Gyöngy diéta fogyáshoz
Mint minden gabona diéta, a fogyókúrás gyöngy árpa diéta is nagyon egyszerű és élvezetes a jólét szempontjából. A szorongás csak az első egy-két napon érezhető, mivel a testet egy új típusú ételre alakítják át.
Gyöngykása: diéta az egészség érdekében
A gyöngy árpa egyetlen árpa magból készült termék. A legfontosabb a gabonahéjak és ezáltal az emberi test számára szükséges rostok és a hasznos anyagok tömegének megőrzése.
A gyöngydiéta azért jó, mert gazdagítja az emberi testet minden olyan mikroelemmel, amelyben ez az egyedülálló szőlő gazdag: A-, E-, D-vitamin, B-vitamin-komplex, vas, réz, kalcium, jód és foszfor. Egy ilyen gazdag összetétel biztosan javítja a személy egészségét, növeli az agyi aktivitást, erősíti az immunrendszert és a szívizomzatát. Az árpában gazdag lizin aminosav segít javítani a kollagén szintézisét, amely szükséges a fiatalos bőr és az ízületek egészségéhez.
A gyöngy árpán történő étrend jó, és mivel a test sokáig nagy mennyiségű rostot kap, ennek köszönhetően aktív a bél tisztítása.
Természetesen a gyöngy árpa sok hasznos tulajdonságának ellenére az étrend továbbra is megköveteli a vitamin komplex további elfogadását, mivel az összes szükséges gyöngy árpa még nem tudja biztosítani.
Diéta 5 napig árpán
Nézze meg, hogy egy gyöngy étrend 5 nap lehet. Ez idő alatt testtömegének körülbelül 7% -át fogyhatja el (általában 3-5 kg-ot). Ez a diéta csak azoknak áll rendelkezésre, akik nagy akaraterővel rendelkeznek: nem mindenki ehet zabkását só, cukor és fűszerek nélkül néhány napig!
A leghíresebb változata minden ételt kizár, a gyöngy árpa kivételével. Főzzük a következőképpen: este áztasson egy pohár gyöngy árpát tiszta vízbe - soknak kell lennie. Reggel felforralunk 5 pohár vizet, hozzáadjuk áztatott és irritált gyöngy árpánkat, és lassú tűzön főzzük főzésig. Só, cukor és bármilyen adalékanyag tilos. Kész zabkása - ennyit fogyaszthat egy napig.
Használjon zabkását egyenlő adagokban naponta ötször. Ezenkívül csak cukrot, adalékokat és vizet nem engedhet meg magának. Ezenkívül naponta egyszer ihat egy pohár 1% kefirt lefekvés előtt.
Gyöngy diéta fogyás 7 napig
Van egy másik változata a gyöngy étrendnek. Ebben az esetben a menü nem olyan szigorú:
- reggeli: sovány zabpehely forrásban lévő vízben párolt szilval vagy szárított barackkal (adagonként legfeljebb 5 darab). A szárított gyümölcsöket almával helyettesítheti.
- EbédelniAz árpa zabkása a köret részeként szolgál, a második rész - zöldségek, főételként pedig - egy darab főtt hús vagy baromfi.
- vacsora: Vacsorázhat egy adag gyöngy árpával és egy pohár kefirrel, vagy cserélheti a gyöngy árpát zsírmentes túróra.
Egy ilyen gyöngy étrendnek különféle receptjei lehetnek ebédre: például készíthetünk töltött gyöngygrillet gombával, paprikával vagy hasonló töltelékkel ellátott káposztatekercsekkel. A lényeg az volt, hogy az ételek diétásak, ne tartalmazzanak sok zsírt, és olaj nélkül - vagy legalábbis nagyon kis mennyiséggel - készültek.
7 napig ilyen étrenden körülbelül ugyanannyit fogyhat, mint 5 napig szigorúbb változatban. Sokak számára azonban még mindig előnyösebb, mert a szigorú változat függőséget igényel.