Gyömbér emésztési panaszok esetén - NetDoktor
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle molekuláris biológus, emberi genetikus és képzett orvosi szerkesztő. Szabadúszó újságíróként egészségügyi témájú szövegeket ír szakértőknek és laikusoknak, valamint orvosok szakcikkeit szerkeszti németül és angolul. Felelõs egy elismert kiadó orvosi tanúsított továbbképzésének kiadása az orvosok számára.
Martina Feichter egy szabadon választható tantárgyi gyógyszertárban tanult biológiát Innsbruckban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innen már nem volt messze más orvosi témák, amelyek ma is magával ragadják. Újságíróként tanult a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik a NetDoktornál - először szerkesztőként, majd 2012-től szabadúszó íróként.
Régóta ismert, hogy a gyömbér egészséges: Az alany segíti az emésztési problémákat, valamint az étvágycsökkenést és az utazási betegségeket. Tudjon meg többet a gyógynövény különféle készítményeiről, például a gyömbérteáról, azok hatásáról és felhasználásáról!
Milyen gyógyító erő van a gyömbérben?
A gyömbér alapanyaga enyhíti az émelygést és az émelygést (antiemetikus hatás), fokozza a nyál és a gyomornedv szekrécióját, és elősegíti az epe áramlását (cholagogicus hatás). Ezenkívül a gyógynövény növeli a belek mobilitását (perisztaltikáját). Ezen hatások miatt a gyömbért a következő betegségekre használják:
- A felső hasi kényelmetlenség (diszpeptikus panaszok), mint például a felső hasi fájdalom, puffadás, gázképződés, hányinger és hányás
- A mozgásbetegség tünetei, például szédülés, hányinger és hányás
- Hányinger műtét után
A kemoterápia vagy a sugárterápia következtében émelygést szenvedő rákos betegek gyömbérrel is segíthetnek. A betegeknek általában kémiai gyógyszerekre is szükségük van az émelygés ellen (hányáscsökkentők), de a gyömbér itt támogató hatású lehet.
Sok nő a gyömbér hányáscsillapító tulajdonságait is használja terhesség alatt, hogy enyhítse a reggeli betegség enyhe rohamait. A kérelmet azonban először orvosával kell megbeszélni.
Hagyományosan a gyógynövényt étvágytalanság esetén, az emésztési funkció támogatására és a rossz közérzet javítására is használják. Ezenkívül a gyömbér állítólag hasznos megfázás esetén.
Sok alaktudatos ember esküszik a keserűen forró gyógynövényre is: Állítólag a gyömbér tea támogatja a fogyást, mert serkenti a gyomornedv felszabadulását és az epe áramlását.
Hatékony összetevők
Az illóolaj (citrált, nerált, zingiberent és zingiberolt tartalmaz) és nem illékony csípős anyagok, például a gingerol hozzájárulnak a gyömbér hatásához. A jellegzetes szagot a zingiberol, a csípős ízt a gingerol okozza.
Hogyan használják a gyömbért?
A gyömbér, mint otthoni gyógymód
Ha gyomor-bélrendszeri panaszai vannak, például felső hasi fájdalom, hányinger (beleértve az utazási betegségeket) vagy étvágytalanság, a friss vagy szárított gyömbérgyökér gyakran segít. Frissen reszelve fogyasztható például levesekben vagy gyümölcssalátákban. Vannak, akik egy kis darabot is rágnak, hogy távol tartsák az émelygést. Az utazási megbetegedések megelőzése érdekében az őrölt rizóma 0,5-2 grammját is el lehet venni fél órával indulás előtt, például levesben.
Gyömbér tea is ajánlott. Az elkészítés egyszerű: Öntsön fél teáskanál frissen zúzott gyömbérgyökeret egy csésze forró vízzel. Hagyja lefedve körülbelül hét percig az infúziót, mielőtt megerőltetné a növényrészeket. Például utazás előtt több ilyen csésze gyömbérteát ihat, hogy megakadályozza az utazási betegségeket.
A felnőttek napi adagja két-négy gramm gyömbér. A következő ajánlások vonatkoznak a gyermekekre:
- egy-három év: 0,5–1 gramm
- négy-kilenc év: 1-2 gramm
- 10-15 év: 2-3 gramm
16 éves kortól használhatja a napi adagot felnőttek számára.
A házi gyógymódoknak megvan a maga határa. Ha a tünetek hosszabb ideig fennállnak, és a kezelés ellenére sem javulnak vagy még rosszabbak, akkor mindig forduljon orvoshoz.
Gyömbér az aromaterápiában
A következő képletek egészséges felnőttekre vonatkoznak, hacsak másképp nem szerepel. Gyermekeknél, terhes nőknél, szoptató nőknél, időseknél és bizonyos alapbetegségekben (például asztmában, epilepsziában) szenvedő embereknél az adagolást gyakran csökkenteni kell, vagy néhány illóolajtól teljesen el kell tekinteni. Ezért először beszélje meg az illóolajok használatát az ilyen betegcsoportokban egy aromaterapeutával (pl. Orvos vagy alternatív orvos megfelelő kiegészítő képzéssel).
A gyömbérolaj nagyon bőrbarát olaj - a gyömbérben található forró anyagok (például a gingerol) nem kerülnek az illóolajba, amikor kivonják.
Az aromaterapeuták szívesen alkalmaznak gyömbérolajat "érzelmi" gyomorfájdalmak esetén, például gyengéd masszázs formájában. Ideges hasi görcsök, stressz, premenstruációs szindróma (PMS) és a menopauzás tünetek szintén gyakori alkalmazási területek. Masszázsolajhoz adjon egy-két csepp gyömbérolajat négy-öt evőkanál zsíros alapolajhoz (pl. Mandulaolaj). Használhatja például a gyomor, a hát vagy a talp dörzsölésére (lábreflex zónák!).
Egyébként a gyömbérolajat gyakran megtalálják afrodiziákum és kéjnövelő hatású illóolaj-keverékekben is (például szantálfával, ilang-ilanggal és rózsával együtt). Az ilyen keverékeket társmasszázshoz használják.
Kész készítmények gyömbérrel
A használatra kész készítmények, például a gyömbér kapszulák és a gyömbér tinktúra nagyon praktikusak - különösen útközben. A gyömbér hatását néha más gyógynövények hozzáadása is alátámasztja. A felhasználásra kész készítményeket a betegtájékoztatóban található információknak, vagy orvosának vagy gyógyszerészének ajánlása szerint használja.
Gyógynövények - melyik tea mikor segít?
Lisa Vogel tanszéki újságírást tanult, az orvostudomány és a biológiai tudományok középpontjában az Ansbachi Egyetemen, és újságírói képességeit elmélyítette a multimédiás információk és kommunikáció mesterképzésén. Ezt követte a NetDoktor szerkesztőségében folytatott szakmai gyakorlat. 2020 szeptemberétől a NetDoktor szabadúszó újságíróként ír.