GYERMEKKOROS HÍZLÁS Az alváshiány túlzott zsírnaplót eredményez
Azok a gyermekek, akik csecsemőkorban az ajánlott óraszámnál kevesebbet alszanak, 7 éves kortól kezdve általános "zsírosságukat" vagy testzsír-növekedésüket mutatják - derül ki ebből a tanulmányból, amelyet a Harvard Medical Schooltól függő Massachusettsi Általános Kórház kutatói végeztek. Ezek a megállapítások, amelyeket a Pediatrics folyóirat júniusi kiadásában tettek közzé, meggyőző bizonyítékokat szolgáltatnak az elégtelen alvás és a gyermekkori elhízás közötti összefüggésről, és hogy a csecsemőkorszakától függetlenül, de azt is mutatják, hogy több mint 1000 gyermek, körülbelül minden harmadik nem eleget aludni.
A kora gyermekkori alváshiány itt az elhízás és a zsírosodás független és fő kockázati tényezőjeként jelenik meg - magyarázza Prof. Elsie Taveras, a Massachusettsi Általános Kórház általános gyermekgyógyászati vezetője és a tanulmány vezető szerzője. Megállapítja, hogy a korábbi tanulmányokkal ellentétben nem azonosított az alvás időtartamának a súlygyarapodásra gyakorolt hatásának kritikus időszakát vagy ablakát. A kora gyermekkor bármely időszakában az alváshiánynak van ilyen káros hatása.
Korábbi tanulmányok valóban már javasolták ezt az összefüggést kisgyermekeknél, sőt bebizonyították, hogy az alváshiány az egyik legfontosabb kockázati tényező a gyermekek elhízásában. Ez a tanulmány 1006 gyermek adatait elemezte a Viva projektben, amely egy hosszú távú tanulmány számos tényező egészségügyi hatásairól a terhesség alatt és a születés után. A gyermek alvási adatait (teljes időtartam, éjszaka és szundítás) az anyáktól gyűjtötték interjúkkal 6 hónapos, 3 éves és 7 éves korban, majd kérdőívek alapján, 1, 2, 4, 5 és 6 éves korban . A magasságot, a derékbőséget, a súlyt, a teljes testzsírt, a hasi zsírt, a sovány tömeget 7 éves korban végeztük. Intézkedések, határozza meg a szerzőket, amelyek hűen tükrözik a kardio-metabolikus kockázatokat. Az elégtelen alvást 6 hónapos és 2 éves kor közötti napi 12 óránál kevesebb, 3-4 éven át napi 10 óránál kevesebbet, 5-7 évig napi kevesebb mint 9 órát határozták meg. Az egész vizsgálati időszakot lefedő alvási pontszámokat 0-tól (az alváshiány legmagasabb szintje) 13-ig (elegendő alvás a teljes követési időszak alatt) határozták meg a gyermekek számára.