Megtört szív 9 (1) lépés a gyógyuláshoz és a szenvedés abbahagyásához
Bárki megtapasztalhatja, milyen érzés egyszerre vagy olyan szívszorongani. A véget érő kapcsolat gyötrő fájdalma az élet legnagyobb szenvedése közé tartozik. De mi is pontosan a megtört szív szindróma, és gyógyítható-e a szívfájdalomtól? 9 tippen keresztül mutatjuk meg, hogyan lehet a legjobban legyőzni ezt a nehéz megpróbáltatást és újra szeretni.
A megtört szív szindróma nem legenda
Az idők hajnala óta ismerjük. A középkori irodalom beszél róla: Iseult szívfájdalmaiban halt meg, miután elveszítette Trisztánt. Goethe regényében Wilhelm Meister gyakornoki évei, Mignon szíve abbahagyja a szívverését, amikor elveszíti kedvesét. Filozófusok, írók, költők ... mindannyian arra törekedtek, hogy megértsék ezt az érzések zűrzavarát.
Azonban a megtört szív szindrómát az 1990-es évek óta orvosilag is felismerték. Takotsubo szindrómának is nevezik, és a szív deformációjával jelentkezik. A kutatók egyetértenek abban, hogy az elválás hírét kísérő sokk stresszhormonok felszabadulását eredményezi a vérben. Túl nagy számban állítják elő, közvetlen hatással vannak a szívizomra, amely átmenetileg leállíthatja a megfelelő működését.
Új, van-e esélye visszavenni exét? ?
Meghívlak benneteket, hogy fedezzék fel a CSAK kvízt, amely pontosan méri az esélyeket, hogy visszaszerezzék életük szerelmét. A teszt elvégzéséhez kattintson az alábbi gombra.
Annak a ténynek köszönhető, hogy a megtört szívet oly gyakran tévesztik szívrohammal tünetek nagyon hasonló: szorító érzés mellkasi fájdalommal, légszomj, keringési problémák, fejfájás, hányinger.
De ha még nem találtak megelőző módot arra, hogy megvédjen minket a szívfájdalomtól, akkor is lehetséges a megtört szív meggyógyítása.
9 lépés a megtört szív gyógyítására
Hagyja, hogy a fájdalom kifejezze magát
Tisztítsd meg
Gyakorolj semmilyen kapcsolatot
Keressen segítséget megtört szívének gyógyításához
Gyógyítsd meg a megtört szívet zenével
Fejlessze az önbecsülést
Tégy magadnak jót
Elmenni otthonról
Túlmutat a fájdalmán
Amikor a romantikus kapcsolat váratlanul véget ér, a fájdalmat néha nehéz szavakkal kifejezni: kétségbeesés, düh, értetlenség, tehetetlenség, gyötrelem ... Mindezek az érzések összekeverik és felborítják belső egyensúlyát.
Mégis vannak megoldások ennek az érzelmi tornádónak a végére. Most 9 hasznos tippet hozunk Önnek, amelyek segítenek legyőzni a megtört szív szindrómát.
1. lépés - Hagyja, hogy a fájdalma kifejezze magát
Jó-e a szomorúságba süllyedni? Valóban segíthet? A válasz igen. Mielőtt elkezdené új egyedülálló életét, vagy megtanulna megbirkózni a elveszett szerelem, rendkívül fontos, hogy kapcsolatba lépj az érzelmi világoddal. Ez saját érzéseinek kézzelfoghatóvá tételéhez és talán a helyzet jobb megértéséhez is vezet, hogy később képes legyen legyőzni azt.
Lenni engedékeny és türelmes magaddal. Szánjon rá időt, amire szüksége van. Így fogod legyőzni a szakítást.
2. lépés - Tisztítás
Akkor szabadulj meg mindentől, ami állandóan emlékeztet az exedre: a megújítás most a hitvallásod. Az együttléted összes látható emléke a kukába kerül, vagy egy szorosan zárt és elrejtett dobozba. Adja vissza exének holmiját: ruhákat, adminisztratív dokumentumokat, személyes tárgyakat ... Ezeknek a változtatásoknak az a célja, hogy megtörjék a régi egyesületeket és új környezetet teremtsenek új életetekhez.
Ezzel lehetővé teszi kiadás . Ez a háztartás nehéz és fájdalmas. A cél az, hogy saját teret hozzon létre számodra csatlakozzon újra önmagához . Valószínűleg habozni fog, sír, de tudja, hogy a halogatás csak egy stratégia a valószínű elkerülhetetlen kimenetel elkerülésére.
Ha partnere távozás mellett döntött, akkor először el kell fogadnia és tiszteletben kell tartania a döntését. Talán el kell gondolkodnia a kapcsolattól, amely nem tőled származik? Vagy talán valóban tovább akar lépni? Először adjon neki elegendő időt a számbavételre. Aztán meggondolhatja, hogy néhány hét múlva visszaszerezze-e őt, ha az érzések továbbra is fennállnak mindkét oldalon.
Az új lakóterület elrendezése lehetővé teszi vegye vissza az irányítást az élete felett . Látja a szimbolikus jelentést abban, hogy kidobja a közös életét emlékeztető tárgyakat, még akkor is, ha ez csak egy régi fogkefe? Messze nem könnyű, de segít újjáépíteni. Teremt új emlékek azzal, hogy előbb megszabadult a régiektől. Rendezze át gondolatait, és koncentrálja azokat a jövőjére.
Ha megtartotta a korábban megosztott otthont, akkor néhány apró anyagi változás segíthet gyógyítsd meg összetört szíved . Cserélje ki a függönyt, helyezzen be új kereteket és dekorációs tárgyakat ... Lehet, hogy hiábavalónak hangzik, de tudjuk, hogy segít újjáépíteni és felgyorsítja szívfájdalmának gyógyulását. Ez egy alkalom arra, hogy örömet szerezzen magának, és gondolkodjon az otthoni jólétéről.
3. lépés - Gyakorold a kapcsolattartást
Néha nehéz elfogadni, az exrel való kapcsolattartás hiánya a legjobb hozzáállás ahhoz, hogy gyorsan felépüljön a szakításból. A rádiócsend segít kiszabadulni a szomorúságból. Életedben elfoglalt vagy tevékenységeiddel, terveiddel és gondolataid nem állandóan az exed felé irányulnak, mivel már nem vagy állandó kapcsolatban.
Nincs annál rosszabb kínzás, mint ha továbbra is azt látnád, hogy exed elutasít, és hiába reméled, hogy egy nap újra felgyújtja a lángot. Ne felejtsd el megtartani a sajátodat büszkeség és a te önbecsülés .
Az elv az egyszerű és hatékony: a rádiócsend segít csökkenteni a bánatot. Miért ? Köztudott, hogy a szerelmesek dopamint és szerotonint, a boldogság hormonjait választják ki. De a szakítás után már nem kapja meg azt a hormonadagot, amely korábban jól érezte magát. Ennél is rosszabb, hogy a tested kiválasztja azokat a stresszhormonokat, amelyek annyira fájdalmat okoznak a szívednek.
Ennek a megvonásnak a leküzdése érdekében ezért fontos, hogy ne vegyen be új adagot. Fájdalmas, de igaz: az idő minden sebet gyógyít, még a megtört szívűeket is.
4. lépés - Kérjen segítséget megtört szívének gyógyításához
A család és a barátok a legértékesebb dolgaid, bármi is legyen. Vigasztalnak, amikor szükséged van rájuk, ott vannak a szövetekkel, amikor sírsz, átölelnek, ha kétségbeesel.