Gyors diéta burgonyával nyár előtt 3 nap alatt 5 kilogrammot fogy
Gyors étrend burgonyával nyár előtt: 3 nap alatt 5 kilogrammot fogy. Lásd a menüt
A burgonya diéta, amint a neve is mutatja, fő összetevője a burgonya. A burgonya étrend alacsony zsírtartalmú joghurtot is tartalmaz, és ha pontosan betartja az utasításokat, három nap alatt 5 kilót fogyhat.
A burgonyakeményítő és az alacsony zsírtartalmú joghurtos tejsav elegendő napi kalóriát biztosít a szervezet számára. A keményítő vízzel kombinálva érzi jóllakását, ezért nem éhes.
Burgonya diéta, első nap:
Reggeli: főtt burgonya só nélkül és joghurt
Ebéd: két főtt burgonya só és joghurt nélkül
Burgonya diéta, másnap:
Reggeli: egy pohár joghurt
Ebéd: két főtt burgonya só nélkül és egy joghurt
Vacsora: főtt burgonya só nélkül és joghurt
Harmadik napi burgonya diéta:
Reggeli: főtt burgonya só nélkül
Ebéd: só nélküli burgonya és joghurt
Fontos megjegyezni: ne keverje össze a sült krumplit a főtt burgonyával. A főtt burgonyát nagyon egészséges ételnek tekintik, míg a sült krumpli ellentétes a helyes étrenddel. A főtt burgonya sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és a rost felgyorsítja az emésztést.
100 gramm burgonyában csak 75 kalória van, ami kevesebb, mint egy pohár narancslében lévő kalória mennyisége. A joghurt viszont szabályozza az emésztőrendszer aktivitását, eltávolítja a felesleges vizet és méreganyagokat a szervezetből.
További érdekes cikkekért maradjon velünk a MondoNews24 oldalon