Gyönyörű haj ezzel az 5 étellel evidero

Ha tápanyaghiány van a testben, akkor leginkább a haj, a köröm és a bőr érintett. A kozmetikai és wellnessipar már régóta tudja ezt, és termékek és krémek segítségével reklámozza a ragyogóan szép hajat. De ez csak felszínesen foglalkozik a hatással, és ha először tápanyaghiány vagy egészségtelen életmód van, akkor a számtalan termék már nem képes sokat tenni.

Cink és magnézium az egészséges és gyönyörű hajért

Az egészséges és erős haj akkor mutatkozik meg, ha a test elegendő cink-, szelén-, magnézium-, B12-vitamin- és omega-3-zsírsavval van ellátva. Ezen tápanyagok közül sok kiegyensúlyozott, egészséges étrend mellett fogyasztható. Tesztet kellene végezni a hiány orvoslására, de most vannak olyan megbízható kiegészítők vagy szuperélelmiszerek is, amelyek bizonyos tápanyagok magas koncentrációjával büszkélkedhetnek. Az étrend azonban mindig az előnyben részesített és legegyszerűbb módszer az alapvető tápanyagok beszerzésére.

---