Gyógyító szerek
"Soha többé nem iszom"! Ezt mondják mindazok, akik egy pillanatban szédítő fejfájással és gyomorforgással ébredtek, mint egy mosógép kádja.
Az első tipp az, hogy ha van kedved feldobni, tedd meg! Ez a szervezet módja a méreganyagok eltávolítására. Ha nem tud túlélni nyugtató nélkül, akkor válassza az aszpirint vagy az ibuprofent. Kerülje a paracetamolt, mert károsíthatja a máját, ha alkoholt fogyaszt.
A szörnyű fejfájás csökkentése érdekében próbálkozzon az alábbi gyógymódok egyikével.
A gyors fejlődés első lépése
Igyon egy nagy pohár grapefruitot, narancs- vagy paradicsomlevet. A gyümölcslé fruktózt tartalmaz, amely felgyorsítja az alkohol anyagcseréjét. Ha kávét iszik, igyon egy vagy két csészét a lehető leghamarabb. A koffein értágító, vagyis csökkenti a tágult agyi erek átmérőjét. Csak nem kell túlozni. Az alkoholhoz hasonlóan a koffein is vízhajtó, és ha túl sokat iszik, még kiszáradtabbá válik.
Snackek a gyógyuláshoz
Miután legyőzte az émelygést, készítsen el egy tál csirkelevest. Ez helyettesíti a só- és káliummennyiséget, amelyet a tested elveszített, amikor ivott.
Ezenkívül a banán turmix nagyszerű módja annak a káliumnak és más tápanyagoknak a pótlására, amelyek az aznapi részegségből veszítettek. Keverjen össze egy fél csésze tejet egy banánnal és két teáskanál mézzel egy turmixgépben. A banán jó káliumforrás, és a méz gazdag fruktózban.
Mozgás!
Bár az ösztön azt mondja, hogy maradj ágyban, jobban érzed magad, ha rövid sétát tesz vagy futni megy. Így növelni fogja az endorfinok, a test természetes fájdalomcsillapítóinak kiválasztását. A megnövekedett alkoholfogyasztás csökkenti az endorfin mennyiségét a szervezetben.
A másnaposság lehető legnagyobb mértékű megelőzése, igyon lassan! A szervezet az alkoholt állandó, körülbelül 30 milliliter/óra sebességgel metabolizálja. Ha valamivel több időt ad a testének az anyagcseréjéhez, kevesebb alkohol jut el az agyba.
Alternatív alkoholos italokat ásványvízzel, gyümölcslével és más alkoholmentes italokkal. Kerülje a pezsgőt és minden szénsavas alkoholtartalmú italt (például tonikus gint és kólarumot). A sav miatt az alkohol gyorsabban jut be a vérbe.