Gyerünk; Fogyjon le ezekkel az iOS alkalmazásokkal
Legkésőbb, amikor a nap ismét melegebbé teszi a napokat, egyre nehezebb elrejteni a felesleges fontokat. De néhány kilót leadni sokak számára nem könnyű. Nem kell mindig az edzőteremnek vagy akár személyi edzőnek lennie. Nagyon jó, amikor néhány egészségügyi alkalmazást letölthet iPhone vagy iPad készülékére. Számos fitneszalkalmazás nemcsak tanácsokat ad a helyes táplálkozásról, apró jutalmakkal ellátva a szükséges motivációt is. Íme egy összeállítás a legjobb fogyókúrás alkalmazásokról.
MyFitnessPal
Leírás:
Aki próbált már fogyni, tudja, hogy a kalóriaszámolás nagyon fontos étkezés közben. A MyFitnessPal az egyik legjobb fitneszkövető. Az alkalmazás segít nyomon követni a fogyás előrehaladását. Először meg kell adni az aktuális súlyt, a célsúlyt, a születési dátumot, a nemet és a magasságot. Ezen információk alapján a program kiszámítja az egészséges fogyáshoz szükséges napi kalóriák mennyiségét. A felhasználó felismeri, hogy mennyi zsírra, koleszterinre, sóra, szénhidrátra és fehérjére van szüksége a testének, minden információt hasznos grafikában jelenít meg, és megmutatja az aktuális fejlődést.
Összeegyeztethető: iOS 8.0 iPhone (pl. a jelenlegi iPhone 6s esetén), iPad és iPod touch készülékekhez.
Értékelés: 4+ csillag
Költségek: ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások lehetségesek
Diétás edzőm
Leírás:
Fogyókúrás edzőm támogatja és motiválja a fontok elleni küzdelmet. Az alkalmazás a felhasználóhoz szabott kalóriacsökkentést kínál, emlékezteti a felhasználót a napi folyadékfogyasztásra, és számos táplálkozási tippet ad. Motivációs fotók jelennek meg az állóképesség növelése érdekében. A kalóriaszámláló és a diétás napló segíti a megvalósítást. A fogyást grafikusan ábrázoljuk egy diagramon. A pánik gomb segít elhárítani az elkerülhetetlen étkezési támadásokat. A fogyás a kalóriabevitel csökkentésével egy dolog, a többi a fejedben zajlik. A Diet Coach számos motiváció révén segít ellenállni a romboló gondolatoknak, és beilleszti a diétát a mindennapi életbe.
Összeegyeztethető: iOS 7.0 iPhone, iPad és iPod touch készülékekhez, Apple Watch alkalmazás lehetséges.
értékelés: 4+ csillag
Költségek: ingyenes
CaloryGuard Pro
Leírás:
Aki komolyan gondolja a testsúly csökkentését, előbb-utóbb elkészíti a táplálkozási tervet. Nagyon fontos tudni, hogy mennyi kalória van a napi ételben. Itt jön be a CaloryGuard Pro alkalmazás. A program az étkezési szokások figyelemmel kísérésével támogatja a fogyást, és létrehozza a szükséges programot az egyes fogyás céljaihoz. A szoftver hatalmas élelmiszer-adatbázist használ. Az adatok szinkronizálása az Apple Cloud szolgáltatáson keresztül ugyanolyan lehetséges, mint az Apple Watch-hoz való csatlakozás. Számos fitnesz karszalag is támogatott. Van egy ingyenes, könnyű verzió, amelyet kipróbálhatunk.
Összeegyeztethető: iOS 7.0 iPhone, iPad és iPod touch készülékekhez, Apple Watch alkalmazás lehetséges.
Értékelés: 4+ csillag
Költségek: CaloryGuard Lite ingyenes, CaloryGuard Pro 2,99 euró.
runtastic táplálkozási kvíz PRO: 600
Leírás:
Ez a táplálkozási kvíz kissé ellazító módon közelíti meg a fogyást. A lényeg itt a fő táplálkozási hibák feltárása. Nagyon sok pletyka kering a fogyásról, a táplálkozásról és az egészségről. A táplálkozási tanácsok tartalma nyugodtan és békésen böngészhető, valamint gyakorlati tanácsokat adnak a fitneszre és a fogyásra is. Ha akar, részt vehet egy interaktív vetélkedőn, és megoszthatja az eredményt barátaival a Facebookon és a Twitteren keresztül. A Pro verzió felhasználói további mítoszokat kapnak.
Összeegyeztethető: iOS 7.0 iPhone, iPad és iPod touch készülékekhez.
Értékelés: 4+ csillag
Költségek: 1,99 euró, könnyű verzió ingyenes.
Fit for Fun Fat Burner Workout HD
Leírás:
Legyen fitt, legyen nagyszerű alakja, ki nem akarja ezt? Ez az alkalmazás megmutatja, hogy az ilyen kívánságokat nem lehet teljesíteni mozgás nélkül. A siker titkát hívják: zsírégető edzés. Szórakoztató módon a kezdők és a haladó tanulók megtanulják, hogyan égethetnek zsírt zsírégető mozdulatokkal és más aerob elemekkel, és még szórakozhatnak is. A hatékony alakformáló gyakorlatok nemcsak az izmokat építik fel, a gyomor, a lábak és a fenék feszesebbé válik, és hamarosan láthatóvá válik az alakja. Az összes videó HD minőségben és a legjobb hangminőségben kerül szállításra. A célzott fókuszedzés néhány érintéssel lehetséges.
Összeegyeztethető: iOS 5.1.1 iPhone és iPad készülékekhez.
Értékelés: egyik sem
Költségek: 5,99 euró
Ezek az iOS-alkalmazások nem csak fenntarthatóan segítenek a fogyásban, hanem számos tippet is adnak a fitneszről, a helyes táplálkozásról és az egészségről. A felhasználók izgalmas tényeket tudnak meg az ételek hízásáról, az alkoholról, a kalóriákról és a fogyásról, valamint a testmozgásról és a fitneszről.