Gyermekem túlsúlyos, gondolkodjak-e sporton vagy diétán
Gyermekem túlsúlyos: gondolkodjak-e sporton vagy étrenden? ?
Ez nagyon jó kérdés. És ha van egy szó, ami nem felel meg a gyerekeknek, az a "diéta" szó. Nem diétázol egy gyereket . Megtanítjuk 3 alapvető tengelyen dolgozni, amelyek:
- Övé kiegyensúlyozott étrend
- Az ő szintje a fizikai aktivitás, annak lennie kell fontos
- Övé étkezési magatartás, vagyis az ételhez való viszonya: a tény időbe telik, próbál kicsit tisztelje éhségjelzéseit és jóllakottsági jeleit .
Ez teszi lehetővé a gyermekek súlyának szabályozását, nagyon gyakran attól a pillanattól kezdve, hogy minden ok megszűnt, beleértve az endokrinológusokat, esetleg szakemberrel.
Tehát nem diétázunk egy gyereket, először azzal számolunk, hogy fokozatosan növekszik a mérete, és gyakran megpróbáljuk fenntartani a testsúlyt - méretének növelésével, ami gyakran lehetővé teszi a mérföldkő teljesítését.
Csak megyünk hozzá megtanulják jól enni és a szülők szerepe nagyon fontos. Megtanítjuk hogy jó kapcsolatot ápoljon az étellel, és rá fogjuk tenni mozog .
A költözés azt jelenti, hogy megbizonyosodjon arról, hogy végül iskolai tevékenységének részeként jól teljesít-e a sportban, rávenni, hogy veled mozogjon, annyit jelent, hogy visz egy kicsit magával, versenyek, amikor meg fogjuk tenni a séta . Tehát mozgásra késztetjük, regisztrálhatjuk a sporttevékenység .