Gyömbér, citrom, uborka és mentalé egy lapos hashoz
A gyömbér gyulladáscsökkentő hatású, elősegíti a gyomor és a bél működését. Segít a zsírégetésben és megakadályozza a puffadást is.
A lapos has a sok nő álma. Nemcsak a felhalmozódott zsír, hanem a puffadás és a folyadék visszatartás is növelheti a derék kerületét. Ez a gyömbérből, citromból, uborkából és mentából készült egyszerű gyümölcslé kiküszöböli az ilyen problémákat. Itt elmagyarázzuk, hogyan.
Gyömbér, citrom, menta és uborkalé egy lapos hashoz
Duzzadt, duzzadt gyomor. A bőr és az izmok megereszkedése. Megnagyobbodott derék. Zsírlerakódások egyébként karcsú testtel... mindez teljesen normális a nőknél.
A hasi területen található zsírszövet egyes esetekben nagyon ellenálló lehet. Célzott fitnesz edzések mellett is nehéz túltenni.
Néha a gyomor lapos reggel, és csak nappal növekszik - nem feltétlenül evés után.
Általában ez a hosszú ülési időknek köszönhető, de a diétának is nagy szerepe van. Egyes ételek gázhoz vezetnek (pl. Szénsavas italok vagy akár saláta és hüvelyesek).
A ma bevezetett gyömbér-, citrom-, menta- és uborkalé enyhíti a duzzanatot és a gázt, valamint segíti a hasi terület fogyását is. Itt elmagyarázzuk, hogyan működik.
1. Citrom
Ez a savanyú gyümölcs aszkorbinsavat tartalmaz, amely emésztő hatást fejt ki, és elősegíti a tápanyagok helyes felszívódását is.
A citrom másik hatóanyaga a pepszin, amely felgyorsítja a zsírégetést és javítja a fehérje felszívódását.
Ennek eredményeként az étel jobban emészthető, a jóllakottság érzése jön létre, és a meglévő zsír is jobban lebomlik.
A citrom serkenti az anyagcserét, és bármilyen fogyókúrás étrendhez ajánlott.
2. gyömbér
A gyömbér sokféle egészségügyi problémán segít. Ez a gyökér kiválóan alkalmas fogyásra is.
Gyulladáscsökkentő hatása van, és a csodálatos gingerol hatóanyagot tartalmazza. Ez aktiválja a gyomor és a bél működését, elősegíti az emésztést, ellensúlyozza a puffadást és elősegíti a zsír lebontását.
A lista többi összetevőjével kombinálva a gyömbér ideális egy lapos gyomor számára.
3. Menta
Kevés gyógynövény ugyanolyan hatékony az emésztés szempontjából, mint a menta.
Nemcsak a puffadás és a gyomorégés ellen hatékony lehetővé teszi a tápanyagok jobb felszívódását, de gyulladáscsökkentő és pihentető is.
Segít az émelygés ellen is. Ez a gyógynövény teaban vagy desszertekben is nagyszerű íze van.
4. Uborka
Az uborka alacsony kalóriatartalmú, könnyen emészthető és nagyszerű gyulladáscsökkentő. Az uborkát gyakran használják sötét karikák vagy fáradt szemek kezelésére és a bőr táplálására.
De nagyon ajánlottak a testfunkciók támogatására is.
Az uborka erős dehidratáló hatású. Ezért ideálisak gyulladás (pl. Hólyaghurut vagy vese gyulladás) ellen, amelyek puffadt gyomorhoz vezethetnek.
Hogyan készül a gyömbérből, citromból, mentából és uborkából készült lé?
összetevők
- 2 liter vizet
- 1 citrom (kezeletlen!)
- 1 közepes méretű uborka
- 2 kanál reszelt gyömbér
- 10 mentalevél
készítmény
- Az elkészítés nagyon egyszerű. Először készítsen mentateát. Ehhez tegye a menta leveleket egy csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja 5 percig meredezni.
- Ezután nyomja meg a citromlevet. Ehhez dörzsölje meg a citromhéjat finom reszelővel, amelyet később a receptben használhat.
- Most hámozzuk meg és levezzük le az uborkát. Ezután keverje össze az uborkalevet a citromlével és a mentateával.
- Ezután keverjen össze mindent 1,5 liter természetes vízzel. Hozzáadjuk a citrom héját, két kanál reszelt gyömbért és kívánt esetben egy mentalevelet.
- Ezután tegye a gyömbért, a citromot, a mentát és az uborkalevet a hűtőbe körülbelül két órára. Előző napon is elkészítheti, és egy éjszakán át hűtőben tárolhatja. A friss citrom hatása azonban ugyanazon a napon jobb.
Mikor kell inni a gyömbér, a citrom, a menta és az uborka levét?
Ezzel a recepttel Ez két liter gyümölcslét hoz létre, amelyet egész nap ihat. A leghatékonyabban akkor működik, ha minden étkezés után beveszi.
A gyömbérből, citromból, mentából és uborkából készült friss gyümölcslé íze finom, kiegyensúlyozott étrenddel és elegendő testmozgással együtt kiválóan támogatja a fogyást.
Ezért ajánljuk ezt a finom receptet mindenkinek!