Gyömbér fogyáshoz
A gyömbér különféle módon elősegítheti a fogyást, ahogy azt iráni kutatók tanulmányukban megállapították. Állatkísérletek során már kimutatták, hogy a gyömbér elősegíti a fogyást. Humán vizsgálatokból azonban nincsenek korábbi bizonyítékok, ezért egyértelmű következtetések levonásához további kutatásokra van szükség.
Egyre több bizonyíték van arra, hogy a gyömbérnek vannak olyan tulajdonságai, amelyek elősegítik a fogyást. Az iráni kutatók azt a feladatot tűzték ki maguk elé, hogy megvilágítsák ezeket a gyömbér tulajdonságait, és olyan tanulmányokat kerestek, amelyek már foglalkoztak ezzel a témával.
Mit mondanak az adatok a gyömbérről és a súlyról?
A kutatók orvosi-tudományos adatbázisokban keresték a témával kapcsolatos tanulmányokat. Az 1995 és 2017 közötti időszakot vették figyelembe. A kutatók összesen 27 vizsgálatot találtak, amelyek közül 6 laboratóriumi, 17 állat és 4 ember.
Állatkísérletek kimutatták a súlycsökkenést elősegítő hatásokat; humán vizsgálatokból nincs bizonyíték
Az értékelés kimutatta, hogy a gyömbérkivonat vagy a gyömbérpor elősegítette a fogyást a legtöbb állatkísérletben. Az emberi vizsgálatok viszont kevésbé voltak meggyőzőek, és alig vagy egyáltalán nem mutattak változásokat a testösszetételben.
Tanulmányukban a kutatók olyan mechanizmusokat azonosítottak, amelyek segítségével a gyömbér elősegítheti a fogyást: ezek a fokozott hőtermelés (a hőtermelés energiát fogyaszt), a megnövekedett lebontás és a zsírtermelés csökkenése, valamint az étvágykontroll javítása.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a gyömbér számos mechanizmussal elősegítheti a fogyást. További vizsgálatokat szorgalmaznak embereken annak érdekében, hogy ellenőrizni lehessen az állatokon már megfigyelt pozitív hatásokat.
Eredeti cím: A gyömbér (Zingiber officinale Roscoe) elhízás és súlycsökkentő hatásának és hatásmechanizmusainak szisztematikus áttekintése
HAMAR
Frank Schreiber mesterszakács "édes kísértés a hazavitelhez". Itt található a receptsorozat egy pillanat alatt
A legjobbunk .
A legjobb receptek az ünnepekre az ajánlott házigazdák és szakácsok részéről a Topfgucker-TV-n