Gyömbér fogyáshoz és zsírégetéshez BodyChange®

A legtöbb ember régóta tudja, hogy a gyömbér, gyömbér tea formájában, hatékony orvosság lehet megfázás, köhögés vagy torokkarcolás ellen. De a gyömbér növény gyökere sokkal többre képes. Mivel egyre több tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a gyömbér egy igazi csodagumó, amelynek spektruma messze túlmutat az egészségügyi szempontokon: A gyömbér kiválóan alkalmas fogyásra is. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, miért van ez így, és hogyan lehet pontosan felhasználni a gyömbért a fogyáshoz.

zsírégetéshez

Csodaszer, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem fitté és egészségessé is tesz, és tovább tart - sokak számára abszolút álom. A legtöbben azonban azt is tudják, hogy ilyen csodaszer nem létezik. A jó hír azonban az, hogy a gyömbér ezeken a területeken jelentős támogatást nyújthat!

Mi áll a gyömbér mögött, és mi van benne?

De mi is áll pontosan a kis gumó mögött? Amikor általában a gyömbérről, mint ételről beszélünk, valójában a gyömbér növény gyökerére gondolunk. Körülbelül négy évezrede értékelik fűszer- és gyógynövényként (pl. Az ájurvédikus orvoslásban és a hagyományos kínai orvoslásban). A gyömbér testre és egészségre gyakorolt ​​hatása a Távol-Keleten már régóta ismert, ezért a gyömbérgyökér természetes gyógymódnak bizonyult az indiánok és a kínaiak körében.

Eredet és termesztés: A gyömbér növény különböző formában megtalálható trópusi és szubtrópusi területeken, például Indiában, Srí Lankán, Kínában és más délkelet-ázsiai, de dél-amerikai országokban is. Mivel a gyömbér a nyugati világban is egyre népszerűbb, a szinte minden szupermarketben megvásárolható gumók a fent említett területekről származnak importáruként. Néhányukat azonban Afrika és Franciaország egyes országaiban is termesztik.

Könnyen belátható, hogy a gyömbér miért olyan egészséges és segít ennyire jól fogyni. A gyömbér több mint 160 különböző tápanyagot és összetevőt tartalmaz, beleértve:

  • számos vitamin, köztük a C-vitamin és a B6-vitamin megnövelt adagokban
  • Vas
  • kalcium
  • Nátrium-foszfor
  • króm
  • magnézium
  • cink-
  • illóolajok és csípős anyagok

A gyömbér mint univerzális gyógymód: mit tehet a gumó?

A gumó három különböző forró anyagot, úgynevezett gingerolokat tartalmaz. Részben ezeknek a gingeroloknak tulajdonítják az emberi testre gyakorolt ​​pozitív hatásokat. A pontos hatásokat és összefüggéseket még nem vizsgálták megfelelően, sMindenesetre biztonságosabb:

Napi 2 gramm gyömbér fogyasztása elegendő lehet a pozitív hatások eléréséhez. Ennek ellenére nem szabad túl sokat fogyasztania belőle, mert a gyömbért akkor lehet használni, ha 50 grammnál többet vagy öt grammot por formájában fogyaszt Gáz, hasmenés vagy gyomorégés ok.

Azonban a gyömbérgumó pozitív tulajdonságai egyértelműen túlsúlyban vannak:

  • Antibakteriális hatás
  • Gyulladáscsökkentő hatás
  • Vérnyomáscsökkentő hatás
  • Pozitív hatás a légzőszervi betegségekre (pl. Asztma)
  • A gumó állítólag enyhülést ígér a reuma ellen is
  • Segít hányinger és egyéb gyomor-bélrendszeri panaszok ellen
  • A fejfájás, a migrén és az izomfájdalom enyhítése, mivel a gyömbér olyan összetevőket tartalmaz, mint az aszpirin
  • Serkenti a vérkeringést
  • Elősegíti a gyomorsav és így megkönnyíti az emésztést
  • és nem utolsó sorban: felgyorsítja az anyagcserét.

Fat-away booster: hogyan kell használni a gyömbért a fogyáshoz

Az anyagcserére gyakorolt ​​pozitív hatásának köszönhetően a gyömbér ideális fogyókúrás turbó. Egyrészt ez a benne található értékes vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhető, amelyek elengedhetetlenek az egészséges szervezethez és ezért a fogyáshoz is. De az igazi turbó a csípős anyagokból, a gingerolból és a shogaolból származik. Ezek A forró anyagok serkentik az anyagcserét. Ez fokozza a vérkeringést, a testhőmérséklet emelkedik, és a testnek most újra biztosítania kell a hűtést - ami óriási energiát emészt fel.

Ez például be is bizonyított néhány nagyszabású tanulmány, például az American Columbia University tanulmánya, amely a gyömbér szervezetre gyakorolt ​​hatását vizsgálta. Ebben a tanulmányban, amelyben a résztvevő emberek tudományosan ellenőrzött körülmények között fogyasztottak gyömbért, bebizonyosodott, hogy a gyömbér serkenti az anyagcserét. Ezenkívül a tesztalanyok sokkal gyorsabban érezték a jóllakottság érzését, ami sokkal később történt a kontrollcsoportban, akik placebót kaptak fogyasztásra. Így akár gyömbérrel is megfékezheti étvágyát. Ez is befolyásolja a gyömbér fogyasztása minimalizálja a vércukorszintet a vérben.

5 jó ok arra, hogy naponta fogyasszon gyömbért

1. ok: Gyömbér a fogyáshoz: A gumó támogatja az anyagcserét

2. ok: A gyömbér antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően jót tesz az egészségnek

3. ok: A gyömbér növeli a közérzetet

4. ok: A gyömbér nyáron frissítő

5. ok: A gyömbér télen belülről kifelé melegít

De mi a legegyszerűbb módszer a gyömbér beépítésére a napi menübe? Ízletes, olcsó és gyors receptekre van szüksége! Bár a gyömbér jól ismert és elérhető a szupermarketek 95% -ában, a gyömbér használata ételekben meglehetősen atipikus a kultúránk számára.

A gyömbért hagyományosan curry-ben és szószokban használják. De használhat gyömbért is

  • levesekben
  • salátákban
  • a pürében
  • vagy hal-, hús- és baromfitálakon.