Gyógynövény tea
Kapcsolódó tünetek
Nem véletlen, hogy a „gyógynövényes gyógyszer” kulcsszó hallatán először a gyógyteák jutnak eszünkbe: A gyógyteák a leggyakoribb növényi alkalmazások, amelyeket otthon készítenek. A gyógynövényeket gargarizálásra, szájöblítésre, sebpárnaként, borogatásként, pakolásként, szemlemosóként, fürdő-adalékként, inhalációként, olajként, kenőcsként, tinktúraként - vagy akár ételként is használhatjuk (pl. Salátaként vagy fűszerként).
A tea - a növényrészek vizes kivonata - friss vagy szárított gyógynövényekből készíthető:
- infúzió (Infus). A gyógynövényeket forró forró vízzel öntik - a "tea" par excellence. Szabály: Hagyja 5-10 percig meredek, majd takarja le az edényt, hogy az illékony (éteri) összetevők ne tűnjenek el. Igyál forrón vagy hűtve.
- Forró. Néhány gyógynövényt és gyökeret (pl. Pillecukor gyökér) először hideg vízzel öntünk le, és csak azután főzzük meg, hogy "kihúztuk" őket.
- főzet (Lepárol). A gyógynövényeket vízben forraljuk 10–15 percig, hogy más gyógyhatású anyagokat feloldjunk belőlük. Ezt a módszert különösen a növények olyan nehéz részeinél alkalmazzák, mint a gyökerek és a kéreg.
- Hideg beállítás (Hideg extrakció, macerátum). A gyógynövényeket sok órán át hideg vízbe teszik, és csak használatra melegítik fel. Ily módon hőérzékeny összetevők is előállíthatók (pl. Fagyöngy vagy valerian).
A különféle gyógynövények keverékeit egyes gyógynövényes szakemberek (a gyógynövénygyógyászatban jártas emberek) általában elutasítják, míg mások a keverékeket hatékonynak tartják. Mindig fontos azonban biztosítani, hogy csak a hasonló infúziós idővel rendelkező gyógynövényeket keverjék össze - a gyógyszerész által összeállított keverékek ezt figyelembe veszik.
Különösen az instant teákkal a gyártók számos kompromisszumot kötnek a lehető legszabadabban áramló termék megszerzése érdekében. Csak akkor, ha permetkivonatokat használnak, ésszerűen biztosított a hozzáadott gyógynövénykivonatok minősége.
tárolás. A teákat a fénytől védve a legjobban, hűvös és száraz helyen tárolva - különben az illékony összetevők idő előtt elpárolognak, és a mikroorganizmusok megtelepedhetnek. Ideálisak a barna színű, szorosan lezárható üvegedények vagy bádogdobozok. A jól tárolt teák akár egy évig is eltarthatók a hatékonyság csökkenése nélkül.
ánizs (Pimpinella anisum)
A szárított gyümölcsöket és a belőlük nyert olajat használják.
Tudományosan bizonyított felhasználások: görcsoldó hatás bronchitis és garatgyulladás, valamint gyomor-bélrendszeri panaszok ellen.
Hasznos menstruációs görcsök, kólika, puffadás és májbetegségek esetén is. Felfújás és hasi görcsök esetén a hatékonyság növelése érdekében cserélje fel az édeskömény teával.
Ánizs tea: Főzzön 1 teáskanál zúzott gyümölcsöt ½ l vízzel, hagyja 10 percig meredezni, és engedje le.
Különösen az illóolajokban gazdag ánizsok esetében a frissesség döntő fontosságú: "A legjobb friss, telt, pormentes, erős illata van." (Dioscurides, az ókori Görögország orvosa)
árnika (Arnica montana)
A szárított virágzatokat használják.
Tudományosan igazolt alkalmazások: tompa sérülésekre, izom- és ízületi fájdalmakra, bőrgyulladásokra és rovarcsípésekre (árnika borogatásra) ható baktériumölő és gyulladáscsökkentő hatás miatt.
Hagyományosan használják a száj és a torok nyálkahártyájának gyulladására, valamint teaként angina pectoris és súlyos menstruációs görcsök esetén.
Eszencia vagy tinktúra: borogatáshoz, gargarizáló oldatként vagy dörzsöléshez hígítsa vízzel 1: 10 arányban.
Arnica tea (borítékként használható): Öntsön 150 ml forrásban lévő vizet 2 teáskanál virágra, hagyja állni 10 percig.
Az Arnica nem alkalmazható belsőleg. Ne alkalmazza a nyílt sebeket hosszú ideig (a körömvirág itt a megfelelő gyógynövény). Allergia előfordul.
macskagyökér (Valeriana officinalis)
A szárított rizómát használják.
Tudományosan bizonyított alkalmazások: nyugtató hatás miatt ideg által kiváltott alvászavarok és nyugtalanság esetén. A valerian befolyásolja a neurotranszmitterek (az idegsejtekben lévő hírvivő anyagok) metabolizmusát.
Hagyományosan idegi kimerültség, fejfájás, szorongás és izomfeszültség esetén is alkalmazzák.
Valerian tea: Öntsön 1 teáskanál valerianus gyökeret ½ l forró vízzel, hagyja 10 percig meredezni és szűrje le.
Fürdő: adjunk hozzá 2 liter teát a fürdővízhez.
A valerian csökkenti a vezetési képességet, különösen 1-2 órával a bevétel után.
borostyán (Hedera helix)
A szárított leveleket használják.
Tudományosan bizonyított alkalmazások: baktericid és görcsoldó hatás miatt ajánlott légúti gyulladás, különösen a hörgők esetén.
Hagyományosan használják: belsőleg pl. B. epehólyag, köszvény és reuma esetén. Külsőleg z. B. tetvek, idegfájdalmak és fekélyek ellen.
A borostyán hatóanyagai csak nehezen nyerhetők ki hagyományos készítményekkel. Ezért csak kész készítményeket használnak.
Tipp: a borostyánnak köptető hatása van. Ezért ne használja köhögéscsillapítóval együtt.
édeskömény (Foeniculum vulgare)
A szárított érett gyümölcsöket vagy azok olaját használják.
Tudományosan bizonyított alkalmazások: görcsoldó, gyulladáscsökkentő és nyugtató hatás miatt hörghurut és gyomor-bélrendszeri panaszok esetén.
Hagyományosan hányásra is használják. Az olajat a gyomor külső dörzsölésére is használják puffadás és hasi görcsök esetén.
Édeskömény tea: Főzzön 1 teáskanál zúzott gyümölcsöt ½ l vízzel, hagyja állni 10 percig, majd engedje le. Felfújás és hasi görcsök esetén. Esetleg az ánizs teával felváltva.
Ne használjon édeskömény olajat kisgyermekeknél, terhesség vagy szoptatás alatt (a szárított gyümölcsök azonban ártalmatlanok).
komló (Humulus lupulus)
A szárított női virágzatokat használják.
Tudományosan bizonyított alkalmazások: nyugtató hatása miatt ajánlott nyugtalanság, idegesség, szorongás és alvászavarok esetén. A valerian gyökérrel kombinálva a legjobb az elalvás és az elalvás problémáira.
Hagyományosan fejfájás, valamint menstruációs és menopauzás tünetek esetén is alkalmazzák.
Komló tea: Öntsön 150 ml forrásban lévő vizet 1 teáskanál zúzott virágra, hagyja állni 10 percig.
A komlókészítmények csökkentik a vezetés képességét.
Johannis gyógynövények (Hypericum perforatum)
A virágzási időszakban összegyűjtött gyógynövényeket felhasználják.
Az orbáncfű kivonatának tudományosan bizonyított alkalmazása:
Hagyományosan hörghurut esetén is alkalmazzák, az olajat köszvény és reuma ellen. Kenőcsként sebgyógyulásra és száraz bőrápoló termékként is.
Orbáncfű tea: Öntsön 150 ml forrásban lévő vizet 2 teáskanál káposztára, és hagyja 5-10 percig meredezni.
Olaj külsõ használatra (dörzsölés): nedvesítse meg a tenyerét, és jól dörzsölje be.
Lehetséges kölcsönhatások más gyógyszerekkel - kérjen tanácsot orvosától. Az orbáncfű szedése túlérzékeny a napfényre!
Igazi kamilla (Matricaria recutita)
A Gyógynövény par excellence. A virágfejeket használják.
Tudományosan bizonyított alkalmazások: a bőr és a nyálkahártya gyulladásának, az anális és a nemi szervek sebében és a légzőszervi megbetegedésekben fellépő gyulladáscsökkentő hatásoknak köszönhetően.
Hagyományosan külsőleg is alkalmazzák: pattanásokra, aranyérre és forrásokra, belsőleg pedig puffadásra és hasi görcsökre.
Kamilla tea: Öntsön rá ½ evőkanál forrásban lévő vizet, hagyja 10 percig meredezni, szűrje le. Igyon teát gyomorégés és gyomorproblémák esetén, gargarizáljon naponta többször a száj és a torok gyulladása miatt. Belégzés: marék kamilla virág 1/2–1 l vízben.
Ha allergiás a százszorszép családra, kerülje a kamillát (a kamilla százszorszép család).
A valódi kamilla mellett számos (nem gyógyszeres) kamillafaj is létezik.
Citrombalzsam (Melissa officinalis)
A leveleket és a belőlük nyert olajat felhasználják.
Tudományosan bizonyított alkalmazások: a vírusgátló hatás miatt külsőleg a herpesz esetén. Belső alkalmazás nyugtalanság, alvászavarok, feszültség és emésztési rendellenességek esetén.
Hagyományosan hasi rendellenességek, idegi rendellenességek és ideges gyomor-rendellenességek esetén is alkalmazzák; külsőleg z. B. idegfájdalom és reumás panaszok esetén.
Melissa tea: 2 teáskanál levélre öntünk 1/8 l forrásban lévő vizet, 10 percig állni hagyjuk, leszűrjük. Igyon egy csészét este.
Tipp: Ha gondjaid vannak az elalvással, használj citromfűt valeriannal, komlóval vagy passióvirággal kombinálva.
Fehér bogyós fagyöngy (Viscum album)
Az ágakat levelekkel, virágokkal és gyümölcsökkel használják.
Tudományosan bizonyított alkalmazások: kísérő Rákok
Hagyományosan epilepszia, szamárköhögés, hasmenés és szívdobogás esetén alkalmazzák.
Fagyöngy: 1 teáskanál fagyöngy 150 ml-ben hideg Hagyja a vizet 12 órán át meredezni, majd rövid ideig (!) Forralja fel forralás előtt.
Tipp: A fagyöngykészítményeket a rák elleni egészségbiztosítások fizetik.
borsmenta (Mentha piperita)
A leveleket és az olajat használják, de ez utóbbit nem használják csecsemőknél és kisgyermekeknél.
Tudományosan bizonyított felhasználás: az antibakteriális és görcsoldó hatás miatt emésztési rendellenességek, puffadás és gyomornyálkahártya-gyulladás esetén.
Az olajat belsőleg ajánljuk hányinger, irritábilis bél szindróma, köhögés és megfázás esetén, külsőleg feszültség fejfájás, köhögés és megfázás, valamint reumatikus panaszok esetén.
Menta tea:Forraljon 2-3 teáskanál 150 ml forró vízzel, hagyja 10 percig száradni.
Olaj - belső használat: 1–4 csepp naponta legfeljebb 3 alkalommal.
Olaj - külső használat: dörzsöljön 1 cseppet a halántékra.
Olaj belégzése: 3-4 cseppet lélegezzen be forró vízbe.
Vigyázzon a borsmentaolajjal: ne használja csecsemőknél és kisgyermekeknél, mivel légzési elégtelenséghez vezethet.
Ha a templomokban használja, ne kerüljön az olaj a szemébe.
Körömvirág (Calendula officinalis)
A virágokat használják.
Tudományosan bizonyított alkalmazások: gyulladáscsökkentő és csíraölő hatás miatt sebgyógyulásra ajánlott, különösen fertőzött sebeknél, valamint bőrgyulladásnál és nyálkahártya-gyulladásnál.
Hagyományosan külsőleg használt z. B. sebekben - szintén fertőzöttekben - és vénás betegségekben, belsőleg z. B. menstruációs görcsökkel és gyomor- vagy bélgyulladással.
Körömvirág tea: Öntsön 1 teáskanál szárított virágot (vagy egy marék friss virágot) ½ l vízzel, hagyja állni 10-15 percig.
Eszencia vagy tinktúra: borogatáshoz, gargarizáló oldatként vagy dörzsöléshez hígítsa vízzel 1: 10 arányban.
Erősebb teát is lehet használni a sebek tisztítására: Öntsön 150 ml forrásban lévő vizet 2 teáskanál sziromra, tészta nélkül, és hagyja 10 percig meredezni.
Hobbikertészek számára: A körömvirágokat könnyen meg lehet nevelni (még az erkélyen is).
zsálya (Salvia officinalis)
A leveleket használják.
Gyulladáscsökkentő és összehúzó (összehúzó) hatásnak köszönhetően tudományosan bizonyított felhasználás a túlzott izzadás és a gyomor-bél traktus működési zavarainak kezelésére. A gargalizáló zsálya tea segít a száj és a torok fertőzésében.
Hagyományosan használják: belsőleg pl. B. étvágytalansággal, puffadással, hasmenéssel. Külsőleg z. B. a bőr gyulladásával, valamint a száj és a torok területén.
Zsályatea: Teához öntsön ½ l forrásban lévő vizet néhány friss levélre vagy 1 teáskanál szárított levélre, hagyja állni 10 percig, majd engedje le. Az íz javítása érdekében keverje össze kamilla teával vagy borsmentával és édesítse mézzel.
A zsálya csökkenti a tejtermelést, ezért a szoptató nők nem fogyaszthatják.
Galagonya (Crataegus laevigata)
A leveleket és a virágokat használják.
Tudományosan bizonyított alkalmazások a szívelégtelenség és az ideges szívproblémák megjelenésére.
Hagyományosan szédülés és légszomj esetén is.
Galagonya tea: 1 teáskanál levelet apróra vágunk, 150 ml forrásban lévő vízzel leforrázzuk, 5–10 percig hagyjuk meredezni
A hatások felhalmozódása lassú, gyakran 8 hétbe telik, amíg a hatás megjelenik.
1 A hagyományos fitoterápia felhasználását itt ismertetjük. A leírt gyógynövényeket számos racionális fitoterápiában is használják standardizált kivonatok formájában.
Annak érdekében, hogy a gyógyteák fejleszthessék gyógyító erejüket, az orvos által előírt teát óvatosan kell inni.
Ezért a következő tippekre érdemes figyelni, amikor csak lehetséges:
- Mindig kortyosan és békében igyon gyógyteát.
- Ne igyon "teli gyomorral" - a hatóanyagokat jobban éri el az üres gyomor. Még ha nem is kellene dogmát csinálni belőle: A legjobb idő józan reggel, lefekvés előtt vagy 1-2 órával étkezés után.
- Néhány gyógyteát lehet inni "gyógyításként". Elvileg azonban a következők érvényesek: ha ugyanazt a teát egy hónapnál hosszabb ideig iszik, orvosi tanácsot kell kapni. A gyógytea nem állandó ital!
- Még akkor is, ha általában ajánlott cukrozatlan gyógyteákat inni - egyes teák nem éppen örömére szolgálnak a szájban (pl. Zsálya tea). Gyerekek számára is sok teát csak akkor lehet élvezni, ha az íze kiegyensúlyozott. Ezért nincs mit mondani a gyakran keserű ízű köhögési teák édesítésével mézzel. Egy csepp almalé vagy néhány csepp citromlé „kellemesebbé” teheti a teát - vagy megkeverhet egy keserű teát egy finomabbal az íz javítása érdekében: például az édeskömény tea hozzáadásával a zsálya tea egyesek számára édesebbnek tűnik, a borsmenta pedig frissebbé válik.