Gyönyörű bőr télen Ez a diéta ragyogó arcszínt varázsol
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A test még soha nem örült igazán a hideg évszaknak: A bőr gyorsabban kiszárad és megreped, egyszerűen stresszes. Meleg szövetbe csomagolva és kiváló minőségű hidratálók segítségével a tél elviselhetőbbé válik. Még jobb: testét belülről is megerősíti azáltal, hogy ellátja a szükséges tápanyagokkal.
Csökkentse a finom vonalakat gazdag olajokkal
A ráncképződést elősegíti a száraz bőr, amely a hevítő levegő és az erős szél miatt állandóvá válik. Természetesen meg kell krémesíteni a bőrt, lehetőleg kiváló minőségű olajokkal, amelyeket ideális esetben rengeteg ételhez kell keverni. Naponta egy evőkanál olívaolaj finom vonalakkal töltődik fel, amelyek hajlamosak a homlokán és a szem körül kialakulni, és belülről táplálják a bőrt. Reggelire avokádóolajjal és lenmagolajjal kezdhetjük, turmixban vagy joghurtban.
Kedvenc összetevője a télen rózsás bőrnek: kiváló minőségű olívaolaj
Tartsa fenn a T zónát lúgos ételekkel
Az arc legérzékenyebb része a T-zóna - homlok, orr és áll. A bőr ott különösen sérülékeny. Itt gyorsan kialakulnak pattanások, mitesszerek, száraz foltok és finom repedések. A spárga, a zeller és az endívia megakadályozza a bőrproblémákat és belülről táplálja. A bogyók, a grapefruit, a citrom és a mész nyugtatóan hatnak, és tisztítóan hatnak a pórusokra.
Ébressze fel a fáradt arcszínt vízzel
Télen az arcszín általában sápadt és unalmas. A nyári fény elbúcsúzott az utolsó meleg napoktól, és még a sötét karikák is mélyebben megjelennek. Igyon vizet és bőségesen! Eszköz: legalább két liter naponta. Gondolj a testedre, mint egy szivacsra. Szárazon repedezettnek és - igaz - kissé ráncosnak tűnik. Ha nedves, nagyobb rugalmassággal és rugalmassággal rendelkezik. Ugyanez van a bőröddel is. Ezenkívül a magas magnéziumtartalmú ételek támogatják a bőr vitalitását, például kesudió, kakaó és szójatermékek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kisimítsa a durva bőrt omega-3 zsírsavakkal
Amikor a szél és a hideg kiszárítja a bőrt, durva lesz. Az omega-3 zsírsavak, amelyek különösen magasak a lazacban és más típusú olajos halakban, mint a makréla és a szardínia, segítenek ebben. Ha nem eszik halat, alternatívaként használhat lenmagot vagy diót.
A hal vegetáriánus alternatívája: dió