23-án