Gyomorégés terhesség alatt │ Aptaclub
Gratulálok, hogy terhes vagy! Sajnos a testben bekövetkező változásoknak kellemetlen mellékhatásai is lehetnek, például gyomorproblémák. A gyomor kellemetlen érzése az emésztőrendszer terhességi hormonok hatása miatt fellépő lassú mozgásából adódik, miközben a gyomor térfogatát a növekvő baba korlátozza. A hormonok ezután általában ellazítják a gyomor felső záróizmait, ami a gyomorsav emelkedését okozza a gyomorból a nyelőcsőbe és gyomorégést okoz.
Segítsen a gyomorégésben
A gyomorégés kellemetlenséget okoz, és a fájdalom miatt negatívan befolyásolhatja az alvási szokásokat. Terhesség alatt nem kell elviselnie a gyomorégést. Van néhány trükk, amellyel javíthatja a gyomorégést.
Kisebb étkezések
Kerülje a pazar, fűszeres és zsíros ételeket, ehelyett egész nap fogyasszon kisebb és könnyebb adagokat, és mindig próbáljon meg emlékezni arra, hogy jól megrágja őket. Ez sok munkát vesz igénybe a gyomrából, és csökkenti a kellemetlen gyomorégést.
Egy pohár tej?
A trükk, hogy egy pohár tejet használjon gyomorégéshez, ellentmondásos. Az enyhén savas, 4,5-es pH miatt a tudósok feltételezik, hogy ez nem vezet a kívánt javuláshoz. A tapasztalati jelentések azonban azt mutatják, hogy ez sok várandós nőnek segített eddig. Ha már volt jó tapasztalata róla, és egy hűvös pohár tej jól megtelik, bármikor könnyedén felhasználhatja ezt a trükköt.
A klasszikus: gyógytea
A gyomorégés jól ismert otthoni gyógymódja a gyógytea. Különösen a kamilla tea népszerű fogás, mert a kamillát gyógynövénynek tekintik, ha gyomor- és bélproblémákról van szó. Nyugtatóan hat a gyomor-bél izmaira és szabályozni tudja a gyomor savtermelését. Ezen túlmenően, a kamilla gyulladáscsökkentő hatása kedvezően hat az irritált nyálkahártyákra.
rágógumit rágni
A gyomorégés kialakulásának megakadályozásához rágógumit használhat. A rágógumi serkenti a nyáltermelést - a nyár semlegesítheti a gyomorsavat és megvédi a nyelőcsövet. Fogai érdekében azonban jobb, ha a cukormentes változatokat használjuk.
Aludjon valamivel magasabbra
A legjobb, ha nem eszik közvetlenül lefekvés előtt. Ha a gyomorégés továbbra is zavarja az alvást, akkor hat hüvelykkel megemelheti az ágy fejét, és a bal oldalára fordulhat. Ez megnehezíti a gyomorsav bejutását a nyelőcsőbe, és a gyomortartalom is nehezen áramlik vissza.
Minden nő természetesen más trükkökre esküszik. Csak próbáld ki, mi a jó neked és mi a legjobb a gyomorégés ellen.
Regisztráljon most az Aptaclub-ban, és INGYENES ajándékokat kap!
Regisztráljon most az Aptaclubban, és megkapja:
- Ingyenes Sigikid vigasztaló üdvözlő ajándékként
- Exkluzív kedvezmények online boltunkhoz
- Személyes hírlevelek: kifejezetten a terhességi hétre vagy a baba fejlődési szakaszára szabva!
- 24/7 tanácsadás
- Ellenőrzőlisták és gyakorlati tanácsok a szülés előkészítésétől a csecsemő etetéséig!
Regisztráljon most az Aptaclub-ban, és INGYENES ajándékokat kap!
Regisztráljon most az Aptaclubban, és megkapja:
- Ingyenes Sigikid vigasztaló üdvözlő ajándékként
- Exkluzív kedvezmények online boltunkhoz
- Személyes hírlevelek: kifejezetten a terhességi hétre vagy a baba fejlődési szakaszára szabva!
- 24/7 tanácsadás
- Ellenőrzőlisták és gyakorlati tanácsok a szülés előkészítésétől a csecsemő etetéséig!