Gyermekkori elhízás - megelőzés és kezelés ⋆

Az előző cikk folytatásaként, amely bemutatta a leggyakoribb okokat, amelyek e betegség kialakulásához vezetnek gyermekeknél és serdülőknél, a korai diagnózis tüneteit és módszereit, a következő sorokban a megelőzésre és a kezelésre fogunk összpontosítani. Hasznos információt nyújt ezzel kapcsolatban Monica Tarcea, a Marosvásárhelyi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem közösségi táplálkozási és élelmiszer-higiéniai tudományágának tagja.

Ziar Medical - Melyek a betegség megelőzésének szabályai?

Monica Tarcea - A szülők és a gondozók segíthetnek a gyermekkori elhízás megelőzésében azáltal, hogy egészséges ételeket és harapnivalókat, napi testmozgást és táplálkozási oktatást nyújtanak. Az egészséges ételek és snackek tápanyagot nyújtanak a növekvő organizmusok számára, miközben alakítják az egészséges táplálkozási magatartást és attitűdöket. A fokozott fizikai aktivitás csökkenti a betegségek kockázatát és hozzájárul a testsúly kezeléséhez. A táplálkozási oktatás segíti a kisgyermekeket a jó táplálkozás és az egészséges táplálkozási szokások tudatosításában egy életen át.

Gyermekkori elhízás - életmódbeli szabályok:

A szoptatás ösztönzése, a mesterséges étrendben megfelelő tehéntej-hígításokat vagy helyes tejpor-koncentrációkat kell alkalmazni, vagy az étrend diverzifikációját 6 hónapos kor körül kell elvégezni, elkerülve az aránytalan szénhidrát- és kalóriatartalmú kereskedelmi készítmények használatát. fehérje.
Az egészséges étkezési szokások ösztönzése. Apró változtatások a siker receptjéhez vezethetnek!
Különféle zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű termékek biztosítása.
Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek fogyasztása.
A fehérjebevitelhez választott sovány hús, baromfi, hal, lencse és bab fogyasztására alkalmas.
Megfelelő méretű adagok kiszolgálása.
Kedvenc étel receptjének javítása egészségesebb ételekkel.
A szülők oktatása az egészséges táplálkozás összetevőiről, példaképeikről és nem kényszerítő táplálkozási stratégiákról; a családi étkezések ösztönzése és a TV-műsorok nézésének elriasztása étkezés közben;
A család bátorítása a sok folyadék fogyasztására.
Korlátozza a cukorral, cukorral, nátriummal és telített zsírokkal édesített italokat.
Segít a gyerekeknek megérteni a megnövekedett fizikai aktivitás előnyeit, a napi legalább egy órás gyaloglás (vagy más intenzív fizikai aktivitás).

Ziar Medical - A gyermekkori elhízás kezelése. Szakemberként javasoljon diétákat az elhízással diagnosztizált gyermekek számára?

Monica Tarcea - Elméletileg az elhízott gyermek minden terápiás beavatkozásának biztonságos és hatékony módon kell biztosítania a súlygyarapodás ellenőrzését és a testtömeg-index (BMI) csökkentését, és meg kell akadályoznia a gyermekkori elhízás hosszú távú szövődményeit. Így 7 éves kor alatt elhízott, szövődmények nélküli, elhízott gyermekeknél a súly megtartása a cél, és azoknál, akiknél már előfordult szövődmény, a súlycsökkenést jelzik, így a BMI a 85. percentilis alatt van. 7 évesnél idősebb gyermekeknél és elhízott serdülőknél az a cél, hogy súlycsökkenés minden esetben, függetlenül attól, hogy szövődmények vannak-e.

Minden beavatkozás kudarcot vall, ha nem jár a családtagok aktív részvételével és támogatásával. A sikeres kezelés gyakran megváltoztatja az egész család étkezési magatartását. Bizonyos esetekben a családterápia rendkívül előnyös lehet.

A kezelést személyre szabják, a gyermek életkorához, növekedési és fejlődési igényeihez, valamint a család szociokulturális szintjéhez igazítva. A racionális táplálkozás (megfelelő étrend) és a fizikai aktivitás (jól felépített testmozgás, a mozgásszegény életmód csökkentésével együtt) az alapja az elhízás kezelésének.

Gyermekkori elhízás - Fontos szerepet játszik a pszichoterápia és az elegendő alvás !

A gyermek igényeitől függően egy multidiszciplináris csoport, amely orvosból, engedéllyel rendelkező dietetikusból, mentálhigiénés szakemberből és testmozgás szakemberből áll, segítséget nyújthat egy speciális kezelési terv kidolgozásában, amely magában foglalhatja:

táplálkozási tanácsadás, valamint az étrend minőségének és kalóriatartalmának megváltoztatása (alacsony kalóriatartalmú hipolipidémiás étrend, amelynek révén elkerülhető az elhízás és a kapcsolódó problémák + 30% -kal csökkenthető a korábbi kalóriabevitel)
növeli a fizikai aktivitást
viselkedésbeli változások az önértékelés és az étkezési attitűd kezelésére
az egyéni vagy csoportos terápia a viselkedés megváltoztatására, a súlyérzet és a normális fejlődési problémák kezelésére összpontosított
Családi táplálkozási tanácsadás az egész család változásainak támogatására a sikeres kezelés érdekében

Ziar Medical - Melyek azok a szövődmények, amelyekhez az elhízás vezethet, és amelyeket nem kezelnek? Lehetséges a halál, ha ezt a betegséget nem kezelik időben?

Monica Tarcea - Szövődmények: 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, zsíros máj, epekő vagy vesekő, gyenge térd, trauma vagy törés veszélye fenyegeti, metabolikus szindróma, hormonális rendellenességek, alacsony iskolai teljesítmény, depresszió, bulimia/anorexia serdülőknél.

Az elhízás szövődményei az elhízás mértékével függenek össze, súlyosságuk fogyással csökken vagy akár eltűnik. A szövődmények felsorolhatók például: szív- és érrendszeri, légzőszervi, gyomor- és bélrendszeri, neurológiai, ortopédiai, endokrin-metabolikus, hipertrigliceridémia, hiperkoleszterinémia, köszvény, máj steatosis, kolelithiasis, pszichoszociális.

A halál nem jelent kockázatot gyermekkorban, de később, amikor szövődmények és krónikus betegségek jelentkeznek!

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a gyermekek és serdülők energiaigényének indikatív értékeit:

A gyermek energiaigénye

Életkor (év)	kcal			Gramm fehérje
Életkor (év)	naponta	kilogrammonként	cm magasságra	naponta	kilogrammonként
1-3	1300	102	14.4	16.	1.2
4-6	1800	90	16.0	24.	1.1
7-10	2000	70	15.2	28.

Energiaigény pubertáskor