Gyógynövények, mint tea A gyógyteák helyes elkészítése
Gyógytea: négy különböző készítmény
A gyógynövényes teákat különféle módon lehet elkészíteni. Ez vonatkozik mind a friss, mind a szárított gyógynövényekre:
- infúzió
- Forró
- főzet
- Hideg beállítás
Az infúzió során a gyógynövényeket 80 fokos forró vízzel öntjük, és általában öt-tíz percig hagyjuk infundálni. Az infúzió különösen alkalmas lágy növényrészekre, például virágokra és levelekre. A keverési arány általában két teáskanál és egy liter liter víz. Tegyen egy fedelet az edényre, amíg a tea áztat, hogy megakadályozza az illóolajok elpárolgását. A teát legjobb melegen inni, de hidegen is élvezhető.
A forralási folyamat során a keményebb gyógynövény-összetevőket, például a gyökereket, a kérget és az erdőt, például a pillecukor-gyökereket vízzel együtt forralják, és öt percig hagyják meredezni.
A főzet során a gyógynövények keményebb összetevőit, például a fát, a kérget és a gyökereket először hidegen hagyják, majd felforralják. Ily módon további gyógyító anyagok nyerhetők ki. Egy teáskanálnyi gyógynövényt általában 15 percig forralnak csészénként. Egyes gyógynövényeknek legfeljebb 30 percig kell főzniük. Általános szabály, hogy a teacsomag megmondja, hogy a gyógynövény meddig pároljon.
Hideg kötéssel a gyógynövényeket hideg vízbe helyezzük nyolc-tizenkét órára. A főzetet nem sokkal használat előtt gondosan felmelegítik. Előny: a hőérzékeny anyagok feloldódhatnak és nem pusztulhatnak el. A hideg beállítást például a valerian és a fagyöngy számára használják.
Gyógynövények külső használata: fürdés a teában
Gyógynövényekből főzni is lehet, és ezt hozzáadni a fürdővízhez. Rendszerint 100 gramm növényi részt készítenek egy liter vízzel, majd hozzáadják a fürdővízhez. Ha lábfürdőt szeretne készíteni, akkor elegendő 40 gramm gyógynövény. A gyógynövényes teák inhalálásra, gargalizálásra és borogatásra is népszerűek.
Keverni a gyógynövényeket? A kevesebb több
A gyógynövénygyógyászok azt javasolják, hogy a gyógyteák készítésekor koncentráljon egy gyógynövényre. Ily módon minden növény megkapja a számára legmegfelelőbb teakészítményt és az abban található gyógyhatású anyagokat. Ha továbbra is különféle gyógynövényeket szeretne egymással kombinálni, akkor mindenképpen hasonló infúziós idővel rendelkező növényeket válasszon. Ha nem biztos benne, vásároljon kész teakeverékeket.
A gyógyteák nem csak gyógyteák
Szupermarketekben, drogériákban és egészséges élelmiszerboltokban nagy a választék a különféle teafajták közül. De nem minden gyógytea is gyógyító tea. Csak akkor, ha a gyógynövény hatása feltüntetésre kerül a csomagoláson, például "hólyaghurutban történő alkalmazásra" vagy "a nyálka feloldására brochitisben", a tea kellően nagy mennyiségben tartalmazza a gyógynövényt és annak összetevőit. Csak akkor, ha a megjelölést megadják, ez a törvényben előírt magas színvonalú tea.
Vegye figyelembe az ajánlott adagolást és felhasználást
Ha gyógynövényeket szeretne teának készíteni, mindig tartsa be az adagolási ajánlásokat és az ajánlott felhasználási időtartamot. Ha a csomagoláson semmi nincs felírva, akkor a legjobb, ha megkérdezi gyógyszerészét. Magad gyűjtötte a gyógynövényeket, beszéljen orvosával vagy keresse meg a megfelelő lexica gyógynövényt.
A gyógynövények mint tea: a gyógyteák megfelelő elkészítése
A terhes nőknek, a szoptató nőknek, az asztmásoknak és a vesebetegségben vagy szív- és érrendszeri problémákban szenvedőknek, valamint azoknak, akiknek bizonyos gyógyszereket kell szedniük, mindig konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt gyógynövényes teákat használnának. A mellékhatások mellett kölcsönhatások is lehetségesek.
A gyógyteát rendesen fogyasztva: ez működik a legjobban
Annak érdekében, hogy a teák jól működjenek, vegyen figyelembe néhány tippet:
- Igya nyugodtan a gyógyteát. Ennek közben lazítson és kortyoljon egyet.
- Eltérő rendelkezés hiányában a legjobb éhgyomorra inni a teát, akkor a hatóanyagok jobban felszívódnak. Ha van teája, amely irritálhatja a gyomrot, nyugodtan legyen valami a gyomrában. Itt is megkérdezheti orvosát, ha bizonytalan.
- Gyógynövényteákat mindig rövid ideig használjon. Nem állandó italok.
- Próbálja elkerülni a cukor hozzáadását. Ha nagyon keserű tea, akkor adhat hozzá kis mennyiségű mézet vagy növényi édesítőszert, például kókuszvirág-cukrot. Egy kis korty almalé is javítja az ízét.
A gyógynövények kedvelik, hogy hűvös és sötét
Annak érdekében, hogy a gyógynövények gyógyító összetevői a lehető leghosszabb ideig megmaradjanak, a szárított növényi részeket mindig hűvös és száraz helyen kell tárolni. Fontos az is, hogy fényvédett edényekben tárolják őket - az UV fény nemcsak az aromákat, hanem a hatóanyagokat is lebontja. Ha a gyógyteákat helyesen tárolják, akár egy évig is eltarthatók.