Gyermekének magas koleszterinszintje van; Kardiológia
A Nyugat-Virginia Egyetem amerikai szakemberei szerint a legújabb kutatások feltárják a tapadásmentes serpenyők veszélyét, amelyek növelik a gyermekek koleszterinszintjét. Tudja meg, milyen ételeket érdemes elkerülnie mind a csecsemő étrendjében, mind a tiétekben, hogy megelőzze a szívbetegségeket!
Az Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine egyik tanulmánya szerint a tapadásmentes serpenyők gyártásához használt anyagok aggodalomra adnak okot, mivel a koleszterinszint növekedését okoznák. Amerikai szakértők szerint nincsenek megalapozott érveik ezen elmélet alátámasztására, de rámutatnak a részletesebb tanulmányok szükségességére - írja a BBC News. Állatkísérletek azt mutatják, hogy bizonyos anyagok befolyásolják a májat, változást okozva a koleszterinszintben.
Ellenőrizted gyermeke koleszterinszintjét?
Az Amerikai Szív-, Tüdő- és Véregészségügyi Intézet kijelenti, hogy a 2 és 19 év közötti emberek elfogadható összkoleszterinszintjének 170 mg alatt kell lennie.
"Amint a koleszterin meghaladja a normál értéket, lerakódik az artériák belső falain és akadályozza a vérkeringést. Idővel tehát szív- és érrendszeri betegségek alakulnak ki. Fontos megjegyezni, hogy kétféle koleszterin létezik: jó koleszterin, azaz HDL (Nagy sűrűségű lipoprotein) és a rossz koleszterin, azaz az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein). Minél magasabb a rossz koleszterin szint, annál nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. ", - magyarázza Dr. Camelia Teleianu, a medsanai klinika elsődleges kardiológusa.
A hypercholesterinaemia kockázati tényezői gyermekeknél
A gyermekek koleszterinszintjének leggyakoribb okai a következők:
- örökletes tényező;
- magas zsírtartalmú étrend;
- elhízottság;
- testmozgás hiánya.
Olyan ételek, amelyekre nincs mit keresni a gyermek étrendjében
Ezért az étkezési zsír csökkentésével a teljes vér koleszterinszintje megközelítőleg normális határokon belül tartható. Szakértők szerint a gyermek napi étrendjének 30% -a jó minőségű zsírokból készülhet, és ez minden 2 évesnél idősebb gyermekre igaz.
Kerülje a különösen sült ételeket, süteményeket, gyorsételeket és ipari édességeket. Szintén elengedhetetlen, hogy szakemberrel beszéljünk a megfelelő étrendről, alacsony telített zsírtartalomról vagy a megfelelő gyógyszeres kezelésről, ha Önnek vagy gyermekének magas a koleszterinszintje. Ne felejtsük el a testmozgás fontosságát sem a gyermekkori elhízás megelőzésében, sem pedig implicit módon a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében.
Amit a Román Kardiológiai Társaság ajánl .
Legalább hetente kétszer több (minél zsírosabb, annál jobb). A lazac az egyik leggazdagabb a többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavakban;
3. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek (1%);
4. Kevesebb hús, inkább bőr nélküli csirke, nem sült. Ne főzzön telített olajokkal;
5. Csökkentse az édes és sós üdítők fogyasztását (ízlés szerint fűszereket adjon hozzá), az alkoholt mértékkel, lehetőleg egy pohár vörösborral;
6. A legnagyobb zsírmennyiségnek mono- és többszörösen telítetleneknek kell lennie. Kerülje a hidrogénezett termékeket;
7. Legfeljebb 2 tojás/hét;
8. Kerülje a sült krumplit, süteményeket, krémeket, fánkokat, pereceket és kekszeket;
9. Maximum 1-2 kávé/nap;
9. Gyorséttermekben ritkán.