Gyomorirritáció Ez az 5 otthoni gyógymód megnyugtatja a hasi csoda nőt
Akinek ingerlékeny gyomra van, újra és újra olyan panaszokkal kell megküzdenie, mint a hasi fájdalom és az émelygés. Ez az öt otthoni gyógymód segíteni fog.
Az irritábilis gyomor olyan, mint az irritábilis bél szindróma, pontos ok általában nem állapítható meg. A pszichés stressznek, különösen a stressznek, és az irritábilis gyomor között azonban összefüggésnek kell lennie. Mivel azonban a stresszt nem mindig lehet elkerülni, és még mindig vannak ismeretlen okok, az érintetteknek olyan időszakokat kell átélniük, amikor hasi fájdalom, hányinger, étvágytalanság és gyomorégés sújtja őket. Szerencsére azonban vannak olyan házi gyógymódok, amelyek segíthetnek a gyomor megnyugtatásában. Különösen ezzel az öt természetes segítővel enyhítheti a tüneteket.
Gyógyító föld gyomorégés ellen
Az ásványi anyagokkal és nyomelemekkel a gyógyító föld megköti a felesleges savat, ezért tökéletes segítője a gyomorégésnek. Alkalmazás: Keverjen egy-két teáskanál finom port egy pohár vízbe. Ezután inni kis kortyokban. Alternatíva: Ha nem tetszik a földi íz, akkor gyógyhatású földet is kapszula formájában.
A szódabikarbóna semlegesíti a gyomorsavat
A föld gyógyítása mellett a szódabikarbóna az egyik legjobban bizonyított otthoni gyógymód a gyomorégés ellen, mivel semlegesíti a gyomorsavat. Alkalmazás: Egyszerűen adjon hozzá egy teáskanál szódabikarbónát egy pohár vízhez.
Melissa serkenti az étvágyat és megnyugtatja a gyomrot
A citromfű kétszer olyan hatékony az irritábilis gyomor számára: A növény elősegíti az étvágyat és megnyugtatja a gyomrot. Alkalmazás: Igyon egy csésze teát naponta többször.
A gyógytea, mint otthoni gyógymód az irritábilis gyomorra
Van egy gyógynövény az irritábilis gyomor szinte minden tünete ellen. Ezek a legjobb gyógytea gyomorproblémák esetén:
- menta tea enyhíti az émelygést.
- kamilla megnyugtatja a gyomrot.
- Édeskömény, cickafark és ánizs görcsoldó hatásúak.
Gyömbér hányinger ellen
Amellett, hogy immunrendszer-erősítő, a gyömbér hatékony otthoni gyógymód a hányinger ellen is. Alkalmazás: Egyszerűen vágjon le egy darab gyömbért, és öntsön rá forró vizet. Szeretne alternatívát? Ezután próbálja meg Switchelt!
Megteheti ezt a tünetek megelőzésére
- Több étkezés: Ha ingerlékeny gyomrod van, akkor a gyomrodnak jobb, ha csak két nagy étkezés helyett több kisebb ételt fogyasztasz. Különösen a reggelinek és a vacsorának kell kisebbnek lennie. Ebédidőben ennél még egy kicsit.
- Könnyű reggeli: Az irritábilis gyomor különösen érzékeny reggel. Annál fontosabb, hogy megkönnyítse számára a könnyű ételekkel való kezdést. Joghurt egy kis granolával tökéletes.
- Kerülje a szénsavas italokat és a kávét, mert mindkettő egy irritált gyomrot is megterhel.
- Sétálni menni: A mozgás fontos, különösen gyomorégés esetén. Mivel ez enyhíti a tüneteket. Nem szabad feküdni, mert ez súlyosbítja a tüneteket.
- Relaxációs gyakorlatok: Ha a gyomorirritáció stresszes időszakokban különösen észrevehető, ellazító gyakorlatokkal ellensúlyozhatja. Legyen szó meditációról, autogén tréningről vagy progresszív izomlazításról - próbálja ki, mi az, ami a legjobban megfelel Önnek.
Ezekkel a tippekkel és otthoni gyógymódjainkkal megnyugtathatja ingerlékeny gyomrát.
További információ a gyomorról és a belekről: