Gyors; A test és az elme előtét eldobása ›
Sima bőr, ragyogó arcszín és néhány kiló fogyás. „A koplalás biztosítja az egész test teljes megújulását. A szándékosan végrehajtott és korlátozott időtartamú táplálkozási szabadság az egyik legjobb szépségápolási fegyver, amely segíti a szervezet megújulását.
A böjt tisztító hatása mind a testre, mind az elmére hatással van, és új energiát és örömöt teremt. Annak érdekében, hogy a böjtből maximálisan profitálhassunk, néhány dolgot figyelembe kell venni a táplálkozási szabadság teljesítése során.
Böjt kezdőknek - Eljárás
A böjt ideális előkészítése azzal a világos hozzáállással sikerül, hogy a szilárd ételt önként lemondja egy meghatározott ideig. A kezdők számára a Buchinger gyors különösen sikeresnek bizonyult; Itt a cukrozatlan teák és az állóvíz mellett a böjtölni vágyók erősen hígított gyümölcs- és zöldségleveket is fogyasztanak. Ezen túlmenően az első böjtölőknek nyolc napnál tovább nem szabad lemondaniuk a szilárd táplálékról, az első napot pedig a test enyhítésére használják. A következő étrendre összesen két napot kell engedélyezni.
Tisztítás belülről - így kezdődik a böjt
A böjt a megkönnyebbülés napjával kezdődik; A szilárd ételeket továbbra is fogyasztják, de könnyen emészthető élelmiszerekből kell állniuk. A tiszta utazási nap bizonyult az étkezési szabadság optimális kezdetének; A könnyen emészthető szemcsék segítségével a belek optimálisan felkészültek a közelgő tisztításra. A második napon hashajtó oldatot adnak a belek tisztítására.
Erre a célra általában egy Glauber sós italt használnak. Jó ötletnek bizonyult ezen a napon a WC közelében tartózkodni, mivel a hasmenéshez hasonló székletürítés többször is előfordulhat. A tényleges koplalási szakasz a kisüléssel kezdődik.
Tegye értelmessé a nagyböjtöt
A tiszta böjt napjaiban nem szolgálnak szilárd ételeket; ezért ügyelni kell arra, hogy elegendő folyadékfogyasztás legyen, amelynek életkorától és súlyától függően két-három liternek kell lennie. Csak kalóriamentes italok használhatók; csak nagyon híg gyümölcslé engedélyezett. Az éhomi időszakban a beleket hébe-hóba ki kell üríteni.
Ehhez azonban nem Glauber-sót használnak, hanem egy öntözőt, amellyel finoman kisülhet. A böjt alatt zajló tisztítási és méregtelenítési folyamatot minden szempontból támogatni kell. Erre a célra bebizonyítottam, hogy további májtömörítéseket stimulálok, amelyek támogatják a méregtelenítő szerv munkáját.
Erre az alkalmazásra azonban csak orvoshoz fordulást követően kerülhet sor.
Az éhezési időszak alatt az egész szervezetet nem szabad túlfeszíteni; de ez nem jelenti azt, hogy a testmozgás tilos! Éppen ellenkezőleg, a csendes séták vagy az úszás az egész testnek jót tesz, és segíti a méregtelenítési folyamatot. A böjt időszakában megtanulsz figyelni a test jeleire, és nem elárasztani magad. Az étkezési szabadság jó lehetőséget kínál a "mentális" méregtelenítésre is.
Gondozás nagyböjt idején
Étel hiányában a test belső és külső tisztítási folyamatokra használja fel energiáját. Ennek során a salakanyagok és a méreganyagok távoznak a szervezetből; ennek során a teljes bőr helyreáll. Előfordulhatnak azonban ideiglenes panaszok, főleg ezen a területen; így nagyböjt idején a bőr könnyen kiszárad. Ezután gazdag ápolásra kerüljön sor, például testolajokkal.
Elengedhetetlen azonban annak biztosítása, hogy a felhasznált testápolási termékek kiváló minőségűek legyenek! Csak olyan természetes olajokat szabad használni, amelyek nem tartalmaznak további illatanyagokat vagy aromákat. A böjt elvileg a bőrnek további adagot kell adni. A saját készítésű mézes és kvarkos uborkamaszkok vagy öntetek támogatják a méregtelenítési folyamatot, és hozzájárulnak a ragyogó arcszín kialakulásához. A böjt azt is jelenti, hogy meghallgatja a testét, és minden feladatot kissé könnyebben elvégez.
A pihentető szabadidős fürdők ezért szintén a testápolás részét képezik. Az éhezési időszakban rossz lehelet jelentkezhet, amelyet gyakran kellemetlenül érzékelnek. Illóolajokkal, például borsmentával történő orális spray-k segítenek itt.
Megtörve a gyors és az építkezési napokat, hogy megszerezhesse a szépséghatást
A böjt ideje alatt elért szépséghatás, amelyet különösen a szép, egyenletes bőr mutat, csak akkor érhető el, ha a böjt megtörését és az újjáépítési napokat gondosan és gondosan hajtják végre.
A böjt alatt bekövetkezett súlycsökkentés csak akkor marad meg, ha a következő étrendet nem rohanásszerűen hajtják végre. Párolt alma elfogyasztása jó módszer a szülői szabadság megszüntetésére. Mint klasszikus "gyors megszakító", ez stimulálja a bél aktivitását. Az első két nap alatt vékony levesek, kenyér és néhány gyümölcs legyen az étlapon; később burgonyát és párolt zöldségeket adnak hozzá.
Itt fel lehet használni a lehetőséget és figyelembe lehet venni az alapvető táplálkozási szokásokat! A koplalás és a koplalást követő időszak kiváló lehetőségeket kínál arra, hogy kritikusan szemügyre vegye saját étrendjét és változtatásokat hajtson végre.
Megfelelő böjt, majd egészséges táplálékkal felépítve a táplálékot - mindkét összetevő garantálja a gyönyörű bőrt, a ragyogó arcszínt és a ragyogó szemeket.
Figyelem: Első böjtölőként csak egészséges emberek böjtölhetnek egyedül, miután orvossal konzultáltak!
Lara Marie Balzerről
Lara Marie Balzer a gyógyszerész-technikai asszisztens szakmáját a "táplálkozási tanácsadás" és a "holisztikus orvoslás/természetgyógyászat" kiegészítő képesítésekkel tanulta meg, és tanulmányai megkezdése előtt nagy örömmel dolgozott több évig egy természetgyógyászati gyógyszertárban (kémia és hittanár ).