Gyomorhurut; Mikroelemek
Az oldal tartalma
Mikroelem-terápia
Megalapozott okai vannak a mikroelemek használatának a gyomorhurut kezelésében. A mikroelemek mind vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és másodlagos növényi anyagok. Elengedhetetlenek az optimális sejtműködéshez, és támogatják az immunrendszert is. A mikrotápanyagok nagy jelentőséggel bírnak a gyomor nyálkahártya gyulladásában is.
A C-vitamin fontos szerepet játszik a gyomorvédelemben a gyomorhurutban. A gyomornedv általában 30-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a vér. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha a gyomornedvben és a gyomornyálkahártyában a C-vitamin koncentráció normális, akkor a gyomorhurut lehetetlen1. A C-vitamin megakadályozza a Helicobacter pylori kórokozó gyarmatosítását is, mivel gátolja annak energiaellátását.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a Helicobacter pylori betegeknél a gyomornyálkahártyában lényegesen alacsonyabb volt a folsav, a béta-karotin és az A-vitamin szintje. Pontosan ezek a mikroelemek nagyon fontosak a nyálkahártyánk immunrendszere szempontjából. Tehát a gasztritisz megelőzéséhez mindig elegendő mennyiségű e fontos mikroelemet kell fogyasztani. Ezenkívül ennek a baktériumnak a kezelését hatékonyan támogatja a mikroelemek bevitele.
Az acetilszalicilsav (ASA) hatóanyag kis dózisai, amelyek például az aszpirinben megtalálhatók, oxidálják a C-vitamint és az E-vitamint, és használhatatlanná teszik ezeket a fontos mikroelemeket. Ez növeli a gyomornyálkahártya oxidatív stresszének mért értékeit. Ezért további antioxidánsoknak gyomorhurut-védő hatása van a gyógyszerek szedésekor.
A másodlagos növényi anyagok és az omega-3 zsírsavak szintén kiemelkedő szerepet játszanak a gyomorhurut megelőzésében és kezelésében gyulladáscsökkentő és immunrendszert erősítő hatása miatt. Bizonyos fitokémiai anyagok, például flavonoidok vagy szulfidok is gátolják a baktériumok, gombák és vírusok szaporodását. Új tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld teából vagy almából származó polifenolok és a brokkoliból származó szulforafán specifikus antibiotikus tulajdonságokkal rendelkeznek a Helicobacter pylori ellen, anélkül, hogy megtámadnák a bél jótékony baktériumflóráját.
Időseknél gyomorsav blokkolók és autoimmun gastritis esetén a B12-vitaminban is jelentős hiány mutatkozhat. Itt gyakran elhangzik, hogy a B12-vitamin pótlása nem lehet semmilyen hatással, mivel nem képes felszívódni. Ezt az elavult véleményt most cáfolták. Mivel itt lehetséges a nyálkahártyán keresztüli passzív felszívódás (mint számos más mikroelem esetében), az a forma, amelyben a bevitt mikroelemek hatékonyságuk szempontjából nagyon fontosak.
A fent említett jelenlegi tanulmányok azt mutatják, hogy pozitív hatás várható különösen a mérsékelten adagolt, természetes mikroelem-keverékek esetében, mint a gyomorhurut elleni alapvető támogatásban. Ennek a mikroelem-keveréknek feltétlenül folyékonynak kell lennie, mivel csak akkor lehetséges az összes mikroelem optimális felszívódása. A mikroelemek természetes keveréke lehetővé teszi a fenti előnyök összesítését, minden sejt optimálisan szállítható, a gyomornyálkahártya védett és a tünetek enyhülnek.
A jó, természetes mikrotápanyag termék nemcsak vitaminokat, ásványi anyagokat és omega-3 zsírsavakat tartalmaz, hanem különféle másodlagosakat is. A szinergiahatás sokkal erősebb és hatékonyabb, mint az egyes mikroelemek bevitele. Minden sejtnek szüksége van minden mikroelemre, hogy optimálisan tudjon működni. A hatást fokozza a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és a másodlagos növényi anyagok kombinációja.
A természetes folyékony mikroelem-koncentrátumokat sok szakértő javasolja - ezeket a szervezet jobban felszívja, mint a tablettákat vagy a tablettákat, mivel a tápanyagok a folyékony forma miatt már a nyálkahártyán keresztül felszívódnak. Ezen felül biztosítják az összes olyan mikroelemet, amelyre a testnek napi szinten szüksége van (itt áttekintést talál az ajánlott készítményekről).
A mikrotápanyagok koncentrálják a teszt győztesét
- Növényeken alapuló, tudományosan megalapozott természetes termék
- Minden fontos vitamint és nyomelemet tartalmaz
- A napi táplálkozás holisztikus optimalizálása
- Tartósítószerek és egyéb adalékanyagok nélkül
Életmódváltások
A gasztritisz elleni leghatékonyabb és legjobb védelem a mérsékelt életmód. Kerülje a túlzott állati zsírokat, cukrot, a gyulladáscsökkentők gyakori használatát és a túlzott alkoholfogyasztást. El kell kerülnie a kávét és a cigarettát is. Ez védi a gyomrot, különösen a gyomor nyálkahártyáját, de sok más szervrendszert is.
Ha gyomorgyulladás tünetei jelentkeznek, egy-két napos koplalás nagyon hasznos lehet. Erre különösen jó a zsemle, a kétszersült és a reszelt alma. Az italoknál ügyeljen arra, hogy ne tartalmazzanak szén-dioxidot, alkoholt vagy koffeint. Igyon azonban minél több állóvizet. Megfelelő vízellátásra van szükség, mivel a gyomor védő nyálka több mint 90% vízből áll.
Nagyon fontos a főleg lúgos étrendre váltás (különösen gyümölcs, zöldség, gyógynövény). A sav feleslege (túl sok húsból és tejtermékből) nagyon gyorsan megnövekedett hajlamot eredményez a gyomornyálkahártya gyulladására, és ezzel egyidejűleg a fontos mikroelemek magas fogyasztására. Ezenkívül legalább hetente kétszer fogyasszon halat, és minél gyakrabban használjon kiváló minőségű növényi olajokat a „hideg” konyhában. Magas telítetlen zsírsavtartalmuk csökkenti a test gyulladásra való hajlamát, ugyanakkor pozitív hatással van az egész anyagcserére.
Tanulmányok kimutatták, hogy a lenmagolaj napi bevitele kiváló fekélyellenes hatást fejtett ki a gyomorban. A lenmagolaj még jobban védett a gyomorfekély ellen, mint a hagyományos gyógyszer (ranitidin) 14. Az egészséges táplálkozáshoz naponta ajánlott 1-3 evőkanál lenmagolaj különösen hasznos a gyomorproblémákban szenvedők számára. Egyél kevesebb szénhidrátot, azaz kevesebb fehér kenyeret, kevesebb tésztát és rizst. Túl sok ilyen jóllakás-készítő elősegíti a gyulladást, valamint az elhízást és a túlsavasságot.
Ajánlások a gyomorhurutra
Mikroelem-terápia
- Vegyünk egy természetes mikroelem-koncentrátumot, amely minden nap tartalmaz omega-3 zsírsavakat, Q10 koenzimet és másodlagos növényi anyagokat is.
- Tipp: A test mikrotápanyag-készítményeket sokkal jobban és fiziológiásabban használhat gyümölcslében, mint a tabletták vagy a por.
Testmozgás és kikapcsolódás
- Kerülje a stresszt és a mozgalmas rohanást, tudatosan tartson szüneteket.
- Ne mindig vegye igénybe azonnal a gyógyszert, ehelyett határozza meg, hogy vannak-e egyszerű természetes kezelési lehetőségek.
enni és inni
- Egyél nagyon kevés zsíros, sózott vagy sült ételt.
- Tartózkodjon az alkoholtól, a cigarettától, a cukortól és a szénsavas italoktól.
- Fogyasszon ételt lassan, alaposan rágja meg. Ez azt jelenti, hogy az étel jobban emészthető és a gyomor megkímélt.
- Igyon legalább 2 liter állóvizet naponta