Gyógynövényes pisztráng baba mángolddal Sanguinum recept

Tökéletes a horgásznapokra

Ez aromás Halétel tökéletes az úgynevezett halnapokra, amelyek bekerülhetnek a Sanguinum anyagcsere kúrájába. Ezek a napok különösen ajánlottak, ha a fogyás lassul vagy szünetet tart. A halnapok más fogyási problémákra is lehetőséget kínálnak - kérdezze meg személyes Sanguinum terapeutáját, hogy a halnapok megfelelnek-e Önnek.

Annette receptje a fogyáshoz

Sikeres Sanguinum résztvevőnk, Annette (55), kedvesen elküldte nekünk egyik kedvenc halreceptjét. Annette időközben meghaladta a 40 kg-ot, és „elkapta a dolgát” - bár most elérte azt a fázist, amelyben csak meg akarja tartani a súlyát, még mindig szeret két horgásznapot csinálni közöttük.

TÖLTETT KEZELÉS ÉS KRISZTIKUS KEZELÉS: AZ ÖSSZETEVŐK

1 pisztráng
Olasz gyógynövények (vagy a fagyasztott keverék hagymás olasz gyógynövényekhez)
fokhagyma
tengeri só
bors a darálóból
Bébi spenót
Ecet és olívaolaj a napi mennyiségnek megfelelően

KÉSZÍTMÉNY

A kivétel Pisztráng először lecsupaszítják és megtisztítják, majd konyhapapírral letapogatják a külsejét. Most helyezze az egész halat alumíniumfóliába, ízesítse sóval, borssal, és töltse fel fokhagymával és gyógynövényekkel. Aki nem szereti a fokhagymát, használhat (nem permetezett) citrom éket is.

A halból és az alumínium fóliából most egy kis csomagot készítenek: Forgassa fel és le az oldalt a fóliát, hogy semmi ne szivároghasson ki a sütőben. Ezt a pisztráng csomagot kb. 20-30 percig (a pisztráng nagyságától függően) 175 fokon (konvekció) helyezzük a sütőbe.

Ezután vegye ki a csomagot, nyissa ki és nyissa ki a kész pisztrángot egészben vagy filézve Baba mángold vagy csecsemőspenótot tálalni. Gyors öntet készíthető ecetből és olajból, valamint a csomagból némi lével. Alternatív megoldásként a sült zöldségek, a kínai káposzta saláta vagy a hagymával párolt spenót is jól passzol.

Érdekli a Sanguinum anyagcsere-kúrája, és nem kötelező tanácsokat szeretne kérni? Szerinted ...? Keresd meg itt Személyes fogyókúrás társa.

---