Gyönyörű zöld elhízás és fogyás

2012. március 28., szerda

Elhízás és fogyás

Az elhízás olyan táplálkozási rendellenesség, amelyet a testtömeg abnormális növekedése jellemez. Az elhízás több mint 15% -kal haladja meg az ideális súlyt, amelyet az 1 méter magasságot meghaladó centiméterek kilogrammban kifejezett kifejezése képvisel (kivéve a túl magas embereket). Az elhízást vagy az ételfelesleg okozza, amely zsír formájában lerakódik, vagy egyes betegségek, különösen az endokrin mirigyek (agyalapi mirigy, pajzsmirigy, mellékvese, szexuális). Az elhízás eredettől függetlenül a test rendellenes állapota, amely károsítja a szívet, az artériákat, a májat, cukorbetegséget, köszvényt, lapos lábat, visszérbetegséget okoz. Az elhízott emberek átlagos várható élettartama 10 évvel alacsonyabb, mint a normál embereké. A kezelés elsősorban egy olyan étrenden alapul, amelyből a liszt, az édesség és a só kizárásra kerül, amíg ki nem szűnik, és a zsírok csökkennek.

Az anyagcsere felgyorsításának módjai

Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során az élelmiszer energiává alakul. Izomtömegben és szervekben játszódik le, és az eredmény az, amit "kalóriaégetésnek" nevezünk.

Keleti etetési technikák

- Italként használjon zöld teát, amely nagyon gazdag antioxidánsokban.

Élelmiszerek, amelyek zsírégetést vagy eliminációt eredményeznek

- keserű kávé
- egy puha főtt tojás
- 100 g főtt marhahús, csirke vagy pulyka
- egy alma
- 100 g túró
- cukrozatlan tea vagy paradicsomlé

Egyéb diéták
Gyógyítsuk almaecettel: Tegyen két teáskanál almaecetet egy pohár vízbe. Igyon naponta három poharat.
Pácoljon paradicsomot: Igyon minden reggel egy csésze paradicsomlevet, éhgyomorra.
Zellerkúra: Igyon egy kis pohár zellerlevet reggel, éhgyomorra.
Gyógymód szőlővel: Fogyasszon napi 2 kg szőlőt a hét két napján, anélkül, hogy bármi mást enne.

Gyorsan zsírégető ételek

padlizsán tetszés szerint szerepelhet a menüben. A "szivacs" konzisztenciája miatt ezek a zöldségek kiváló minőségben szívják fel a zsírokat, és a magas rosttartalom elősegíti az emésztést. A padlizsán magnéziumot, rézet, folsavat, mangánt, de B1, B3 és B6 vitamint is hoz. Kalóriatartalom: 24 kcal/100 g.

Fahéj gyümölcssalátákba vagy természetes gyümölcslevekbe adva csodálatos az alakja számára. Magas rosttartalma és flavonoidjai vannak, amelyek csökkentik a cukor utáni vágyat. Tehát itt van egy megbízható segítség, ha úgy érzi, hogy édességet kell fogyasztania. Szórjon fahéjat a lehető legtöbb ételbe .

Zabpehely ezek, mint minden teljes kiőrlésű gabona, sok rostot tartalmaznak. Ami megkülönbözteti őket másoktól, az a magas rosttartalma, amely felszívja a zsírokat és eltávolítja őket a szervezetből anélkül, hogy lehetővé tenné lerakódásukat. Adjon zabpelyhet zöldség- vagy gyümölcssalátához. Nagyon jót tesznek az egészségnek. Ne bántson. Mint minden gabonafélének, magas a kalóriatartalma.

A teák pedig segítenek a fogyásban

---