Gyors karcsúsító méregtelenítő

Az ünnepek gyorsan közelegnek, és a felesleg kétségtelenül puhává teszi a szemünket. Nyilvánvalóan nem kérdés, hogy ebben az időszakban megfosztja magát és elengedi a csokoládé rönk részét. Tehát annak érdekében, hogy ne érezzük magunkat bűnösnek, amiért megállapodást kötöttünk a libamájjal, kezdünk egy kis méregtelenítést a D-Day előtt.

Miért méregtelenítő az ünnepek előtt ?
Lehet, hogy furcsán hangzik, de a méregtelenítő étrend nem csak karácsony estéje után szól. Élvezni a libamájt és a rönköt anélkül, hogy bűnös lenne, ezért jó egy kicsit megtisztítani a testét. Különösen télen, mert rengeteg hulladékot halmozott fel. Ez aztán fáradtságot, tompább arcszínt, hajat és körmöt generál. A méregtelenítés a bélproblémák, izom- és ízületi fájdalmak, vagy alvászavarok csillapítására is kiváló módszer. Tehát, hogy megakadályozzuk ennek a komor időszaknak az ingerlékenységét, szorongását és depresszióját, át kell tölteni az ünnepek alatt.

Egészségesebb étrend
Anélkül, hogy kimerítenéd magad vagy kiáltanál éhínségért, felülvizsgálod az étrendedet. Ezért nincs szükség hirtelen megfosztásra önmagától, mivel a test rosszul reagálhat. Megkockáztatja a túlélési mód beindítását, és így új korlátozás esetén túl sok kalóriát tárol. Ennek a jo-jo hatásnak az elkerülése érdekében korlátozzuk a zsírok, cukrok és alkohol fogyasztását. Például a vajat, a vinigrettet vagy az olívaolajat fékezzük. A fehér kenyeret pedig teljes kiőrlésű kenyérrel helyettesítjük, ami jobb az egészségére. Az energiafogyasztás így csökken. Nincs idő hiányok kialakítására sem, ezért mértékletesen rajzolunk a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek között.

---