Gyors, alacsony szénhidráttartalmú gyógynövény kvark - egészséges recept a reggelire
Alacsony szénhidráttartalmú gyógynövény kvark
Az alacsony szénhidráttartalmú gyógynövény-kvark receptje egyszerű módja a nap megkezdésének. Természetesen használhatja az összes gyógynövényt a szezonban, de a fagyasztott gyógynövényeket is.
Hozzávalók egy adaghoz
30 gramm alacsony zsírtartalmú kvark | 10 gramm krémsajt | Fél kezeletlen mész leve és héja | Só és bors | Apróra vágott metélõhagyma, petrezselyem és koriander
készítmény
- Keverje össze a kvarkot a krémsajttal, a lé levével és héjával simára, ízesítse sóval, borssal és finomítsa a gyógynövényekkel. A kvark íze nagyon tiszta, mártogatós a zöldségpálcákhoz, és természetesen a fehérje kenyérre kenhető.
Ezenkívül javasoljuk: Fehérje kenyér vagy házilag sütött alacsony szénhidráttartalmú kenyér:
Tipp: Ha inkább gyümölcsös, akkor varázsoljon egy alacsony szénhidráttartalmú reggeli kvarkot friss bogyókkal. Egyszerűen keverjen egy marék bogyót, egy kis citromlevet és xilitet a kvarkba, és kész a gyümölcsös kísértés.
További finom reggeli receptek: