Gyors és egészséges fogyás
1. Cserélje az édességeket keserű ételekre
A keserű íz a kínai orvoslás 5 ízének egyike (fűszeres, édes, sós és savanykás mellett); tekintik a "fogyás zamatának", mert nehéz enni, de azért is, mert segít megtisztítani a beleket, eltávolítja a méreganyagokat.
A keserű ételek fokozzák az emésztőenzimek szekrécióját, amelyek jóllakottság érzetét keltik és segítenek a fogyásban!
Mit kell enni: spárga, bizonyos típusú saláta (sült saláta kitû, pitypang, kelkáposzta), szezámmag, kurkuma.
Tippek: A kurkuma teákban is használható, méregtelenítő szerepe van.
2. Kínai orvoslás: Naponta mozgatja a qi energiát
A kínai filozófiában a qi-t az élet energiájának tekintik. A kínaiak úgy vélik, hogy ha a qi energia blokkolódik a szervezetben, az zsírlerakódást okoz. Ezért fontos, hogy a testben lévő qi energiát "mozgassuk" a normális anyagcsere-folyamat érdekében.
A qi energia felszabadítása: Használjon akupunktúrát vagy néhány konkrét gyakorlatot: QiGong, jóga, Tiachi vagy légzési gyakorlatok.
És egyes ételek "mozgathatják" a qi-t a testben: zöld tea, zeller, tök, dinnye, napraforgómag.
A híres Dr. Oz és Jamie Oliver trükkjei a fogyásért
3. Igyon gyógyteát
A gyümölcslevekből és savanyú italokból származó folyékony kalóriák meghiúsítják a fogyás tervét - ez biztos. A kínai orvoslás szerint ezek a folyékony kalóriák helyettesíthetők teával.
A teát a kínai hagyományokban évszázadok óta használják, hogy segítsen a testzsír elvesztésében, és megakadályozza a gyomorban lévő ételek, a méreganyagok és még a qi energia stagnálását.
Kínában egy bizonyos típusú teát isznak kiadós étkezés után: pu-erh. De használhat zöld teát is, amely köztudottan jó szövetséges a fogyásban!
4. Igyon meleg vizet
A kínai hagyományokban nemcsak a vizet kell inni, hanem a nap első órájától kezdve kell meleg vizet inni.
Ez fontos a test megtisztításához, a vastagbélből származó toxinok és maradványok eltávolításához és az anyagcsere folyamatának "felébresztéséhez".
Ami tilos: Túl sok víz fogyasztása az asztalnál - megnehezíti az emésztést, ami hosszabb ideig stagnálhat a vastagbélben.
Tippek: Próbálja meg inni naponta egy pohár meleg vízzel, citrommal az első órában. Serkenti az emésztést, és egy éjszaka alatt megtisztítja a testet az emésztőrendszerben felhalmozódott méreganyagoktól.