Gyönyörű bőr TCM-mel - nagy pórusú, tisztátalan bőr, gyenge szövet
Az étrenddel befolyásolhatod a szép, tiszta és ragyogó bőrt.
Fizetett reklámokat tartalmaz
Mire kell figyelnie a hagyományos kínai orvoslás (TCM) szemszögéből, és hogy a TCM diéta miként támogathatja Önt, ma elmondom Önnek saját személyes történetem és saját bőrproblémáim alapján.
Gyönyörű bőr TCM táplálékkal - személyes történetem
Szerencsére elmondhatom, hogy összességében nagyon elégedett vagyok a bőrömmel. De ez nem mindig volt így! Tinédzserként sokat szenvedtem a vöröstől, gyulladástól Pattanások. A tabletta abbahagyása után nagyon sokáig éreztem magam makacs mitesszerek az élet nehéz. Azon évek alatt, amikor hormonkezeléssel, minden magas és mélypontú gyermekkel akartunk szülni, nagyon sok volt foltos bőr és fájdalmas lerakódások.
Milyen konkrét változtatásokat hajtottam végre a bőröm színének javítása érdekében? Valójában ez nem igaz! Nem változtattam semmit, hogy javítsam a bőröm arcát! Észrevettem, hogy az étrendváltásom - és az étrendváltás mindig olyan nagyszerűen hangzik, így: „Phew! Most meg kell változtatnom az egész étrendemet! " Nem, valójában csak néhány nagyon-nagyon fontos dologon változtattam. És csak a változáskor vettem észre, hogy a bőröm drasztikusan megváltozott.
Csak kattintson az alábbi lejátszás gombra, és hallgassa meg a legújabb podcast epizódot.
Jó szórakozást a "Magas 5 az egészséges étrendért" című podcastommal!
A ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-ról iTunes Természetesen nagyon boldog vagyok ❤️
- Hallgasd meg a podcast epizódot az Apple Podcasts-on keresztül
- Áramlat őket itt kattintson
- Töltse le az epizódot MP3 formátumban kattintson ide a jobb egérgombbal és válassza a „mentés másként” lehetőséget
- Itt jelentheti Feliratkozás a YouTube csatornára
Van néhány ÉLELMISZER, amit mindig is szerettem, és csak akkor tudatosult bennük, amikor a TCM diétára váltottam, hogy pontosan ezek egyáltalán nem tesznek jót a bőrömnek. Egy pillanat alatt elmondom, miért!
Rögtön el kell mondanom, és mindenki tudja, aki hosszú ideje követ engem is: Szenvedélyes édesszájú vagyok! Ez már gyermekkorban is így volt, bár gyerekként az édes dolgok mindig vagy jutalomnak számítottak, vagy a csokoládé tilalma büntetés volt. Sajnos, mivel ennek eredményeként az édességeknek életem nagyon-nagyon hosszú ideje rossz jelentése volt, és gyakran hiánypótló és jutalmazó eszközként használták őket.
Szeretem a sajtot is! Különösen szeretem a puha, büdös kéksajtot. Minél büdösebb, annál jobb! Gyakran az édes dolgok iránti vágyam váltakozott valami kiadós vagy zsíros vágyam iránt. És akkor egy zsírdarabra volt szükség
Évek óta nem reggeliztem. Gyorsan ledöntöttem egy kávét reggel, és amikor időt szántam, a pék egy tekercset vitt az ügynökséghez, és ott megette a hideg tekercset. Mivel egy kalória-tudatos étrendre figyeltem, a napi menüben paradicsommal, uborkával és mozzarellával készült levélsaláták szerepeltek. Szerettem a gyümölcsös vagy lekváros joghurtot is.
Meggyőződésem, hogy sok ember felismeri önmagát korábbi étkezési szokásaimban. És meggyőződésem, hogy talán még a bőre sem finom pórusú, tiszta és ragyogó. Korábbi étkezési szokásaim egy dolgot erősen elősegítettek a testemben: a nedvességet és a hideget!
Nedvesség és hideg a TCM táplálkozás szempontjából
A nedvesedés és a megfázás okozza a nagy pórusú, foltos bőrt, a gyenge és szivacsos szövetet és a cellulitust. Először szeretném elmondani, hogyan alakulhat ki hideg a testében. Főleg azok főtt, nyers és hideg ételek - és mindenekelőtt túl sok:
- Nyers étel
- Saláták
- Trópusi gyümölcsök
- A fagyasztott étel felmelegedett a mikrohullámú sütőben
- jéghideg italok
- jég
- Tejtermékek, mint tehéntej, sajt, joghurt és túró
- Kenyérételek
Ezek a főzetlen és termikusan hideg ételek nem eredményeznek meleg középső részt, nem meleg hasat, és hosszú távon hűsítik az emésztőrendszert. Az emésztésed és különösen a vesetűzöd küzd, hogy a hideg ételpépet testhőmérsékletre melegítse annak érdekében, hogy meg tudd emészteni. De valamikor a vesetűz is túl gyengévé válhat.
Központja hideg marad, az ételpép túl sokáig marad az emésztőrendszerben, erjedni kezd és Nedvesség lép fel. A nedvesség hulladék és "piszok", amely megterhelheti az emésztést, de az egész testét is:
- Fáradtság, különösen étkezés után
- Puffadás és puffadás
- hideg kezek és hideg lábak
- gyakori és tartós nátha
- Édesség utáni vágy
- Súlygyarapodás
- foltos bőr
- nagy pórusú bőr
- gyenge és szivacsos szövet
Ezért olyan fontos, hogy nagymértékben csökkentsük azokat az ÉLELMISZEREKET és étkezési szokásokat, amelyek lehűtik a magot és az emésztést, vagy ezeket hosszabb ideig teljesen megszüntetjük. Akkor a bőre is felépülhet ettől a nedvességtől és a "szennyeződéstől", amelyet teste természetesen el akar távolítani a bőrén keresztül.
Gyulladt pattanások és mitesszerek TCM szempontból
Ha vörös, gyulladt vagy akár gennyes pattanásoktól szenved, a hagyományos kínai orvoslás tudja, hogy az egyik ok a test hője. Bővebben itt olvashat.
Ha hajlamos nagy pórusú, foltos bőrre, gyenge kötőszövetre és cellulitiszre, akkor a TCM szerint a hideg és a nedvesség okként szerepet játszik.
Gyenge szövet - mit mond róla a TCM?
A lép az a feladat, hogy a folyadékok a testben áramlanak. Ha a lép gyenge, a víz visszatartódhat a szövetekben. Akkor könnyebben hízik. A szövete általában gyenge, szivacsos lesz, és hajlamosabb a zúzódásokra vagy a narancsbőrre.
Tehát annál fontosabb, hogy központja támogassa az emésztést és a vesetűzet, ne hűtse le az emésztőrendszert, és így támogassa a lépét.
Ha reggel duzzadt szemmel ébredsz, az teljesen normális. Az arcon lévő vízvisszatartás lefelé irányítása az A tüdő energiája felelős. A tüdőenergia nem tudja teljesíteni azt a feladatát, hogy lefelé irányítsa a folyadékokat és a nedvességet, amikor fekszel, ezért a folyadék éjszaka fekve gyűlik össze az arcodban. Ha azonban egész nap duzzadt a szemed, duzzadt az arcod vagy sok nyálka van a tüdődben, akkor erősítened kell a tüdőd energiáját.
Ha azonban vízvisszatartást észlel a bokája, a lába vagy a borja területén, akkor annak oka lehet a vese energiájának gyengesége. A legjobb, ha végigolvasod ezt a blogcikket. De mindenesetre hagyja, hogy kísérje magát egy TCM orvos vagy egy TCM terapeuta. A veséid tartalmazzák a posztnatális Qi-t, az ÉLET-esszenciádat, és különös figyelmet kell fordítanod rá!
Alapvetően azon a véleményen vagyok, hogy nekünk, nőknek, végre abba kell hagynunk a szégyent a narancsbőrünk miatt! Csak több zsírszövetünk van, mint a férfiaknál, és szöveteink természetesen hajlamosak kimagaslódni. Ezt a természetes változást a bőrünkben át kell adnunk a lányainknak az ÉLET ösvényén, és el kell kísérnünk őket az önbizalmú és testükre büszke nők felé.
Természetesen nem minden cellulit egyforma. Ha hetekig a 7. csokoládé égen lebegek, és nem tudom, mit tegyek, akkor az arcbőröm jelentős romlását észlelem. Az étrendnek közvetlen hatása van a bőrére, és nem szabad hagynia, hogy bárki másként mondja el - főleg nem a csokoládé iparból.
Gyönyörű bőr TCM táplálékkal - mi segíthet?
Van néhány alapvető és fontos tipp, amelyeket szeretnék ajánlani Önnek, ha el akarja kerülni a nedvességet és a hideget a testében, és ezáltal jót tesz a bőrének.
- A lehető leggyakrabban fogyasszon meleg, főtt ételeket friss, organikus alapanyagokból
- Reggeli - lehetőleg meleg (zabkása, omlett, leves, az előző esti gabonafélék kompóttal, ...)
- Színes, szezonális zöldségek, de főttek és a lehető legkevesebb nyers zöldségfélék
- Főzés melegítő, emésztő gyógynövényekkel és fűszerekkel: (kereszt) köménymag, édesköménymag, koriander, rozmaring, kakukkfű, majoránna, ...
- Igyon teát (édeskömény-kömény-ánizs tea, kamilla tea, citromfű tea) vagy csak forró vizet, hogy megerősítse a magját
- Keressen egy jó kozmetikust, aki támogat és jót tesz a bőrének
- Váltson natúr kozmetikumokra - tudom, hogy minden bőr más, és az arcbőre rövidtávon akár romolhat is, de soha többé nem akarok nélkülözni természetes kozmetikumaimat
Kizárólag 2014 óta használok természetes kozmetikumokat. Itt megtalálhatja a testápolási termékeimet. Felhívjuk figyelmét, hogy minden bőr más és más. Ezenkívül a természetes kozmetikumokra való áttérés gyakran azt jelenti, hogy megszokja a bőrt, ami méregtelenítő tünetekkel reagálhat. Adjon időt a bőrének a változtatásra, legyen türelmes, és mindig próbálja ki maga, hogy egy krém, szérum vagy ápolószer megfelel-e Önnek.
Nem talál sampont vagy balzsamot ebben a listában, mert még mindig kipróbálom, melyik termék kellemes számomra. Ha találok egyet, amelyet szeretnék ajánlani, felveszem a listára.
Jó szórakozást rendelni és kipróbálni ❤️
Nézd meg a podcastomat. Ebben megtalálja sokkal több tipp.