Gyors és szünet a derűm miatt - Pernegg kolostor

Különleges alkalom, hogy az új évet egy hetes böjt erejével köszönthetjük. A böjt a teljes mindennapi életből önmagunkhoz és testünk tudatosságához vezet. Különösen azután, hogy Advent gyakran kevésbé halk, mint kívánatos, a Pernegg kolostor csendje, a nyüzsgéstől távol, kifejezetten megfelel a béke iránti vágynak.

Az évforduló alkalom lehet arra is, hogy szünetet tartsanak, visszatekintsenek a múltba és kedvet kapjanak az eljövendőhöz. A böjt alatt a bent tartás és az önmagához fordulás természetes. Ebből a szünetből erőt meríthetünk új dolgokhoz.

Lassulunk, csendesebbé válunk és szünetet tartunk. A keleti bölcsességtanokban az üresség és így átvitt értelemben vett „szünet” nagy jó. A nyugalom útja a szünet. Akik szünetet engednek maguknak, lélegzethez jutnak, teret adnak maguknak és megtapasztalják, hogy a semmittevés által valami új válik lehetővé.

Ezen a böjt héten tudatos szünetet tartunk és lelassulunk.
A böjt, a bennmaradás és a szünet ereje nagyon erősen behoz minket az itt és most. Ennek eredményeként a természet természetes köteléke és szépsége sokkal érzékelhetőbb. Támogatnak minket a zord éjszakák, valamint a szilveszteri ünnepi hangulat.

Pernegg télies környezetében sok szabadtéri testmozgással, légzéssel és fizikai gyakorlatokkal támogatjuk és elmélyítjük a böjt folyamatát. Gyakorlatok az adott éjszaka éjszakájára, relaxáló mozgásegységek, figyelmes gyalogos és légzőgyakorlatok, valamint szüneteltetési gyakorlatok, meditációk és a test tambura (zeneterápiás hangszer) használata.

Kényeztesse magát ezzel a különleges böjthettel, legyen nyugodtabb a mindennapi élet kihívásaiban, és megerősödve kezdje az új évet.

• GYORS
  Böjt a dr. Buchinger Ottó-módszer empatikus böjtkísérettel, csoportos beszélgetéseken keresztüli motivációval
• KOLOSTOR
  Védett légkör és szerzetesi impulzusok a Pernegg-i erőműnél
• Nyugodt és tartalom
  Gyakorlatok a saját éberséged edzésére és elmélyítésére, légzőgyakorlatok, szüneteltető gyakorlatok és még sok más
• MOZGÁS és Pihenés
  Aktív egységek a természetben, túrák, mozgásimpulzusok, meditációk, házon belüli fitneszeszközök használata
• LELKISÉG
  Bevezetés a csend, a csendes gyakorlatok, a szoptatási nap szellemiségébe
• TÁPLÁLÁS
  Ajánlások a böjt utáni időre, gyakorlati tippek és előadások az egészséges életmódról és táplálkozásról
• ÉS természetesen sok időt magadnak
  Ideje, hogy jól érezze magát, újra megérezze saját ritmusát, és új erővel és vitalitással töltse fel testét, lelkét és szellemét.

---