Gyors étrend, amely megmenti a nyári vakációt!
Több hónapja próbálsz fogyni, de sajnos az idő és talán az akaraterő hiánya sem segít elérni a céljaidat.
Nyár van, és nem tudja, hol kezdje el eltávolítani azt a néhány plusz fontot, amelyet fel kell vennie a fürdőruhájára.
De a helyzet nem olyan súlyos, mint amilyennek látszik.
Itt egy gyors étrend, amely segít a fogyásban 2 kiló 5 nap alatt, így visszaállhat az alakja az ünnepekre !
Használja a szilva erejét szövetségesként étrendjében !
A szilva diéta szezonális étrend. Javasoljuk, hogy kövesse legfeljebb 5 napig, sürgős esetben.
A maximális eredmény érdekében fontos szigorúan és minden nap betartani az étrendet. Fontos tudni azt is, hogy ezt a rendszert nem szabad nagyon gyakran megismételni; inkább válassza ki a követésre a legjobb időt.
A diéta során meg kell győződnie arról, hogy eszik-e 3 óránként a nap folyamán, és hogy Ön is megteszi a minimális fizikai aktivitás.
A napi étrendnek így kell kinéznie:
Reggeli - 100 g alacsony zsírtartalmú túró, 6 szilva
Reggeli snack - 1 alma
Ebéd - 1 kemény tojás, 150 g baromfi vagy hal, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, saláta (vagy más zöld zöldség) tetszés szerint