Gyors fogyókúra speciális levessel
Szabaduljon meg általában a zsírtól és a zsírlerakódástól, pillanatok alatt! A recept finom, és nagyon jó értékeléseket kapott azoktól a nőktől, akik kipróbálták ezt a diétát, hogy lefogyjon a levessel.
A leves általában jó zöldségeket, babot, tiszta fehérjéket és fűszereket tartalmaz, mint például cayenne, petrezselyem, friss fokhagyma, amelyek tovább ösztönzik a testzsírok tisztító erejét! Csak annyit kell tennie, hogy naponta kétszer eszik meg, lehetőleg ebédnél és vacsoraként, természetesen egy kis salátával vagy egy adag főtt zöldséggel, keményítő nélkül. Napközben menta és pitypang teát, limonádét vagy cukrozatlan áfonyalevet kell inni vízzel.
Kezdje a napot egy kiadós, magas fehérjetartalmú reggelivel. Az ajánlás a barna rizs és a borsófehérje turmixja lenne, amely stimulálná a glükagonot, a fehérjehormont, amely felelős a testzsírból történő zsír leválásáért. Vagy készítsen saját menüt, fontos, hogy rengeteg, körülbelül 20 gramm fehérjét tartalmazzon.
A fehérje elengedhetetlen a fogyáshoz, mert előállítja ezt a hasnyálmirigy-hormont, a glükagont, amelyet a zsírok energiává alakítanak. Mivel nem tárolhatunk fehérjeraktárakat, minden étkezésnél naponta legalább 20 g-ot kell fogyasztanunk - ezt is kínálja ez a csodaleves.
Karcsúsító leves recept
- 2 teáskanál olívaolaj
- 500 g sovány hús birka, pulyka vagy csirke
- 1 nagy hagyma, megtisztítva és aprítva
- 1 paprika, kockákra vágva
- 1 nagy cukkini, kockákra vágva
- 200 g apróra vágott gomba
- 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 1 liter paradicsom- vagy zöldséglé
- 400 g fekete bab, mosva és szárítva
- 400g paradicsompüré
- 1 evőkanál citromlé
- 1 evőkanál porított kömény
- Cayenne kés hegy, ízlés szerint
- Egy marék petrezselyem vagy koriander
A vegetáriánusok számára hús helyett adjunk hozzá egy másik doboz babot.
Az elkészítés módja:
Közepes serpenyőben/mély serpenyőben közepes-magas hőfokon adjuk hozzá az olajat 30 másodpercig tartó melegítésig. Adja hozzá a húst, és hagyja 5 percig melegedni, időnként megkeverve. Ha szükséges, ürítse le a keveréket, és helyezze át egy külön tálba. Közben főzzük a hagymát, a borsot, a tököt, a gombát és a fokhagymát ugyanabban a fazékban 5 percig, vagy amíg a zöldségek behatolnak, alkalmanként megkeverve. Hozzáadjuk a többi hozzávalót és a főtt húst. Tegyen egy csésze vizet a levesbe, majd fedje le és párolja. Ne hagyd forrni! 20 perc múlva adjuk hozzá a koriandert és a petrezselymet. Letakarva ismét pároljuk 5 percig. Díszítsük parmezánnal. A leves akár 5 napig is hűtőszekrényben tartja.
Ha lusta pajzsmirigy, fáradt mellékvese, mérgezett máj vagy gombás fertőzések szenvednek:
- A pajzsmirigy stimulálásához adjon hozzá két teáskanál hínárt egy adag jódhoz. Továbbá egy extra csésze cukkinit.
- A mellékvese gyógyulásához adjon fél teáskanál Himalaza tengeri sót és spenótot egy adag magnéziumhoz.
- A máj méregtelenítéséhez adjon hozzá 1 teáskanál kurkumát
- Azok számára, akiket a Candida-fertőzés vagy más típusú gombák zavarnak, cserélje ki a gombákat fehér retekre, és válasszon 4 gerezd fokhagymát 4 helyett. Hozzáadhat egy kis, kockára vágott padlizsánt is.