Gyors fogyás étrend -I
Gyors fogyás receptek-
Következő diéta gyors fogyás ideális azoknak a hölgyeknek, akik gyorsan és egészségesen szeretnének fogyni, de a kapott vagy kívánt eredményektől függetlenül nem ajánlott csak havonta kétszer megismételni. Ezenkívül ennek a kezelésnek erős támogatásra van szüksége a fizikai aktivitás szempontjából.
HÓNAPOK:
Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül + gyümölcs.
Ebéd: 100 g főtt rizs + 2 paradicsom.
Vacsora: zöldségsaláta kevés sóval és olajjal, de sok citrommal + meleg, cukrozatlan teával (18:00 óra után nem kerül be).
KEDD:
Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül + 2 főtt tojás.
Ebéd: paradicsom és uborka saláta + 200 g grillezett csirke.
Vacsora: egy nagy, sima vagy gyümölcsös joghurt.
SZERDA:
Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül + gyümölcs.
Ebéd: 200 g grillezett vagy főtt hal + 2 paradicsom.
Vacsora: egy tányér leves + egy szelet pirítós.
CSÜTÖRTÖK:Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül + 2 főtt tojás.
Ebéd: 150 g marhahús/csirke/grillezett hal + 1 szelet pirítós.
Vacsora: 150 g főtt rizs + egy nagy, sima vagy gyümölcsös joghurt.
PÉNTEK:Reggel: Reggeli: kávé vagy tea cukor nélkül + gyümölcs.
Ebéd: egy tányér leves + egy szelet pirítós.
Vacsora: 100 g tészta + egy csésze forró tea cukor nélkül.
SZOMBAT:Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül + 1 szelet pirítós.
Ebéd: 100 g grill + zöldségsaláta.
Vacsora: 2 gyümölcs.
VASÁRNAP:Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül + gyümölcs.
Ebéd: zöldségleves + 150 g grillezett csirke/hal/marhahús.
Vacsora: egy nagy, sima vagy gyümölcsös joghurt.
(Ez a diéta a gyors fogyókúrák kategóriájába tartozik).
1 059 vélemény »
Jó estét. Ahhoz, hogy elérje a testmagasságának optimális súlyát, le kell fogynia 31 kilogramm, és ez a diéta ragaszkodhat 2 vagy azon belül 1 hónap.
jó estét. Nekem is van egy kérdésem: 1,60 magas vagyok és 83 kg. mennyit kell fogynom és meddig kell ismételnem a diétát ?
Jó estét, fogyni 7 - 8. javasolt kilogrammokat javasoljuk, hogy kövesse az étrendet, hogy gyorsan fogyjon 7 napig, és ha ez idő alatt nem sikerül kiküszöbölnie a javasolt kilogrammokat, meghosszabbíthatja egy másikkal 1 hét.
Helló, 1,64 m magas vagyok és 54,5 kilogramm. milyen étrendet javasol, hogy maximálisan -2 hét alatt elérje a 46-47 kilogrammot? előre is köszönöm
Az ideális súly eléréséhez egy kicsit hosszabb időre van szükség, és követnie kell 2 különböző diéták. Azt tanácsoljuk, hogy kezdje a Gyors étrend 7 napon, és a kapott eredményektől függően tovább fogunk segíteni.
1,75 m magas vagyok és 96 kg. Kérem, segítsen egy diétával, hogy megközelítsem az ideális testsúlyt. 2 gyermeket szültem.
Kezdetnek azt javasoljuk, hogy kövesse ezt a gyors étrendet, amely segíthet elérni az Ön számára ideális súlyt - 68 font, és ha az anyagcseréd nem teszi lehetővé, hogy ezeket elveszítsd 5. a diéta által megígért kilogrammokat, kérjük, tájékoztasson minket az étrend alatt vagy annak befejezése után elért haladásról, és ettől függően tovább fogunk tanácsolni.
1,78 méter magas vagyok és 73 kg. 2 éve szültem és 2 kg-nál többet sem tudok leadni. Kérem, adjon néhány tanácsot, milyen gyógymódot kell követnem, és mennyit kell lefogynom.
Szia. A korod 14 Évek óta nem ajánlott szigorú, sok tápanyagot nem tartalmazó étrend, ehhez megfelelő kúra az Aktív étrend, amelyet 1 héten, és ha éhesnek érzi magát közben, természetes gyümölcsöket és gyümölcsleveket fogyaszthat.
Helló, a csípőterületen nincs külön fogyókúrás fogyókúra, ezt megteheti úgy, hogy diétát követ és véleményt kér egy aerobik oktatótól vagy az edzőteremből, aki meg tudja mondani, és megmutatja, milyen gyakorlatokat kell végrehajtani a felesleg kiküszöbölésére. problémás terület, és a grapefruit étrend jelzi, hogy lefogy, és végezze el a szükséges gyakorlatokat az Ön számára.
Sziasztok. Szükségem van a segítségedre. 14 éves vagyok, 1,58 cm és 52 kg vagyok, tegyek valamit? diétát követni?… És 50 éves nagynéném 1,61 cm és 80 kg milyen gyors étrendet javasol? Válaszra várunk. Köszönöm!
szia, ha diéta mellett k grepefruitot is adok a csípőhöz? nekem úgy tűnik, hogy k ez a grepefruit könnyebb
Helló, milyen csípőgyakorlatokat tudnék végezni? mit ajánlasz nekem? előre is köszönöm.
Jó estét a csípő területének feleslegének kiküszöbölése és néhány kilogramm (2006 63 nak nek 58 kilogrammban 1 héten), még ez a diéta és a napi tevékenység, különösen a csípő területén végzett gyakorlatokkal együtt ajánlott az Ön számára.
Jó estét, mert a te esetedben olyan étrendre van szükséged, amely azt ígéri, hogy viszonylag sok likogramot rövid idő alatt megszüntet. 3 diétás napok.
Jó estét, köszönöm a választ, holnap kezdem!
Jó estét. 47 éves vagyok 1 68 m 78 kg… Van egy nagy hasam, amit javasolhat a fogyáshoz. Választ várok ... jó estét.Köszönöm
Jó estét, nekem is van egy problémám ... széles vagyok a csípőmben, és le akarom venni őket, mit tudsz ajánlani nekem? 20 éves vagyok 63 kg és 1 64 m. Kérem, segítsen nekem ... ELŐZÖN KÖSZÖNÖM és várom a válaszát.
Jó estét, ha ennek a diétának nem lettek a várt eredményei, lehet, hogy nem kompatibilis az anyagcseréjével, ezért javasoljuk a Grapefruit Diétát, egy olyan étrendet, ahol megnézheted, hogy az eredmények megjelennek-e az első 2, maximális 3 napok.
Sziasztok, csak 1 kg-ot fogytam, bár az első 2 napban csak az étkezések között ettem az uzsonnát, a többi napon pedig egyszerűen nem volt rá szükségem, milyen étrendet javasol még? Szeretnék még fogyni.ms
Szia, természetesen, ha éhség és szédülés érzi a diéta alatt, étkezés közben ehet gyümölcsöt, joghurtot vagy akár könnyű salátákat.
Szia, el akarom mondani, hogy gyors fogyókúrával kezdtem, és az eredmények kezdtek megmutatkozni, de még mindig azt szeretném kérdezni, hogy ehetek-e gyümölcsöt étkezés között, mert néha megszédülök.?
köszönöm a választ, de nem tudom hol találom a gyógymódot, nincs mit méregteleníteni
Mindenképpen postázni foglak
Örülünk, hogy segíthetünk Önnek; az Ön által megadott részletek segítenek egy méregtelenítő kúra ajánlásában, amelyet javasoljuk, hogy tartsa be 2 hetek, amelyek alatt, ha edzés után edz, vagy megerőlteti magát, az ebéd vagy az esti menübe 200 és 250 g közötti grillezett húst, lehetőleg baromfit (csirkét vagy pulykát) tehet fel.
köszönöm a figyelmet és a gyorsaságot, amellyel válaszoltál nekem, szeretnék lassan fogyni, de nem adnék hozzá azonnal kg-ot, azt hiszem, ha gyorsan választanék, és miután megszakítanám az étrendet, azonnal hozzáadnám őket
Nagyon gyorsan hízok, ezért kérdeztem téged, mert kg mágnes vagyok, és nem tudom, melyik lehetőséget válasszam
Szeretnék egy véleményt és receptet, amelyet követni tudnék, most is az országban élek, és nem olyan, mint a városban
havonta kétszer ellátjuk a hűtőszekrényt, a kamrát Focsani mindentől, és problémamentesen összeállíthatok egy listát magamnak
Csak remélem, hogy lefogyok, és soha többé nem hízok így
Várom válaszát és véleményét is
Jó estét. Először is gratulálok a személyes életében elért eredményekhez, majd szeretném megkérdezni, hogy szeretne-e valamivel lassabban, vagy gyorsabban fogyni, és ha az anyagcseréje segít, ugyanolyan hatékonyan.
Várom válaszát, hogy hatékony diétát tudjak ajánlani.
Jó estét. Mivel nem nagyszámú kilogrammot kell megszüntetni, bármelyik étrendünket kiválaszthatja a gyors fogyókúrás étrend kategóriájából az étkezési preferenciái szerint. Ha pedig a diéta első napja után nem jelennek meg a várt eredmények, vegye fel velünk a kapcsolatot, és mi azt tanácsoljuk Önnek, hogy mi a teendő.