Gyógyászati magvak, kicsik, de értékesek az egészségre
A napraforgó vagy a sütőtök, a bazsalikom vagy a kender, a len vagy a görögdinnye, a növényi magok alapvető tápanyagok, amelyekről nem szabad megfeledkeznünk A súlygyarapodás és a különféle betegségek elleni küzdelemben
A statisztikák szerint a románok több magot rágnak, mint az amerikaiak, akiket a popcorn legnagyobb fogyasztóinak tartanak. De a népi terápiák hagyományában a magokat is gyógyírnak tekintik. A terápiás hatás érdekében a magokat pörkölés nélkül fogyasztják, mert termikus előkészítéssel gyógyító tulajdonságaik nagy része elpusztul. A porok, tinktúrák, olajok, főzetek, borogatások vagy infúziók formájú gyógymódok magokból készíthetők. Azt is meg kell jegyezni, hogy a magvak, bár száraznak és elhaltnak tűnnek, élőlények, gazdag tápanyagokban, mert mielőtt zöld növényekké válnának, a magvak hatalmas energiákat és anyagokat tartalmaznak, amelyek hasznosak a test számára. A vetőmagterápia nem jár kizárólagos fogyasztásukkal, egészséges, változatos étrendre van szükségünk, zöldségek és gyümölcsök alapján. Itt találhatók a leghasznosabb magok a diétákban és a különféle gyógykezelésekben.
Tökmag, uzsonna mindenkinek
A japán dietetikusok a sütőtökmagokat helyezik az első helyre az étkezési táblázatban, mivel ezek 36-52% zsírt, vitamint, nyomelemeket és különösen cinket tartalmaznak. A prosztatagyulladás, a székrekedés és a puffadás elleni küzdelemben ajánlottak. Vízhajtók, erősítik a szívizomzatot, segítik a haj növekedését, eltávolítják a nehézfémeket a szervezetből. Ezen állapotok kezelésére sütőtöktejet készítenek egy pohár zúzott magból és három pohár forrásban lévő vízből. Szűrjük le, szorítsuk jól össze a zabkását, és igyuk meg a kapott folyadékot naponta háromszor, 1/2 csésze étkezés előtt. Földigiliszták (bélférgek) esetén készítsen el 30 g nyers görögdinnyemag, zöld héjú, 50-60 ml víz és egy evőkanál méz keverékét. Vegyünk egy-egy kanalat. A kozmetikában a tökmag frissíti a bőrt. Eltömíti az ereket, szabályozza a koleszterint, de adjuváns szerepe van a rákban, a leukémiában, a szklerózisban is. Máj- és szív- és érrendszeri betegségben szenvedők, terhes nők és gyermekek étrendjében is ajánlott. A tökmag a vesekőben szenvedők számára is megoldást jelent, mivel megakadályozza a kalcium-oxalát kövek képződését.
A szezámmag helyettesíti a sót
A szezámmag A-, B-, C- és E-vitamint tartalmaz. A test megerősítéséhez és tisztításához fogyasszon el 15-20 g magból készített port, egy kevés víz, naponta háromszor, étkezés előtt 10-15 perccel. Az égési sérüléseket szezámmag és víz zabkásaival kezelik. Cserélje ki a kötéseket naponta 2-3 alkalommal, amíg meg nem gyógyul. Susan helyettesítheti a sót. A szezámmag 50% -kal több fehérjét tartalmaz, mint a hús. Nagyon gazdag kalciumban és sikeresen helyettesítik a tejet. A szezám fogyasztása megakadályozza az oszteoporózist. A magok magas energetikai értékkel bírnak, jelentősen hozzájárulnak a táplálkozási rendellenességekhez, hashajtók, bőrpuhítók, daganatellenesek és segítik a máj és a vesék méregtelenítését, erősítik az immunrendszert, növeli a termékenységet, nem afrodiziákumok. A szezámmag jó szelén-, magnézium- és foszforforrás, alacsony koleszterin- és nátriumtartalommal rendelkezik. Hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek a növekvő gyermekek számára.
Az alma magjai a vizeletinkontinencia gyógymódjai
A hagyományos orvoslásban a kapor magja a magas vérnyomás és a koszorúér-elégtelenség rendkívül hatékony gyógymódjának hírnevét szerezte meg. Állítsuk meg 500 ml forrásban lévő vízben 2 evőkanál aprított kapros magot, és egy órán át adjuk be egy termoszba. Szűrjük le és igyunk 100 ml folyadékot 30 perccel étkezés előtt, naponta 3-4 alkalommal. A kúra osteoarthritisre és az emésztés javítására is jó. Álmatlanság esetén 5 evőkanál aprított kapros magot összekeverünk 500 ml vörösborral, 10 percig alacsony lángon állítjuk, egy órán át infundáljuk és leszűrjük. Igyál 1-2 evőkanál lefekvés előtt 30 perccel. Enyhe hörghurut, de vizeletinkontinencia esetén is ajánlott egy evőkanál port enni m "Ritkán keverve" a teában. A kapros magokból kivont por és tinktúra nagyon erős stimuláns és hormonális szabályozó. A kapros magokból olajat nyernek, amellyel a melleket masszírozzák, hogy nagyobbak és feszesebbek legyenek.
Lenmag a prosztata és a vastagbél számára
A lenmag tele van jó zsírokkal (Omega 3), és védi a szívet és a keringési rendszert. A székrekedés és az emésztőrendszer gyulladásának leküzdésére használják. Külsőleg a lenmagliszt fertőtlenítő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Len- és kamillalisztből készült borogatás (egyenlő részekben) segíti a tályogok és a források érését, mézzel keverve pedig felgyorsítja a sebgyógyulást. Adja át a kancsót, ha a lenmagokat száraz serpenyőben melegítik, kösse be zsebkendőbe, és 5-7 percig vigye fel a beteg területre. Jó köptetőt kapunk 1/2 evőkanál lenmagból, amelyet 15 percig keverünk 150 ml vízben. Szűrje le és igyon 2 evőkanál naponta 3-4 alkalommal a hörghurut kezelésére. A lenmag kivonatot gyulladás és prosztata hipertrófia esetén alkalmazzák. Csökken a vizelési vágy, és csökken a hólyagban felhalmozódott vizelet mennyisége. Megállítja a prosztata sejtek szaporodását, hozzájárul a vastagbél- és prosztatarák gyógyulásához, az érelmeszesedés kezeléséhez, megakadályozza a vérrögképződést. Ezek a magok kulcsszerepet játszanak az emlőrák, a termékenységi problémák elleni küzdelemben.
A görögszéna magja jó visszér és cukorbetegség esetén
A görögszéna egy lágyszárú növény, amelynek magjai az inzulinfüggő cukorbetegséget kezelik. 12 hónapos görögszéna infúziós kúrát készítenek, amelyből napi 2-3 csésze iszik. A görögszéna idővel erőteljes hipoglikémiás állapot, amelynek fokozatos csökkentésére lesz szükség az inzulin adagjában. Magas koleszterinszint esetén vegyen be egy evőkanál port naponta négyszer a főétkezések előtt. Két evőkanál por, mézzel keverve, egy órával étkezés előtt bevéve, gyógyítja az étvágytalanságot. Az édeskömény infúzió hasznos a menopauzás nőknél, megakadályozva a hatalmas kalcium kiválasztást és segít fenntartani az izomerőt. Gyógyítja a sterilitást is, de gyulladáscsökkentő hatása is van a bélre. A görögszéna magjaival ellátott borogatás segít a visszeres fekélyek, viszketéssel járó ekcéma kezelésében. A kozmetikában erősíti a körmöket és a hajat, és segít a túl vékony nőknek abban, hogy lekerekítsék formáikat anélkül, hogy növelnék a zsírszövetet.
Köménymag, hasznos enterocolitis esetén
A legnépszerűbb vetőmag a "mezőgazdasági cukorka", vagyis a napraforgómag. Alapvető gyógyszerek a vese-, epe- és keringési betegségek elleni küzdelemben. Kúrákon is alkalmazzák a sterilitás, valamint az ér- és hormonimpotencia kezelésére. A napraforgómag jelentős mennyiségű linolsavat tartalmaz, amely csökkenti a koleszterin lerakódásokat az artériák falában. Gazdag E-vitaminban, antioxidánsban, amely megakadályozza a szívbetegségeket. Csökkentik a nikotin utáni vágyat, az infúziók pedig erősítik az ereket és az idegeket, csillapítva a dohányzásról való leszokás hatását. A gyomor és az aerophagia elleni gázok elleni küzdelemről híres kömény a következőképpen készül: állítson le egy evőkanál magot egy csésze vízzel, hagyja, hogy beöntsön 10 percig, majd minden étkezés után igyon egy csészét. Aktív elemeinek köszönhetően a kömény segít az enterocolitis kezelésében, serkenti az étvágyat és féregtelenít. A köménymag infúziója köhögés esetén ajánlott.
A mák visszaszorítja a korpát
A kerti máknak nyugtató tulajdonságai vannak, évezredek óta használják álmatlanság és meddőség orvoslására. A mákszirup a megfázást kezeli, az infúzió pedig csillapítja a fog- és fülfájást. A mák kiváló kalcium- és foszforforrás, ezeknek a magoknak a hideg sajtolásával nyert olajat csontbetegségek kezelésére használják. Darálók ajánlottak gyomor hipo-savasság és hasmenés esetén. A zsírsavak elsődleges forrásai, különösen az olajsav (Omega-9) és a linolsav (Omega-3), egyszeresen telítetlen zsírok, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és az alacsonyabb vérnyomás. A mák gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. Kevésbé allergének, mint más magvak, és terhes nők és gyermekek biztonságosan felhasználhatják őket. A mák jó hidratáló a bőr számára. A mákból készült paszta jó hidratáló maszkként működik, így a bőr sima és bársonyos lesz. Ha korpásodik, áztatott mák, friss sajt és egy evőkanál fehér bors keverékét kenheti a fejbőrre. Hagyja működni, majd öblítse le.
Chia és quinoa, a vegánok kedvenc magja
A kendermag védi a szívet
A kendermag szuperétel. 10 esszenciális aminosavat tartalmaznak, több mint 30% tiszta fehérjét (6 gramm/evőkanál) és 40% rostot, amely összetétel segít gyomor-bélrendszeri problémák, az Bőr és bőr. A kendermag segít a szívbetegségekben, számos rákban, valamint az Alzheimer- és a Parkinson-kórban is. A leendő anyák étrendjében szerepelnek, mivel az esszenciális zsírsavak szükségesek a gyermek harmonikus fejlődéséhez. A magas telített zsírtartalmú ételek kendermaggal (egészséges zsírokban gazdag) történő cseréje csökkenti a szívroham és az érelmeszesedés kockázatát. Ideálisak a cukorbetegek étrendjében, mert alacsony a glikémiás indexük. A kendermag javítja az agy hatékonyságát, különösen a memóriát. Regenerálja a bőrt, kezeli az ekcémát és a pikkelysömört. Glutént, cukrot, dióféléket és tejet nem toleráns emberek fogyaszthatják.
A bazsalikom magja harcol a hő ellen
A bazsalikom magjai a benne lévő rostok miatt serkentik a gyomor-bél traktus megfelelő működését: emésztési zavarok, puffadás, hasi görcsök. Javítja a köhögést és a megfázást. Jók az agy és az idegrendszer számára. A stressz, a szorongás és a mentális fáradtság csökkenthető a bazsalikommag fogyasztásával. Szakértők szerint a bazsalikommag a migrén és a depresszió enyhítésében is segít. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt csökkenti az ízületi fájdalmakat és a gyulladásokat. A zsírégetésnek kedvez, hasznos azok számára, akik zsírégetést akarnak égetni. A forróságon valódi hasznot jelentenek, mert az a tulajdonságuk, hogy csökkentsék a test hőmérsékletét. Ez a fajta mag tartalmaz fehérjét, vasat és K-vitamint, tápanyagokat, amelyek biztosítják a haj és a bőr egészségét. A bazsalikommag egyéb előnyei: szabályozza a menstruációs ciklust, küzd a vérszegénység ellen, tisztítja a vesét, szabályozza a vércukorszintet, rendkívül előnyös a cukorbetegek számára. Fogyaszthatók italokban, gyümölcslevekben, joghurtokban vagy hasonlókban, de csak azután, hogy 30 percig vízben áztatták őket.